kirk0815
16.02.2021, 15:11
hallo an alle, ich habe die erfahrung gemacht (früher)
das wenn ich ein eher leichtes gewicht gedrückt habe z.b. beim
bankdrücken 50kg, habe ich mich immer um EINE wiederholung von trainingseinheit zu trainingseinheit gesteigert .
und wenn ich 70kg gedrückt habe, auch immmer um EINE wiederholung.
aber ich meine eine wiederholung mehr bei 70kg ist doch eine grössere leistungssteigerung als bei 50kg
oder? warum?
das wenn ich ein eher leichtes gewicht gedrückt habe z.b. beim
bankdrücken 50kg, habe ich mich immer um EINE wiederholung von trainingseinheit zu trainingseinheit gesteigert .
und wenn ich 70kg gedrückt habe, auch immmer um EINE wiederholung.
aber ich meine eine wiederholung mehr bei 70kg ist doch eine grössere leistungssteigerung als bei 50kg
oder? warum?