maxkraft-muskelversagen

[Niklas`]

man soll ja bei der maxkraftpahse nicht bis zum muskelversagen gehen., heisst dass wenn ich zum beispiel kniebeugen mache mit 100 kilo und damit 3 stück schaffe und schon ziemlich platt bin aber denke dass ich vielleicht mit sau hoher intensität und langem pressen noch eine schaffen würde, diese wiederholung nicht ausführe und früher aufhöre?

[destructivus]

genau das heisst es eigtl
wobei ich bei meinerm axkraftphase auch oft die letzte wh mit letzter kraft heruasgeholt habe, es war mv aber nicht irgendwie totales mv wie beim normalen 3er split (hoffe du weisst was ich meine ;) )

[GhettoNerd]

naja, bei der maximimalwiederholung is man ja sowieso schon ziemlich nah am MV. schwer die Grenze zu ziehen. Also bei den letzten 1-2 Sätze einer Übung isses schon ok würd ich sagen. (Vorrausgesetzt, du hast n jmd, der auf dich aufpasst. siehe anderen Maxkraftthread.)

[seppl]

Für mich beginnt MV wenn ich abfälsche. Aber ist schon richtig, ist schwer eine Grenze zu ziehen.