Powerbody
22.02.2004, 10:14
Hallo!
Ich hab mal eine Frage!
Ich mache gerade die anabole-diät und mache einen 3er Split (Mo.,Di.,Do.)!
Ich hab mir vor kurzen das Buch (anabole-diät) gekauft u.darin steht,d.es recht gut ist wenn man ein Tag vor dem Aufladen (bei mir Sa.,So.) ein GK-Training macht(mit wenig gewicht u.mehr WH),um die restliche KH aufzubrauchen od.so!
Meine Frage ist jetzt(allgemein),wie soll mein GK-Training ausschauen,wenn ich schon mo.,di.,do. (mein 3er split) trainiert hab?
(wieviel Übungen,Sätze,Wiederholungen pro Muskel)???
mfg
Ich hab mal eine Frage!
Ich mache gerade die anabole-diät und mache einen 3er Split (Mo.,Di.,Do.)!
Ich hab mir vor kurzen das Buch (anabole-diät) gekauft u.darin steht,d.es recht gut ist wenn man ein Tag vor dem Aufladen (bei mir Sa.,So.) ein GK-Training macht(mit wenig gewicht u.mehr WH),um die restliche KH aufzubrauchen od.so!
Meine Frage ist jetzt(allgemein),wie soll mein GK-Training ausschauen,wenn ich schon mo.,di.,do. (mein 3er split) trainiert hab?
(wieviel Übungen,Sätze,Wiederholungen pro Muskel)???
mfg