Daedalous
01.04.2004, 20:08
Hy!
Ich trainiere nach einem 3er Split und mache Brust und Trizeps an einem Tag.
Jetzt trainiere ich ja z.B. beim Bankdrücken den Trizeps schon ein wenig mit. Bisher mache ich dann für den Trizeps noch 3 Sätze Trizepsdrücken und 3 Sätze Kickbacks.
Zuviel oder genau richtig?
Ich trainiere nach einem 3er Split und mache Brust und Trizeps an einem Tag.
Jetzt trainiere ich ja z.B. beim Bankdrücken den Trizeps schon ein wenig mit. Bisher mache ich dann für den Trizeps noch 3 Sätze Trizepsdrücken und 3 Sätze Kickbacks.
Zuviel oder genau richtig?