Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil XVII
Ist noch Saison? Wollte am Do. vielleicht bisschen Spargel speisen.
Sind in Italien...
Gegrilltes Gemüse, Putensteak vom Grill mit frittiertem Gemüse dazu Weißwein
der_pumper
29.07.2016, 03:16
Vorvorletzte Mahlzeit:
Paniertes Rückenschnitzel mit Pfifferlingsoße, Bratkartoffeln und Salat
http://uploads.tapatalk-cdn.com/20160729/43d5f9517dbfb5d544917e37abce02da.jpg
Gibts nachher, dem Wetter angepasst...
59996
So, nu isses vollbracht...
59997
szhantel
03.08.2016, 12:49
:eagerness:
der_pumper
04.08.2016, 16:56
In germany we call it a Klassiker!
http://uploads.tapatalk-cdn.com/20160804/988f3e3a530f57e859963f9b30e255ef.jpg
Rinderhack mit Reis und Feta in der PFanne vermengt. :D
szhantel
05.08.2016, 13:02
Gelbflossenthunfisch in Pfefferkruste an einem Kartoffel-Oliven-Ragout mit Pesto und Vinaigrette (Im Resdorang, nicht selbst gemacht).
Oft will man gar nicht kochen.
pong
60001
der_pumper
05.08.2016, 16:02
250g Magerquark mit Haselnussflavour
5 Pringles-Chips Cheese&Onion
1 Hand voll Cashewkerne
60065
Dazu Reis und Salat
szhantel
07.08.2016, 18:05
Brisko bester Mann!
Sobald nicht regnet wird hier immer gegrillt....
Hähnchenschnitzel in Salzstangenpanade mit Nudeln
der_pumper
11.08.2016, 22:04
Dessert-Detlef:
- Milka-Eis
- Monte
- Joghurt mit die Ecke
szhantel
12.08.2016, 10:26
Thai Chicken Curry
667 g Schweinefilet mit Champions und nen paar Kartoffelspalten mit Rosmarin
Morgen wird dann wohl gegrillt...
szhantel
14.08.2016, 10:30
Thai Beef Curry
60088
Frischer Hefekuchen mit Pflaumen
120 g Haferflocken mir Rosinen und Milch
Brot mit Erdnussbutter + Marmeladööö
500g Quark, 100g Haferflocken, 100g TK-Beeren, 100ml Milch, Cheesecake Flavour und dazu 1 Apfel
120g Haferflocken mit Rosinen und Milch
2 Scheiben VK Brot mit Nutella für die Figur...
Gebratene Nudeln mit Ei
Brot mit Pute
120g Haferflocken mit Rosinen und Milch
10 Backfischstäbchen mit Kartoffelspalten aus dem Ofen
Regnet nicht...
60098
60099
der_pumper
23.08.2016, 02:21
Eine der letzten Mahlzeiten:
Cheeseburger-Pizza
http://uploads.tapatalk-cdn.com/20160823/849bb980c359fe5eed0f78244efa622c.jpg
szhantel
23.08.2016, 12:09
Da kann ich kontern:
Gegen 11:00 Uhr 120g Haferflocken mit Rosinen und Milch
der_pumper
23.08.2016, 15:44
Da kann ich kontern:
Die ist von Hallo Pizza, oder?
szhantel
24.08.2016, 13:12
Die ist von Hallo Pizza, oder?
Du kennst Dich aus...
Wessen Beine sind da im Hintergrund????
der_pumper
26.08.2016, 13:28
Wessen Beine sind da im Hintergrund????
Auf was er achtet...
Habe ich vor lauter Gainz gar nicht gesehen. [emoji1]
der_pumper
26.08.2016, 23:45
Schenkel mit Gemüse
http://uploads.tapatalk-cdn.com/20160826/f5a5c3606d7dafd5ca258d5b4e8ea336.jpg
Da meiner Frau heute die Weißheitszähne gezogen werden gibt's Kartoffelsuppe. ..60148
So, fertig...
Nachher noch nen paar Wiener rein und gut...60149
Hab mich selbst überrascht. ..
60151
der_pumper
03.09.2016, 17:52
http://uploads.tapatalk-cdn.com/20160903/9034478a6a7cf88be713de2890fea568.jpg
Kein Grill Wetter. ..
60154
Nudeln mit Tomate, Mett und frischem Rucolasalat
500 g Mageryoghurt mit 1 Apfel, 1 Banane und ner Hand voll Trauben
der_pumper
06.09.2016, 23:29
Wirsing mit Hähnchen
http://uploads.tapatalk-cdn.com/20160906/1b98842de0ed6c6982d74a6485a683f7.jpg
szhantel
07.09.2016, 09:21
Panierte Hähnchenbrust, überbacken mit Aubergine, Tomatensauce und Mozzarella
*sternchen*
07.09.2016, 10:16
Panierte Hähnchenbrust, überbacken mit Aubergine, Tomatensauce und Mozzarella sieht richtig lecker aus....
