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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : NEULING AUF WAS IST ACHT UND WIE SCHNELL KANN MAN ERGEBNI...


PLAYA51
07.03.2004, 01:17
Hallo Powerfreunde
bin 17 jahre alt und bin eher dünn.
Bin 1.85cm gross
72kg schwehr
sportlich
was meinst ihr wie sollte ich den mein trainigsplan gestanlten damit ich schnelle ergebnisse erziehlen könnte???
warte auf eure antwort.


PS:nehme eiweiß damit ich einwenig zuhenme und meine musklen sich formen sollen
NoobDogg
07.03.2004, 01:44
bitte suchfunktion, und lese dich durchs forum.
Drunkenmaster
07.03.2004, 04:19
Ernährungspläne anschauen. Nur Von Protein alleine nimmt man keine Muskelmasse zu.

Anfänger Grundkursprogramm.

Suchfunktion benutzen!!
Alex H
07.03.2004, 13:21
Und pls noch Profil ausfüllen :)
Dragez
14.03.2004, 18:01
Lass dich von den Trainern in deinem Studio beraten und berücksichtige die o.g. Tipps!
Vader
14.03.2004, 18:17
Suche am besten nach Ganzkörpertrainingsplänen, wenn du ein Anfänger bist.