Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : kurzfristiges training!
also hab in 1 1/2 wochen ein date aber im schwimmbad und da wollt ich nun mal fragen wie ich bis dahin trainieren/mich ernähren sollte um eben bis dahin ein bestmöglichen erfolg zu erzielen danahc trainier ich wieder nach meinem normalen 2er split!
habt ihr irgendwelche vorschläge?
also hab in 1 1/2 wochen ein date aber im schwimmbad und da wollt ich nun mal fragen wie ich bis dahin trainieren/mich ernähren sollte um eben bis dahin ein bestmöglichen erfolg zu erzielen danahc trainier ich wieder nach meinem normalen 2er split!
habt ihr irgendwelche vorschläge?
Ich verstehe nicht ganz was du meinst!? In 11/2 Wochen kannst du keinen sichtbaren Erfolg erzielen....das dauert wesentlich länger!
also mit training weiß ich nicht. gehe lieber 2-3 mal in sonnenstudio, damit du ein bisschenbrauner wirst. kann man damm die muskeln besser sehen.
trink vorher nicht so viel wasser , damit du nicht so einen blähbauch hast...
oder mach in der umkleide ein paar liegestütze, dann bist du ein bisschen aufgepumpt. hält zwar nicht lange an, aber du weißt ja, der erste eindruck zählt
Drunkenmaster
08.04.2004, 13:13
Kannst höchstens ne krasse Diät machen um noch nen bischen Fett zu verlieren aber 1 1/2 Wochen kann man keine sichtbarten Muskeln antrainieren wies auch oben schon gesagt wurde.
oder mach in der umkleide ein paar liegestütze, dann bist du ein bisschen aufgepumpt. hält zwar nicht lange an, aber du weißt ja, der erste eindruck zählt
:lol: 8-)
Lauf einfach die ganze Zeit mit angespannter Brust und Bauch durchs Schwimmbad. Sieht zwar komisch aus, :lol: aber man erkennt was. :shock:
Wie gesagt du kannst mit kleinen Tricks arbeiten aber großer Veränderungen wirst du nicht hinbekommen, dafür ist das ganze zu kurzfristig. Ich würde an deiner Stelle ganz normal weitertrainieren...und Ernährung auch.
Wie gesagt du kannst mit kleinen Tricks arbeiten aber großer Veränderungen wirst du nicht hinbekommen, dafür ist das ganze zu kurzfristig. Ich würde an deiner Stelle ganz normal weitertrainieren...und Ernährung auch.
Logisch, sonst würden im Schwimmbad ja nur noch Arnold's rumlaufen. :idea:
jo das ich in den paar tagen net mehr muskelmassse aufbauen kann iss mir shcon klar aber ihr habt mir ja schon ein paar gute tipps gegeben!
es iss ja auch net so dass ich keine muskeln hät! iss schon was dar!!
wollt halt nur dass die dan besonders zu sehen sind dass ich mich zeigen kann! ich weiss schwimmbad iss schon ein komischer ort für ein erstes date aber bei uns in KL hat grad ein neues aufgemacht vor 3 wochen und ich finde es iss ne gute location um ne aufgelockerte atmosphäre zuschaffen !!
ja fürs erste date genau das richtige. kann man gleich die figur der frau begutachten und schauen ob sie nichts versteckt :D
ja fürs erste date genau das richtige. kann man gleich die figur der frau begutachten und schauen ob sie nichts versteckt :D
:mrgreen:
fitschi war des deine Idee oder ihre :D ?
das war meine idee sie fands aber gleich klasse :-)
bei ihr brauch ich mir da aber keine gedanken machen bezügl. der figur
de arsch iss de hammer !!! und auch de rest kann sich sehen lassen!!
bei dir hätte ich auch nichts anderes erwartet :daumen:
war nur so ein spruch. Verstehst du den nicht?
nich so wirklich aber ich kanns mir denken!
aber wie so auch irgendwo essen gehen und sich die tolle aussicht versperren wenn mans auch so haben kann zu mal sies auch noch gut findet ;-)
Manu-Ger
08.04.2004, 20:04
ich weiß auch was "gutes", ist eigentlich schlecht, habe ich aber selber getestet, ernähr dich fast nur von obst oder iß gar ncihts und trainier jeden tag bis zum muskelversagen(soweit möglich). dann kommen deine adern total raus und dann sieht man bisschen trainierter aus und du verlierst daogr an gewicht(bei mir 5kg in einer woche)
5 kg in einer woche? net schlecht !! so krass wollt ichs aber net machen!
aber ich denk ich werd das in abgeschwächter form auch mal probieren
ja toll und wieviel sind davon muskeln? :lol:
Manu-Ger
08.04.2004, 23:02
nicht so viel. vl die hälfte^^, weil ich ja noch trainiert habe
Manu-Ger, hmm...wenn ich mir das mal vorstelle...2,5 kg muskeln in nur einer woche verlieren! uiuiui.....
