Bier in der Erholungsphase?

[Mike 12345]

Hy leute.
Habe eine Frage. Gehe Montag,Mittwoch,Freitag trainieren. Freitags Abends kann es mal passiern das ich ein paar Bier trinke. Bier entzieht dem KÖRPER Ja Wasser. Doch ist ja von reitag auf Samstag bei mir die Erholungsphase. kann das dem Muskelwachstum schaden. Bitte um antwort. Mike12345

[Frank88]

Ich denke mal es kommt darauf an was du unter ein paar Bier verstehst.

Alkohol in geringen Maßen (max2Bier) dürfte nicht schaden oder sogar in einer gewissen Weiße positiv sein für den Körper.
Ich trinke au gern mal ein Bier oder zwei aber ich mach immer Schluss wenn ich den Alk so langsam merk... ;)

[Tom_Athen]

Etwas Spass muss sein..... 8-)

mFg Tom_Athen

[hgoa21]

kann mich meinem Vorredner nur anschließen.

Disziplin ist ja gut, aber überlege auch, das man nur einmal lebt!!!!

Also übertreibe es nicht.

[Vader]

Ein Instruktor in unserem Studio meinte, dass ein Glas Bier oder Wein, zu einem grösseren Essen getrunken, nicht schadet. Wichtig sei es, dass man schon etwas im Bauch hat. Weizen- und Malzbiere sollen sogar zuträglich sein.

[jürgen]

1 Glas Wein oder Bier zu einem guten Essen oder auch MAL abends ist völlig okay! Und solange es die AUSNAHME ist, können es auch mal 2 oder 3 Gläser sein.

[seppl]

Bei uns in Bayern ist Bier Grundnahrungsmittel. Ab und zu mal eine Maß Bier schadet keinem. Die Menge macht das Gift. Wenn du keine Wettkampfambitionen hast mußt das Ganze nicht allzu streng nehmen.

[mmunker]

Ja, seppl, Alkohol in Maßen ist OK ;)

[moxon]

Was ist den wenn ich nu sagen wir mal 15 bier freitags abends trinke zeitansatz 5 stunden. bin mir sicher das dass schon eher schadet als gesund zu sein, aber hemmt das den muskelaufbau arg?

[Frank88]

15 Bier :roll:

[seppl]

moxon: Erwartest du im Ernst eine Antwort darauf?

[ar3]

Alkohol stört erstens in erheblichem Maße die Regeneration und senkt zweitens den Testosteronspiegel. Letzteres passiert schon nach einem Glas Bier. Alkohol behindert also auch schon bei geringem Konsum den Muskelaufbau, natürlich nicht besonders nachhaltig. Ein Vollrausch dagegen kostet ca. 2 Wochen Trainingsfortschritt. So viel zu 15 Bier du Spinner.

[Tom_Athen]

Also 15 Bier sind immer viel!!!! Auch wenn man keinen Muskelwachstum als Ziel hat oder sonstige sportliche Ziele verfolgt.... :nono:

Aber 1 - 2 x im Jahr gebe ich mir auch die Kante...... :bier: :twisted:

[hgoa21]

15 Bier lol!!!!!!!!!

[Frank88]

Das will ich sehen... :respekt:

[tarni]

Das will ich sehen... :respekt:
uhm.. odd thing to get excited about..
hey vielleicht kann sich hier mal einer ne überdosis fixen und ne liveübertragung per webcam machen! 8-)

[moxon]

mal vom sportlichen abgesehen, ich meinte auch in nem zeitraum von 5 stunden das sind 3 bier in einer stunde. das hat nix mit voll suff oder so zutun. aber zur allgemeinen beruhigung das kommt auch nicht all zu oft vor.

[Frank88]

das hat nix mit voll suff oder so zutun

Würde ich schon sagen! Wenn du in ner Stunde 3 Bier trinkst dann hat dein Körper in der Zeit den Alk.Gehalt im Blut von max1 Bier wieder abgebaut!
:arrow: Der Körper kommt mit der Entgiftung nicht mehr nach und nach 5 Stunden haste nen Promille Wert von 8-10 Bier im Blut...und wenn des kein Vollrausch ist :roll:

Ich glaube das lernt man in der Fahrschule das der Körper in der Stunde ca. 0,1Promille abbaut. ;)

[Tom_Athen]

Also ich geniesse mein Bier.......
15 Bier!!! Das ist ja schon Missbrauch!! ;)

[jürgen]

Von welcher Glasgröße sprechen wir denn? 15 Maßkrüge oder 15 0,2l-Gläser???

[moxon]

meinte normale kleine kölsch glaube da sind 0,25 l drin.
werde am samstag mal den selbstversuch starten.

[jürgen]

Naja, das sind dann immerhin 4l - ist schon eine recht "beachtliche" Leistung! ....aber solange es die Ausnahme bleibt, okay, gönn dir mal den "Spaß" (...und den Kater :mrgreen: )

[moxon]

morgen, also ich poste mal hier die ergebnisse meines selbst testes.
die ersten 3 stunden war alles rund um positiv.
gut in der letzten stunde musste ich das bier dann rein prügeln, was aber wohl eher an meiner sehr rede freudigen stimmung lag.
eure theorie mit dem voll suff kann ich nicht wirklich bestätigen, war halt immer auf nem guten pegel, hatte aber nie zu viel!
heute morgen geht es mir den umständen entsprechend gut, habe um 13 uhr noch ein fußball spiel welches ich hoffentlich erfolgreich gestalten werde.

fazit:
15 bier in 5 stunden sind mach bar! der kater läßt sich auch aushalten ist kein wirkliches hindernis. vom sportlichen her. dazu kann ich nix sagen, da ich samstag vorsorglich mal nicht trainiert habe.

[Frank88]

Durch den Verlust von Mineralstoffen kannst du dich beim Fußball leichter verletzen! Das ist dir doch klar? Wenn du schon Sauf-Tage hast dann leg sie so, das sie nicht vor einem Fußball Spiel sind. Das Verletzungungsrisiko ist extrem hoch :evil:

[Patbil]

Jup genau so is es auch bei Baketball!!!!

:bier: )))

[Frank88]

Betrifft eigentlich alle Sportarten vorallem Ausdauersportarten, wenn der Mineralstoffhaushalt aus dem Gleichgewicht kommt durch Alkoholkonsum...

[Spargel Tarzan]

Bier ist in Train schlecht. Hab mal was gelesen und hoffe ich bekomm es noch halbwegs zusammen. Es ging ums abnehmen bei diesem Thema und da war der Satz in etwa so.


Bier schadet der Diät , erst recht bei fetten essen. Das Bier verdünnt die MAgensäuren und das Fett vom essen kann nicht mehr richtig abgebaut werden oder zu langsam. Also setzt es sich bis dahin schon ab.


So in etwa.

Also ich würde es mit den Bieren etwas langsamer angehn. Wenn eher MIttags nach der Arbeit wenn du weißt das du abends noch trainig machst und die KH wieder abbaust.


Spargel