viel eiweiss viel trinken???? wasser oder milch???

[fl0000]

hallo jemand hat mal hier geschrieben das man viel trinken sollte wenn man viel eiweiss zu sich nimmt; wegen den nieren die würden das sonst nicht mitmachen! sollte man denn wasser trinken oder geht auch milch??? weil milch wäre ja besser wegen der proteine aber das schadet ja dann auch den nieren obwohl viel wasser drin ist! oder????
danke

[Drunkenmaster]

Wasser! Nimm die Milch um Shakes zu machen.

Wenn du viel eiweiß zu die nimmst belastet das die nieren. Deshalb immer schön viel trinken. Kannst auch mal in einer Stunde 2 liter trinken des schwämmt die Nieren schön durch ;).

Verteil das wasser über den ganzen Tag.

[fxtech]

ja, ist auch nicht gu für die leber!

[iron86]

is es eigentlich egal ob man wasser oder bsp. osaft, multivitaminsaft trinkt? ich kann nämlich wasser absolut net trinken

[Drunkenmaster]

Mixe dein Multivitaminsaft und Osaft mit Wasser 50:50.

[°HC°]

nimm apfelschorle. geht immer gut runter!

[Enforcer]

Also im endeffekt iste es egal was, hauptsache flüssigkeit!

ich persönlich ziehe eine EW Diet vor, d.h. Low Fett, Midel Carb ( 200-300 g )
Hight Protei 250g
denn das eiweiss was der körper nicht verwenden kann wird in Kohlenhydrate umgewandelt und ausgeschieden!

also kein Problem wenn man genug trinkt ( 3 liter minimum am tag besser 5 )

[Alex H]

Kannst sogar drüber nachdenken, ob dir deinen EW-Shakes nicht auch mit Wasser zubereitest, mach ich auch so. Schmeckt zwar bissl anders, aber trotzdem noch gut.

Kannst auch Tee trinken, wenn kein Wasser mehr sehen kannst, optimal wäre natürlich Fruchtschorlen. (wegen der vielen Vitamine und Mineralien)