Bilder nach 2 Monaten

[wimel]

Jo Hi mir war langweilig da hab ich mir mal gedacht poste mal nen
paar pics also die ersten sind von vor 2 MOnaten und die anderen von heute. Ich weiß zwar das 2 Monate einfach gar nichts sind aber naja. Ich finde es hat sich auch nicht wirklich viel getan. Rücken ist glaub ich nen tick breiter.
Training 3er Split
Ernährung Versuche immer so 100gr Eiweiß zu mir zunehmen.
Startgewicht: 58,5kg
mom: 62kg
ziel erstmal 73kg
achjo bin 173 "gross"
Kf: lol diese scheiss wagen hatte am anfang 11,2 jetzt 14
hab dann mal ne 5kg scheibe in die hand genommen und hatte
dann 19. schmeißt die dinger in den Müll!

[Manu-Ger]

also ich sehe unterschiede :daumen:

[prience]

hmmm bist brauner geworden... haben aber hier auch nen mitglieder foto-album

[wimel]

danke, ich hoffe im positiven :)
werd in 2 MOnaten nochmal was posten

[Frank88]

hmmm....2 Monate ist vielleicht noch ein zu kurzer Zeitrraum um gravierende Veränderungen festzustellen!
Dein Rücken hat sich verbessert und der Lat ist breiter geworden! Die Schultern sehen auch ein wenig muskulöser aus! An Armen und Brust sehe ich jetz keine Veränderung :-(


Kf: lol diese scheiss wagen hatte am anfang 11,2 jetzt 14
hab dann mal ne 5kg scheibe in die hand genommen und hatte

Jo die zeigt bei mir auch ständig was anderes an :evil:

[Manu-Ger]

lol, ich habe nicht mal eine^^

[wimel]

prience, öhm der braune rücken ist das alte Foto

aber im album kann man die fotos schlecht neben einander stellen :oops:

[Manu-Ger]

ist doch net schlimm!
weiter so!
lässt du deinen muskeln auch genug zeit zu wachsen?

[prience]

hi hi huch.. naja ist doch nicht so schlimm.. mach weiter so... denke wenn du alle 3bis 6monate mal nen bild schickst reicht das.. ach so habe gelesen das du nen 3split machst.. naja hier empfehlen sie ja immer nen 3er aber ich denke als anfänger wäre nen gk-plan oder nen 2er split besser ... aber naja hier gehen manchmal die meiungen weit auseinander..

[wimel]

geh nocheinmal schwimmen + schulsport
müßte also passen

[iron86]

is doch schon ne veränderung zu sehen. klein aber fein! ;D