was enthält gemüsemais aus der dose?

[Commander73]

hey leute,
mich würd mal gern interssieren was gemüsemais aus der dose so alles enthält...
ich ess das nähmlich voll gerne und wollt halt wissen ob das auch gesund is


danke im vorraus

[°HC°]

ich würd einfach schauen was drauf steht! ist die beste lösung! wenn nicht schau mal in der nährwert tabelle von hoheim

[Commander73]

auf der dose steht nix und in der nährwelt tabelle steht nur was von mais und nix von gemüsemais... is das das selbe?

[°HC°]

denke mal schon!

[littleanimal]

Und?
Klär uns mal auf..Isst du weiter den Mais?
Was enthällt der denn?
Bestimmt nur Ballaststoffe und ein paar Kolenhydrate?

[Commander73]

~ 8 EW
~70 KH
~5-10 balaststoffe

auf 100 g

[Commander73]

ha.. gemüsemais und mais is doch net das selbe


denn gemüse mais zählt eher zu zucker mais...


hier was von ner seite :



100 g (gekochter) Zuckermais haben einen Brennwert von 450 kJoule und enthalten etwa 67 g Wasser, 3,3 g Eiweiß, 1,3 g Fett, 25,1 g Kohlenhydrate und 2,8 g Ballaststoffe. An Spurenelementen und Vitaminen sind 2 mg Kalzium, 0,6 mg Eisen, 17 mg Natrium, 21,7 mg Vitamin A (RE) und 6,2 mg Vitamin C enthalten.

Dem gelben Farbstoff in den Körnern wird eine vorbeugende Wirkung gegen Krebs zugeschrieben.

[Sixpack]

sicher ist auf jeden fall, dass gemüse aus der dose weniger vitamine enthält als tiefgefrorenes gemüse.