Manu-Ger
08.04.2004, 23:48
ist doch nicht so schlimm.
ich habe bestimmt 17kg muskeln verloren, davon wieder viel aufgebaut mindestens 10kg! aber dafür auch 20kg fett verloren in nur sehr kurzer zeit.
Manu-Ger, 17 kg muskel verloren? wieviel muskeln hattest du denn!?
Ich war auch mal dick, aber vorher hatte ich eindeutig weniger muskeln
Manu-Ger, sic´her, daß du genau weißt, was du uns hier erzählst? macht mir mehr so den eindruck, als wolltest du verarschen. dein komischer pseudo plan ist völlig für die katz und das du mal 17 kilo muskelmasse verloren und inzwischen wieder 10 aufgebaut hast möchte ich doch mal stark anzweifeln. hast mit 15 jahren ja schon einiges in sachen bb durchgemacht :mrgreen:
:mrgreen: :mrgreen: :schimpf:
Und das mit 15?!?!??
Weißt du wieviel 17kg pures Fleisch sind? Geh mal zum Metzger!!
Manu-Ger
09.04.2004, 00:32
hallo. das sind ca. werte. können auch 16,99kg sein^^
man, d.h dass ich 17kg insgesammt an muskeln abgebaut, also z.B. so ich baue 5kg mukkis ab und 5kg fett, dann pause und ich baue wieder 5kg mukkis wieder auf und kein fett und dann wieder 5kg muskeln abbauen und wieder 5kg fett usw.
nicht alles aufeinmal, dann wäre ich ja total abgemagert!
Manu-Ger, tolle logik und warum solltest du das gemacht haben? ich glaube, du kennst aber nicht den unterschied zwischen körpermasse und fettfreier körper masse. 5 kilo fleisch ist ein ganzer brocken.
LoL selbst 5kg sind schon heftig. Sorry ich kanns mir beim besten Willen nicht vorstellen.
Manu-Ger
09.04.2004, 12:02
LoL selbst 5kg sind schon heftig. Sorry ich kanns mir beim besten Willen nicht vorstellen.
wie soll ich denn dann bitte innerhalb eines halben jahres 25kg abgenommen haben und nebenbei noch trainiert haben?
ich weiß auch was "gutes", ist eigentlich schlecht,
Was ne aussage :-P
so hab das date hinter mir!!! sie hat mich heut mittag angerufen ob wir heut gehen also hab ich das gemacht! iss auch ziemlich gut gelaufen mal sehen was sich draus ergibt!!
thx für eure tipps auch wenn ich kaum was davon anwenden konnte weils ja jetzt schon früher war und auch die liegestützen in de kabine konnt ich net machen weil se mit mir in einer kabine war weil so voll war ;-)
aber war echt klasse!!
Manu-Ger du hast style man. Deine Tipps sind gut werd ich natürlich sofort testen. Vielleicht verlier ich ja meine 50 kg Muskeln und baue dann 100 kg auf oder so.
och was ein pech, dass es so voll war und du dich mit ihr zusammen umziehen musstest...
Düsseldorfer
20.04.2004, 13:33
Wie zusammen umziehen ?? Echt geil euer Schwimmbad :D
da möchte ich auch mal hinn. Männer und frauen zusammen!!!
Solange keine Gemeinschaftsumkleiden da sind, sondern nur die kleinen Dinger, dann passt das schon,.. ;)
oder er war im frauenbereich...
hat sich dann unter der dusche gewundert, dass da nur frauen sind...
Mmh, sowas dummes aber auch,..;-)
Aber solange da alle unter 25 sind,..da kann man(n) es ja "ertragen"...
lol ne ganz so schlimm bin ich auch wieder net also es iss so duschen und sowas sind getrennt und bevor man dort hinkommt sind da viele so kleine umkleiden iss net viel platz drin für 2 schon fast zu eng aber was mich natürlich bei guter begleitung wenig stört!! das schwimmbad iss übrigens sau gut!!
schon fast zu eng gibt es doch nicht, oder.
hast du ja echt glück gehabt mit deiner perle genau dahin zu gehen
Jou, Schwimmbad fürs Date ist schon nicht schlecht,...wie du ja sagtest, kann man erstmal alles abchecken,..
jo mr 8 hat vollkommen recht !
schon fast zu eng gibt es doch nicht, oder.
hast du ja echt glück gehabt mit deiner perle genau dahin zu gehen
Doch aber eng ist ein "denhbarer" Begriff :lol:
ich wollte es nicht direkt sagen habe mir aber dabei genau das gleiche gedacht!!
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