LAT?

[Manu-Ger]

wie kann man LAT trainieren? breite klimmzüge und liegestütz? was anderes noch?
wenn der LAT nicht trainiert ist, sehen die Hüften doch irgendwie breiter aus, oder?

[fxtech]

Latziehen kannst du nach vorne, hinten, weit und eng machen...

[Manu-Ger]

gehen denn klimmzüge und liegestütz auch, oder Bankdrücken oder sowas?
also das problem ist, ich gehe nicht ins studio, habe nur 2kurzhanteln und ein bett als langhantel ersatz

[Cybex]

Den Lat trainiert man mit Klimmzügen!

[°HC°]

Klimmis

[Manu-Ger]

gut, danke. reicht dietürspannweite aus? oder treppe ca. 80-100cm?

[Funky69]

http://www.muskelbody.de/uebungen2.htm#Rücken Da steht alles