Cloud.Strife
11.02.2004, 00:44
Habe wiedermal Fragen:
1) Ist eigentlich Milchreis gut für eine Mahlzeit? Habe davn 300g gestern zum Mittag essen gegessen und dann 2 Stunden später zum Training gegangen?
2)Vom Bautyp bin ich Endomorph(obwohl ich 62 Kg wiege)!
Muss ich jetzt doch statt 60 % Kohlehydratze lieber die Verteilung auf 40% Kohlehydrate, 30% Fette und 30% Eiweiß? Oder welche Statistik würdet ihr mir geben(binn Massenphase versteht sich)?
3) Seit 3 Wochen trainiere und esse auch gut(gehe 3 mal BB und 1 mal Karate) und unter meiner Haut haben sich so Schwemme gebildet. Sind das Ansätze von Fett oder was anderes? Bitte um Erklärung.
1) Ist eigentlich Milchreis gut für eine Mahlzeit? Habe davn 300g gestern zum Mittag essen gegessen und dann 2 Stunden später zum Training gegangen?
2)Vom Bautyp bin ich Endomorph(obwohl ich 62 Kg wiege)!
Muss ich jetzt doch statt 60 % Kohlehydratze lieber die Verteilung auf 40% Kohlehydrate, 30% Fette und 30% Eiweiß? Oder welche Statistik würdet ihr mir geben(binn Massenphase versteht sich)?
3) Seit 3 Wochen trainiere und esse auch gut(gehe 3 mal BB und 1 mal Karate) und unter meiner Haut haben sich so Schwemme gebildet. Sind das Ansätze von Fett oder was anderes? Bitte um Erklärung.