120g Haferflocken mit Rosinen und Milch
der_pumper
07.09.2016, 14:53
3 Eier mit Senf :-D
der_pumper
07.09.2016, 20:17
200g Hüttenkäse mit 10 Tropfen Cheesecake-Flavour
Wirsing mit Hähnchen
http://uploads.tapatalk-cdn.com/20160906/1b98842de0ed6c6982d74a6485a683f7.jpg
:esser1:
120g Haferflocken mit Rosinen und Milch
.....
1 Paar Weiße mit Brezn und süßem Senf (leider ohne Weißbier)
4 Scheiben Brot mit Kochschinken und Käse
400g Milchreis mit frischer Ananas
Schweinefiletköpfe
60170
60171
der_pumper
11.09.2016, 14:58
Jetzt hab ich Lust auf 3 im Weckla!
der_pumper
11.09.2016, 18:45
Bohnen mit Barbecue-Frischkäse, Hähnchenbrust
http://uploads.tapatalk-cdn.com/20160911/01cc6b227d2215cf0175e8521d5bcf50.jpg
120g Haferflocken mit Rosinen und Milch
Nudeln mit Spinat-Gorgonzola
60174
LordXerxes
13.09.2016, 08:50
Gestern Abend: 1kg Fertig Lasagne ausm real *mmmmhhh* :daumen: :esser1: :esser2:
der_pumper
18.09.2016, 17:59
Pizza BBQ Ranch
http://uploads.tapatalk-cdn.com/20160918/b3341230fbf60b34b950bf5c736b74c4.jpg
Kartoffeln, Hähnchenbrust, Gemüsemix und Kräuterquark Light
Pizza BBQ Ranch
http://uploads.tapatalk-cdn.com/20160918/b3341230fbf60b34b950bf5c736b74c4.jpg
DAS ist aufjedenfall vegan.
3 Mettbrötchen, 2 Wiener mit Kartoffelsalat, 2 kleine Harzerkäse und viele Cherrytomaten
Meinethalben könnten wir jede Woche jemanden in Rente schicken.....
Dem Wetter angepasst...
60462
der_pumper
20.10.2016, 15:41
Portugiesische Gainzzzz in Lissabon
http://uploads.tapatalk-cdn.com/20161020/9d7a1ee756851195efd3a1ecb6d2e0fc.jpg
Bl4ckst0rm
24.10.2016, 22:43
bei Subway Italian B.M.T langes Vollkornsub mit Streichkäse und BBQ Soße, danach noch ein kleines Mecces Eis
Kürzlich erst entdeckt: Puddingoats :thumleft: Viel Volumen bei verhältnismäßig wenig Kalorien.
Kürzlich erst entdeckt: Puddingoats :thumleft: Viel Volumen bei verhältnismäßig wenig Kalorien.
Hab davon schon oft gelesen. Wie werden die gemacht?
Die ganz einfache Variante:
100g Haferflocken
1 Paket Puddngpulver
250ml Milch
750ml Wasser
100-150g Zuckeräquivalent (ich hab 125g Xucker genommen)
3-5g Xanthan (geht auch ohne, hat aber so eine noch festere Konsistenz)
Prise Salz
Das ganze dann mit einem Rührgerät gut verrühren. Am besten direkt in einer wirklich sehr hohen Schüssel! Das ganze ann in die Mikrowelle. Zeit ist hier natürlich variabel, aber das Rezept was ich hatte, gab 16 Minuten bei 700 Watt an. Nach der Hälfte der Zeit einmal kräftig umrühren. Ich hatte leider keine Schüssel die hoch genug war um die komplette Masse (ca. 1200 Gramm) rein zu kippen. Hab das daher auf 2 Schüsseln aufgeteilt, die aber immer noch zu niedrig waren wodurch es in der Mikrowelle übergelaufen ist. Hab das ganze dann im Topf auf dem Herd fertig gemacht. Hat auch problemlos geklappt. Am Ende noch 125g Quark untergerührt und dann über Nacht in den Kühlschrank gestellt.
Nährwerte: 681 kcal - 8,2 g Fett - 108,8 g Kohlenhydrate - 38,2 g Protein
Für die heutige Variante hab ich noch 5g Flohsamenschalen ganz am Anfang mit untergerührt. Ob ich das wieder mach weiß ich aber nicht. Konsistenz war etwas "schleimiger" und hat mir gestern besser gefallen. Könnte allerdings auch daran gelesen haben, dass ich den Xucker vergessen hatte. :roll: Außerdem gab es heute noch 50g TK-Beeren und 25g Mini Zimtos als Topping. Dadurch sind die Nährwerte auf 801 kcal - 11,3 g Fett - 128,4 g Kohlenhydrate - 40 g Protein gegangen.
