was haltet ihr von konzentrationscurls mit eindrehung des

[kleinarnold]

unterarms?

hallo,

was haltet ihr von o. g.?

ist das effektiver, als der ohnehin schon sehr effektive konzentrationscurl?

bitte um eure antworten dazu.

danke.

gruß

[Enforcer]

Effektiver kann man nicht so sagen, es macht eine schöne kokusnuss ,also den Biezeos schön rund!

ich denke aber eine mischung aus hammer und o.g. ist ´das beste

[ar3]

Du meinst aber nicht, es formt den Bizeps langfristig eher rund, oder?
Im Moment der Kontraktion wird er schön rund. Ersteres ist nämlich nicht möglich.