hallo habe mal eine bitte ?? hilfe

[koko18]

hallo ich bin voll durcheinander kann mir mal einer helfen ich will auf masse trainiern wie nehme ich zu ohne fett zu werden

[k]

kannste net! n bissel dick wirste immer!!!

[jürgen]

Schau Dich mal im Ernährungsforum um, da gibt es viele gute Tips - Stichwort Obst und Gemüse, Vollkornnudeln, Vollreis, "gute KH" und Fette u.s.w.

[Kiko]

bissl fett wird dir gut tun, bist ja voll untergewichtig.

[Cloud.Strife]

@koko18
willkommen im Club!
Muss auch fleissig futtern, um zuzunehmen allerdings wirste ja durch Muskeln schwerer, aber optisch gesehen bleibste dünn, nur breit(Kante).
Bin ich da mit meiner Definition richtig?