BCAAs während der Defi

[gladiator811]

Also ich hab gehört,dass BCAAs bei der Defi den Muskelabbau teilweise reduzieren können. Stimmt das?
Wenn ja, wann solte man die nehmen? Vor dem raining oder nach dem Training?
Besonders wegen dem Cardio? Vor oder nach dem Cardio?

[massmann]

Ich glaube die BCAAs nimmst du direkt nach dem Training, aber warte lieber mal auf die Profis hier ;)

[Wulff]

Würde mich auch interessieren. Bitte antworten