Letzte Fettreserven

[Manu-Ger]

Hallo,
ich wollte mal nachfragen, ob jemand von euch ne Ahnung hat, wie man die letzten Fettreserven des Körpers wegbekommt.
Also ich bin 1,84m groß und wiege 75 kg, wollte aber gern auf 70 runter, aber mein Körper gibt einfach nicht die letzten Fette ab.
Ketogene Diät wollte ich jetzt nicht machen, weil ich da Probleme mit meiner Mutter bekommen könnte.

Viele Dank im Vorraus für eure Hilfe

[NoobDogg]

viel laufen

[Sixpack]

train hard, feel god

[Manu-Ger]

reicht jeden Tag 6km laufen, also ca. 30min?

[muskelbody]

fettfrei ernähren und viel cardio machen.

fettverbrennung setzt normalerweise erst nach ca. 45 min ein. lauf lieber langsamer und dafür ne stunde. oder radfahren ab 1 stunde.

[Manu-Ger]

okay, vielen dank. das probiere ich mal 14tage aus

[NoobDogg]

fettfrei ernähren und viel cardio machen.

fettverbrennung setzt normalerweise erst nach ca. 45 min ein. lauf lieber langsamer und dafür ne stunde. oder radfahren ab 1 stunde.

naja fettfrei ernähren geht nicht, aber zumindest fettarm ernähren.
(eine kleine korrektur)