Körperfettreduktion/Woche

[gladiator811]

Sind 0.5% Körperfettreduktion pro Woche bei einer ketogenen Diät realistisch, wenn man sie sauber durchzieht (bleibe knapp unter 60 KH am Tag, 2 Cardioeinheiten neben normalem BB Training)?

[fxtech]

klingt realistisch!

[Dextro]

Wieso ist das nur so wenig(Fettverlust)?

[°HC°]

das ist nicht wenig das ist realistisch!


ps: siehe deinem kf! ;)

[Dextro]

Achso dann ist meins eher unrealistisch!
Aber man kann auch locker 1% pro Woche abbauen!