Optimaler Müsli

[Cloud.Strife]

Hi kaufe mir immer Vollkorn Früchte Müsli von Lidl mit vielen Früchten und Vollkorn.
Nun hier die Werte 100g:
Brennwert: 330 Kcal
Eiweiß: 6,8 g
Kohlehydrate: 60 g
Fett: 4,1 g

Es enthällt allerdings Haselnusskerne und Sonnenblumenkerne!
Ist er gut oder eher schlecht wegen zuviel Fett etc.?

[Funky69]

Kannste ruhig alles essen, sind ungesättigte fettsäuren :roll:

[Michael]

Also pass mal auf ich habe dir doch schon gesagt, das du nicht so pingelig in Sachen Fett sein sollst. Seppl hat dir doch auch gerade erklärt das du ohne Fett nie aufbauen wirst. Von daher ess einfach und komme auf die 75kg (da möchtest du doch hin?) und dann reden wir mal weiter ok?

[Cloud.Strife]

ja sind ja nur ungesättigte fettsäuren bei müsli und das schadet nicht ^^

[Commander73]

das müsli von aldi is besser :D
da gibbbet einma das früchte udn das frühstücksmüsli

ich mische die beiden immer udn schmeckt hammer geiul

außerdem enthält das fruhstücksmüsli vom aldi 12 eiweiße auf 100 g

[Shogun_187]

schau auch darauf das das musil mehr kh in form von stärke als zucker hat.

[Cloud.Strife]

naja das ist bei mir nicht angegeben.

[Drunkenmaster]

Esse auch die 2 Aldi Müsli´s. Ist einfach der beste Start in den Tag- Gibt einem ordentlich Power. Mixe die Milch immer noch mit nem EL voll Proteinpulver (Power Protein 85 Schokogeschmack hier aus em Shop ;) ).

Lecker schmecker!!!

[Cloud.Strife]

wieviel müsli sollte ich denn essen? esse meistens so 3/4 schüssel.

[k]

und wie groß ist die schüssel????

[k]

ne jetzt im ernst es ist AM MORGEN nicht schlimm wenn du was viel ist! fett ist auch net so schlimm wie am abend weil du es halt noch über den tag verbrennen kannst und es brauchst!!!

[Vader]

Fett verbrennt man eher in der Nacht (keine KH-Zufuhr). Aber das tut hier eigentlich nichts zur Sache.

[Kiko]

fett wird den ganzen tag verbrannt, ob es abgebaut wird ist eine andere frage.

[k]

aber es macht schon einen GROßEN unterscheid dazwischen ob man ne pizza um 12uhr mittags isst oda vorm schlafen gehen!!!!!!!!!!
sogar bb essen mal pizza hab ich mal in ner reportage gesehen!

[NoobDogg]

eine frage:
kein eine große portion müsli ein mittagessen ersetzen?

[Spargel Tarzan]

Also ich nehm statt müsli aus dem Supermarkt zum Frühstück meist nur Hafersflocken und schneit mir einen halben apfel rein. Fertig.
Das reicht .



Spargel

[Pre$t0n]

Ich nehm Haferflocken+Rosinen+Apfel / Banane+ ~250ml Milch ( H-Milch 5% ). Schmeckt gut und bringts..

[Ryo]

Ich mach mir immer eins mit Banane+Haferflocken+Milch. Vielleicht noch Apfel dazu oder Traubenzucker.