selbstgemachter shake-wieviele ?

[Soul]

Hallo,
hab mir grad nen ganzen mixer voll gemacht.....
darin hab ich ca. 400g Magerquark ,eine Banane und ca 0.8 l Milch....

Kann ich das jetzt alles drinken ? oder ist das zuviel ?

[fxtech]

hau weg den scheiß! :lol:

[Soul]

ok,runner damit :D

[Alex H]

Passt doch, wenn willst kannst auch noch was mehr Obst für den Geschmack reinhaun.

Nur mit der Milch aufpassen, wenn regelmäßig zuviel Milch zu dir nimmst (>2l/Tag) hat das negative Auswirkungen auf deine Gesundheit. (muss mal nachsehen, welche das waren, is mir entfallen.)

[Soul]

Jau,werde ich machen...normal nehm ich weniger quark,hab nur vorhin gelesen man soll gar 500g nehmen....
sonst brauch ich immer nur eine Banane...naja das nächste ma hau ich mir mehr rein :D

oh...mhmmhm der quark schmeckt gut durch *gg*

[Alex H]

packst noch n paar haferflocken mit rein und scho hast ne zwischenmahlzeit fertig! voila :)