bizeps : conzentrationscurl : arme abwechselnd ?

[ikarus7]

spricht etwas dagegen, anstatt bei den conzentrationscurls im stehen die sätze für jeden arm abwechselnd zu machen, also 1 satz rechts, ein satz links, 1 satz rechts usw ? dabei die zeitabstände einzuhalten sollte kein problem sein .... ist das ok ?

[NoobDogg]

ja ist ok

[ment]

ich verwende dieses system auch bei den kurzhantelcurls.

erst der eine arm, dann der andere.
abwächselnd ist käse! die pause zwischen der wiederholung ist eindeutig zu lang.

[ikarus7]

ok cool, dann brauche ich nicht immer 45 sekunden rumgurken sondern kann gleich weitercurlen .... gutgut.

[johnyflash]

mhhh, wüsst ma gern wies sonst funktionieren sollt ohne in ziemlich vielen wiederholungen zu enden? naja

[ment]

mehr gewicht?

oder habe ich deine frage nicht verstanden. war zu undeutlich formuliert.

[FreddieFoxxx]

ich mache auch immer erst einen satz links..dann rechts...komme damit wesentlich besser zurecht..

[95er]

Ist im Prinzip ok , würde mich aber an deiner Stelle nicht mit Konzentrationscurls aufhalten sondern auf Langhantel/Kurzhantel-curls und enggefasste Klimmzüge im Untergriff setzen .

[Cloud.Strife]

also am besten 10 sätze erst links und dann 10 sätze rechtas, richtig?