obere brustmuskulatur

[fitschi]

wie kann ich den die obere brustmuskulatur trainieren ohne hantelbank!!
hab noch keine werd mir eine zum geburtstag wünschen aber im moment stehen mir nur 2 kurzhanteln und eben ausreichend gewicht zur verfügung.
was kann ich da machen oder brauch ich dazu unbedingt ne hantelbank?

[Kiko]

frontheben.

[fresh0070]

hm naja frontheben geht etwas in die obere! ;)

[fitschi]

k thx