ooo
03.02.2004, 12:37
ich machs so:
KH fliegende 8mal
LH bankdrücken 8mal
liegestütze 8mal
das alles hintereinander jede übung bis zum muskelversagen, bis ich das programm drei mal durchfühe. immer nach den drei übungen 2-3min pause.
was meint ihr, verbesserungsvorschläge?
KH fliegende 8mal
LH bankdrücken 8mal
liegestütze 8mal
das alles hintereinander jede übung bis zum muskelversagen, bis ich das programm drei mal durchfühe. immer nach den drei übungen 2-3min pause.
was meint ihr, verbesserungsvorschläge?