1st Kreakur

[Topdog]

Ich habe vor meine 1st, Kreakur zu machen und man kriegt ja davon eine Kraftsteigerung von 15-30% und wenn meine Kur beendet ist bleibt dan die dazu bekomme Kraft erhalten.

[Shibby]

Es kommt erst mal darauf an ob das Kreatin bei dir was bringt, ist immer unterschiedlich es gibt Responder und Nonresponder.

Der Kraftanstieg von dem du sprichst kommt grösstenteils von Wassereinlagerungen im Muskel. Nach der Kreatin-Kur scheidest du den grössten Teil des Wassers wieder aus, womit meist auch ein grosser Teil der dazugewonnenen Masse und Kraft verloren geht.

Um dies einzuschränken ist nach der Kreatin eine Glutamin-Kur sinnvoll.

[fitness-süchtling]

das ist zwar alles schön und gut, aber junge du bist 15! :nono:

[The Hunter]

das ist zwar alles schön und gut, aber junge du bist 15! :nono:

Ist wirklich nicht so ideal. Wie lange trainierst Du denn schon?

[Bojetz]

warum ist das nicht ideal ?

[The Hunter]

Weil er noch im Wachstum ist.

[fitness-süchtling]

ist zwar alles nicht so schlimm wie bei roids, hat aber trotzdem nebenwirkungen die bei jüngeren menschen schlimmer ausfallen können.

[The Hunter]

+/- das Einzige, was bei ihm an Nebenwirkungen auftreten könnte, ist eine Beeinträchtigung des Wachstums.

[Bojetz]

da spricht der fachmann.

es sind keine roids. was ist wenn ich 10kg fleisch jeden tag essen würde?
währe das auch schlecht wegen dem kreatininhalt? weil ich ja noch im wachstum bin.

[Bojetz]

...Nebenwirkungen auftreten könnte, ist eine Beeinträchtigung des Wachstums.

bescheuert ?

[The Hunter]

da spricht der fachmann.

es sind keine roids. was ist wenn ich 10kg fleisch jeden tag essen würde?
währe das auch schlecht wegen dem kreatininhalt? weil ich ja noch im wachstum bin.

1. Es ist absolut UNMÖGLICH, dass Du 10kg Fleisch (Rindfleisch) am Tag isst.

2. Hat hier NIEMAND behauptet, dass Kreatin ein Roid ist.

[The Hunter]

...Nebenwirkungen auftreten könnte, ist eine Beeinträchtigung des Wachstums.

bescheuert ?

:roll:

[fitness-süchtling]

an oberster stelle steht, dass probleme mit der leber und dem herzen auftreten können.
mir war nur nach jeder einnahme kotzübel :D

[Alex H]

Immer drauf achten, dass du auch genug trinkst! 5-6l Wasser(Leitung), Tee, etc sollten es schon sein.

[Cr4sh0ver1de]

wenn er clever ist macht er die kur erst mit 18 .kann mir nicht vorstellen das man mit 15 schon so gut wachsen(gainen) kann wie ein erwachsener.Ist somit für ihn raus geschmissenes geld

[fitness-süchtling]

Immer drauf achten, dass du auch genug trinkst! 5-6l Wasser(Leitung), Tee, etc sollten es schon sein.

da hätt ich aber dann mal ne frage: warum nimmt man kreatin am bessten mit traubensaft ein?

[The Hunter]

Weil da viel Traubenzucker drinn ist --> ne Art Transportmatrix.

[KURD123]

also ich kenne einen 15 jährigen bei mir im fittnes der auch ne krea kur gemacht hat und sehr gut zu genommen hat und keine nws hate der hat 6-8 liter getrunken am tag. also ich find es könnte auch bei einen 15 jährigen was bringen.

[Mirant]

also ich kenne einen 15 jährigen bei mir im fittnes der auch ne krea kur gemacht hat und sehr gut zu genommen hat und keine nws hate der hat 6-8 liter getrunken am tag. also ich find es könnte auch bei einen 15 jährigen was bringen.


Das ist ja auch gar nicht die Frage, ob es was bringt. Vielmehr geht es darum, dass Kraftsport in der Wachstumsphase (bei den meisten bis 18 Jahre) den Wachstumsvorgang beeinträchtigen kann.
Wer zu früh anfängt kann auch Probleme mit Wirbeln etc. bekommen, da die Knochen in der Wachstumsphase nicht ganz so stabil sind, damit sie eben noch wachsen können.
Ich würde richtigen Kraftsport nicht vor dem 18 Lebensjahr empfehlen. Das st meine Meinung.