Muskelabbau?

[honeyschnurz]

hallo.
hm.. hab mich jetzt mal etwas umgeschaut im forum aba eigentlich ist meine frage nicht beantwortet.ich bin 25 weiblich mit sehr sportlicher figur,da ich sehr viel tu und von kleinauf im leistungssport war.meine frage:ich würde gern meine muskelmasse etwas abbauen vorallem an den oberschenkeln aber ohne daß es sich in fett umwandelt.treibe täglich sport v.a.ausdauertraining (laufen ,rad ca.60')
wie könnt ichs machen damit ich weiter fest sporteln kann aba nicht so muskelmasse habe( baue sehr schnell auf..).würd mich riesig über schnelle antworten freuen.liebe grüße aus tirol

[tarni]

jo wüsste ich auch gern. bin zwar männlich aber schlanke beine hab ich auch lieber...

[Tom_Athen]

Also bei Sport mit explosiven Bewegungen wie Sprint, Fussbal etc. wirst du kraeftige Beine bekommen.
Bei Ausdauersportarten wie Marathon (Extremfall) wirst du duenne Beine bekommen.

Vergleiche doch nur die Beine von Sprintern und Marathonlaeufern.

Und vom Fahrrad fahren bekommste auch wohl ganz gut kraeftige Oberschenkel. Siehe auch Tour de France.

Also eher auf Sportarten mit geringer kurzzeitiger Belastung und lange andauernde gleichmaessige Belastungen ausweichen. jedenfalls keine Intervall-Sportarten wie Sprinten, Fussball etc.
Auf Deutsch: Lauf nen Marathon!

[destructivus]

Auf Deutsch: Lauf nen Marathon!
Na, alles klar !?

:mrgreen:

[honeyschnurz]

hallo.danke auf alle fälle,daß ihr mir geantwortet habt.hm.. schierig marathon bin ich schon gelaufen...ich glaub einfach meine statur bzw.mein körperbau is etwas stabiler weil fett hab i eigentlich wenig.naja wie mans hat is es nit okay.glaub einfach das is ein allgemeines frauenproblem.aba trotzdem danke! liebe grüße aus den bergen

[Afu-Ra]

sorry aber darf ich fragen woher aus triol du kommst?

[Mercutio]

Muskeln abbauen? Deine Probleme hätt ich gern :D Würd dir ja gern was abnehmen und auf meine Brust pappen aber ich glaub sowas muss erst noch erfunden werden. Also weiter :hantel:

[honeyschnurz]

hallo afu Ra, naja aus triol bin ich zwar nicht aba ich glaub ich hab dich schon verstanden *fg* komm aus der nähe von innsbruck.warum bist du auch aus den bergen? lg

ja mercutio das wär ein deal.dann bekommst du mehr brust und ich weniger haxn (oberschenkel).naja hauptsache wir sind gsund...ciao