Eier trinken?

[Bushido]

Hallo, ich würde gerne wissen ob es sinn macht morgens oder so am Tag eier zu trinken. Ich habe gehört das es ganz gut wär wenn man sie trinkt, da eier sehr viel Proteine enthalten und der Muskelwachstum angeregt wird. Aber ist es denn auch gesund? Eier haben ja auch Cholisterin oder wie. Ich würde gern die Meinung von euch hören, wie eure Erfahrungen sind usw.

Mich interessiert auch was ich sonst noch so essen sollte um genug eiweiss zu haben. Soll man täglich so ein Liter Milch trinken? Aber dann würde man ja auch sehr Fett werden, denn Milch macht ja irgendwie dick. Schreibt bitte eure Erfahrungen und Meinungen.

[Michael182]

Du kannst das Ei auch einfach kochen und dann essen, dann kannste dir das ekelhafte rohe-Eier-trinken ersparen. Ausserdem is noch bei rohen Eiern ne Samonellengefahr dabei, also koch sie dir. Ich ess am Tag ca 2, manchaml eins mehr manchmal eins weniger.
Geh 1 mal im Jahr zum Arzt und lass deinen Cholisterinspiegel checken, dann passt das schon!

Wenn du nicht genug Proteine am Tag zu dir nehmen kannst, aus was für Gründen auch immer, dann kauf dir hier z.B. im Shop Proteinshakes.

Sonstige Lebensmittel mit viel Eiweiß:
-> Gelantine (guten Appetit...)
-> Sojabohnen (auch viel Fett)
-> Käse (z.B. Parmesan)
-> Rinder-, Hasen-, Puten- & Schweinefleisch
-> Allgemein Hülsenfrüchte
-> Forelle (allg. Fisch)

[fresh0070]

mach es so nimm einfach etwas milch und gib ein paar eiklar dazu KEINEN DOTTER wegen cholesterin und dem zeug! dann in den mixer und trinken das schmeckt wie schaumige milch!

[k]

magerquark

[klingonin]

ich würd es nicht roh trinken. dafür gibt es keinen grund. gekocht ist es genauso "wertvoll". die salmonellengefahr und ausserdem bindet rohes ei biotin (vitamin h) und fängt es ab

[Zophar]

Ich würde es auch nicht roh trinken...schon der gedanke daran :-( . koche es lieber schmeckt dann auch besser

[big_pat]

jap magerquark. für mich die beste EW quelle

[Brut]

was mich interessiert ist, was man mit dem ganzen eidotter macht, wenn man nur eiweiss benutzt. schmeisst man das weg oder was macht man damit?

[fresh0070]

ja du wirst ihn doch nicht selber essen oder ? du könntest ihm herschenken aber wer macht das schon! :lol:

[klingonin]

wegschmeissen, der nachbarskatze oder dem igel füttern oder gleich eiklar im tetrapack kaufen (metro oder beim bäcker um die ecke bitten ob ers dir mitbestellt)

[biLo]

hi ist schon altes Thread aber was ist eigentlich Dotter?
Und wenn man das Ei kocht dann bleibt alles gleich? Also man verliert da nicht wichtige Stoffe?

EDIT: ubs ^^

[grosselusche]

Dota=Dotter...is des gelbe Zeug im Ei
Nein, man verliert keine wichtigen Stoffe.

[H.oly]

Dota :lol: :mrgreen:

Zu geil ^^

[biLo]

Wenn man das nimmt soll man den Dotter weglassen?
weil hier "KEINEN DOTTER wegen cholesterin und dem zeug! "
Steht oben

[markuZ]

Dota

Es gibt, glaube ich ein Computer spiel das so heisst!
:gruebel: Aber nicht dotter :lol:

[biLo]

macht mich doch jetzt nicht durcheinander >.<
bin eh bissel gestresst ._.


Edit: ja es ist ne warcraft Spiel. Spielt mein Freund immer.

[grosselusche]

Inzwischen geht die Meinung dahin, dass das Cholsterin durch Eierkonsum nicht beeinflusst wird. Warum viele den Dotter weglassen ist das Fett.
DOTA=Day of the tentacle? *g*

[keep on pumping]

ohne eigelb schmeckt das ei doch gar nicht :(

[Sixpack]

gekocht ist es genauso "wertvoll". ist es nicht so, dass durch hitze manche aminosäuren zerstört werden :?:

[biLo]

was denn nun? muss das mal wissen.

Hey wirkt milch auch was?
Hab ma fast 2liter getrunken....

[Sixpack]

was denn nun? muss das mal wissen.

Hey wirkt milch auch was?
Hab ma fast 2liter getrunken....


ja milch ist auch eiweißhaltig(ca. 3,5 %)... fals du das meinst... aber solltest du nicht mehr als einen liter pro tag trinken.

[Reisbrenner]

was denn nun? muss das mal wissen.

Hey wirkt milch auch was?
Hab ma fast 2liter getrunken....


ja, nach 2 litern milch, "wirkt" es auch was! aber mach das für die zukunft besser nicht! :D




vom kostenfaktor her gesehen, sind ja die eier die günstigste variante. was bringt nun aber mehr (milch, eier, proteinshake)?

[zkl]

Harzer Käse ist auch nicht schlecht

pro 100 g:

27 g Eiweiß
0 g Kh
0,5 g Fett
ca 35 cent zb bei lidl

muss man nur auf den krassen geruch klar kommen ;)

[Fabian1986]

ich hab ma gehört das rohe eier aber nen stoff beinhalten (namen leider vergessen hab mir schon selbst innen arsch getreten, könnt ihr ja au noch machen damit ich mich noch mehr ärger ;) ) den man nicht verdauen kann und sie daher auch ungesund sind ich bevorzuge allein dem geschmack wegen proteinshakes, magerquark (vor allem vorm einschlafen) und andere eiweiß lieferanten!

[Kistenjojo]

Also soviel Eiweiß hat ein Ei auch nicht sind glaub ich 7gramm. Da gibt es bessere Quellen bsp. Magerquark, Gekochzter Schinken, Hühnchen, Pute, Hüttenkäse, Harzerkase generell Käse Fisch usw. Um deinen Tagesbedarf zu decken 4 dutzend oder noch mehr eier essen :gruebel: