Crosstrainer

[davidus]

Hallo,

ich habe schon seit längerem einen Crosstrainer daheim stehen aber benutze ihn nur lediglich bzw. fast nie. Jetzt habe ich gelesen, wie viele Muskelgruppen ein Crosstrainer eigentlich trainiert.

Stimmt es, dass der Crosstrainer wirklich so viele Muskeln trainiert und ersetzt die Benutzung eines Crosstrainer das Muskeltraining wirklich oder ist das Quatsch und der Crosstrainer ist nur für Ausdauertraining oder das Aufwärmen vor dem Muskelaufbautraining? Weil in meinem Fitnessstudio auch so ein Ding steht.

[Sandro]

Der Crosstrainer ist mit Sicherheit ein vielseitiges Gerät und spricht alle möglichen Muskelgruppen an, aber zum Muskelaufbau wohl eher ungeeignet.
Er ist als Alternative zum Laufband und Co. zu sehen und somit zum klassischen Ausdauertraining konzipiert.

[hardgayner]

Der Crosstrainer ist eher für Cardio gedacht. Um Muskeln aufzubauen musst du leider mehr tun :)

[Bl4ckst0rm]

zum aufwärmen ist ein Crosstrainer mmn besser als Laufband oder Radfahren, da auch der Oberkörper bisschen beteiligt wird. Es ist aber ein Cardiogerät, also dicke Arme oder Beine wird man damit nicht aufbauen