Lidl Wraps

[Cloud.Strife]

Hi,
ich wollte fragen, ob ich dies eiegntlich am Trainingsfreien Tag essen könnte:
Lidl Wraps mit Puten/Hähnchenfleisch.
Nährwerte pro 100 g:
Nährwert je 100 gr:

Brennwert: 200 kcal / 839 kJ
Eiweiß: 11 g
Kohlenhydrate: 23 gr
Fett: 7 gr

Es sind 2 Stück und wiegt insgesamt 300 g.
Wären die Werte zu hoch oder ist das einfach nicht gut und ist wieder so ein Fett Essen?

[jürgen]

Sieht doch ganz gut aus; andererseits ist "frischgekocht" immer die bessere Alternative.....aber wer hat schon immer die Gelegenheit/Lust dazu.

[Cloud.Strife]

aber es ist doch was ähnliches wie Pizza und wird doch ansetzen oder?
Ausserdem sind dort doch keine "guten" Fette, Kohlehydrate oder Eiweiße drin also sollte ich doch lieber ein paar Raviolis essen statt die 2 Wraps? Versuche ja so wenig fett wie möglich pro tag zu nehmen(so 30 g pro Tag).

[jürgen]

Du brauchst Fett! Ohne Fett kein Muskelaufbau - ohne Fett keine Gesundheit!
Der Focus sollte natürlich auf "guten" Fetten liegen, aber ab und an mal eine kleine Sünde sollte schon mal drin sein (es sei denn Du bist Wettkampf-BB), vergiß vor lauter Gesundheitsvorschriften nicht, auch mal zu genießen ;)

[Cloud.Strife]

hier sind die Zutaten. Kannste mir sagen, ob es ungesunde fette sind etc.?
Weizenfladen 38%, Gemüse 30%, Hähnchenbrustfilet gegart 22%, Tomatenmark 6%, Kräuterfrischkäse 4,5%.
Macht zusammen 100,5% ! Lustig gelle. Ich kann es mir nur so erklären, dass der Gemüseanteil als schwankend angegeben wird.

Interessanter sind fast noch die Zutaten die für die Herstellung verwendet werden. Der Weizenfladen wird aus Weizenmehr, Trinkwasser, pflanzlichen Ölen und Fetten, Emulgatoren (E471, E472e), Säuerungsmitteln (Citronensäure, Apfelsäure), Backtriebmittel (E500, E450) hergestellt.


P.S. habe leider schon gestern gesündigt: 1 Seelachsfilet 300 g, eine Schokoladenpraline und 100 g Früchte quark(0,2% Fett aber 16.5 KH)

[jürgen]

Achte bei den Zutaten auf GEHÄRTETE Fette, die sind absolut nicht gut!

..... Du kannst aber gesund sündigen :shock: , wenn das "Sünden" sind, dann kannste ruhig ein bißchen öfter "sündigen" ;)

[Cloud.Strife]

und bezogen jetzt auf die Wraps?

[jürgen]

Na wie gesagt, von Muttern gekocht ist immer am besten ;)

Wenn Du aber so fragst, iß die Dinger 1x pro Woche - nach 4-5x hängen sie Dir sowieso zum Halse raus denke ich mal.

[Cloud.Strife]

naja mir ist von den Dingern heute sowas von schlecht geworden, dass ich nur heute dies alles gegessen habe:

Frühstück(6.00): 200 Müsli + Apfel
Vormittag(10.00): 2 Schwarzbrot mit Käse(10%) und Pute
Dazwischen(14.00): 2 Birnen
Mittag(16.00): 2 Wraps
Abendessen(20.00): Nudelsuppe
Nachts(23.00): Eiweißshake