Dann lass wir mal die Muskeln spielen

[Olli]

Hallo zusammen.

Ich bin der Olli, 32 aus dem Ruhrgebiet.
Seit etwa 8 Monaten gehe ich dreimal die Woche trainieren und so langsam kann man auch schon ein bisschen was sehen. Allerdings geht da sicherlich noch einiges mehr, so dass eine Anmeldung in diesem Forum hier für mich nur absolut sinnvoll war!

Aus diesem Grund:
Ein herzliches Hallo in die Runde!

Keine Links sonst bist du schneller weg als du da warst. Muskelbody

[Michael0308]

Servus Olli,

bin ebenfalls neu hier und trainiere jetzt schon fast 1 Jahr regelmäßig.
Da wir ähnlich lang trainieren und nahezu gleich alt sind (31) würden mich deine Trainings-/Kraftwerte interessieren??

Meine Werte der Grundübungen (Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken):
KB: 120 kg
KH: 150 kg
BD: 90 kg

Lg