Muskelfrau
27.10.2016, 11:53
Hallo Freunde :-)
Nach langen Trainingseinheiten wie z.B. zur Zeit Trizep, Schultern, Arme versuche ich immer die Zeit verschiedener Übungen zu steigern.
Beim Thema Liegestütz (pushup) , bzw diesen Halten hat sich bei mir auch nach einem Jahr nicht viel getan.
Wie lange haltet Ihr aus?
Welche Muskelgruppen sind hier entscheidend?
Hier ein Beispiel:
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=gaQBPlHZmFs" target="_blank">
https://www.youtube.com/watch?v=gaQBPlHZmFs
(zugegeben, die zwei Lappen machen es nicht ganz richtig, aber immerhin.... Optisch sieht man schon. mehr Qualen als Leistung!)
Nach langen Trainingseinheiten wie z.B. zur Zeit Trizep, Schultern, Arme versuche ich immer die Zeit verschiedener Übungen zu steigern.
Beim Thema Liegestütz (pushup) , bzw diesen Halten hat sich bei mir auch nach einem Jahr nicht viel getan.
Wie lange haltet Ihr aus?
Welche Muskelgruppen sind hier entscheidend?
Hier ein Beispiel:
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=gaQBPlHZmFs" target="_blank">
https://www.youtube.com/watch?v=gaQBPlHZmFs
(zugegeben, die zwei Lappen machen es nicht ganz richtig, aber immerhin.... Optisch sieht man schon. mehr Qualen als Leistung!)