Wem das zu viele Carbs sind der nimmt einfach 50g Haferflocken und ne halbe Packung Puddingpulver. Das spart ca. 45g Carbs ein.
Die ganz einfache Variante:
100g Haferflocken
1 Paket Puddngpulver
250ml Milch
750ml Wasser
100-150g Zuckeräquivalent (ich hab 125g Xucker genommen)
3-5g Xanthan (geht auch ohne, hat aber so eine noch festere Konsistenz)
Prise Salz
Das ganze dann mit einem Rührgerät gut verrühren. Am besten direkt in einer wirklich sehr hohen Schüssel! Das ganze ann in die Mikrowelle. Zeit ist hier natürlich variabel, aber das Rezept was ich hatte, gab 16 Minuten bei 700 Watt an. Nach der Hälfte der Zeit einmal kräftig umrühren. Ich hatte leider keine Schüssel die hoch genug war um die komplette Masse (ca. 1200 Gramm) rein zu kippen. Hab das daher auf 2 Schüsseln aufgeteilt, die aber immer noch zu niedrig waren wodurch es in der Mikrowelle übergelaufen ist. Hab das ganze dann im Topf auf dem Herd fertig gemacht. Hat auch problemlos geklappt. Am Ende noch 125g Quark untergerührt und dann über Nacht in den Kühlschrank gestellt.
Nährwerte: 681 kcal - 8,2 g Fett - 108,8 g Kohlenhydrate - 38,2 g Protein
Für die heutige Variante hab ich noch 5g Flohsamenschalen ganz am Anfang mit untergerührt. Ob ich das wieder mach weiß ich aber nicht. Konsistenz war etwas "schleimiger" und hat mir gestern besser gefallen. Könnte allerdings auch daran gelesen haben, dass ich den Xucker vergessen hatte. :roll: Außerdem gab es heute noch 50g TK-Beeren und 25g Mini Zimtos als Topping. Dadurch sind die Nährwerte auf 801 kcal - 11,3 g Fett - 128,4 g Kohlenhydrate - 40 g Protein gegangen.
Wem das zu viele Carbs sind der nimmt einfach 50g Haferflocken und ne halbe Packung Puddingpulver. Das spart ca. 45g Carbs ein.
Danke dir. Werd ich dann nach der Diät bestimmt mal testen.
4 Scheiben VK Brot mit Mett und Käse
Hab heute mittag ein richtig geiles Chili Con Carne gekocht . Feurig scharf :thumright::jumpers:
Schnitzel in Salzstangenpanade, Vk-Nudeln mit Käse überbacken
ependinom
03.12.2016, 21:04
Eine packung rippchen, kartoffelspalten ausm backofen, ne.flasche ginger ale, n shake und ne halbe tafel schoki
Ganz viel vom Gänsetier mit Rotkohl und Klößen, dazu alkfreies Bier.
ependinom
04.12.2016, 21:23
N richtig fetten burger mit suesskartoffelpommes und als nachtisch ne proteinwaffel von sonem krassen waffelladen in dem nur 14 jaehrige assi weiber gehockt haben ... Sweeeeeeeet
Klingt nach der Zec+ Waffel bei Wonderwaffel :lol:
ependinom
05.12.2016, 07:48
Jetzt verstehe ich, warum da sone ghettokundschaft rumlaeuft :D
In letzter Zeit mach ich mir öfter mal nen "Käsekuchen". Ich glaub ich nenne es lieber Bananen-Quarkkuchen http://www.team-andro.com/phpBB3/images/smilies/laugh.gif So oder so echt lecker. Heute gab es noch etwas Nutriful Erdbeersirup dazu. http://www.team-andro.com/phpBB3/images/smilies/hearts.gif
60528
Thjorin, ist des nur mit Banane und Quarkund ei? Mach mal nen rezrpt da rin
1 Banane
1 Ei
50g Dinkelmehl
50ml Milch
250g Magerquark
25g Xucker
5g Flavour (geht auch ohne - ich hatte bisher 5g Cheesecake oder auch 5g Vanille)
Halbe Tüte Backpulver (geht auch ohne hab ich gestern zufällig festgestellt da vergessen :lol: )
Das ganze ein wenig verrühren und dabei die Banane zerkleinern. Dann 100g Eiklar zu Eischnee mixen und dann unterheben. Die Backzeit variiert jedes Mal, aber mit ~45 Minuten bei 180° Umluft kommt man gut hin. Einfach drauf achten wie dunkel der Kuchen oben ist. Ich mach dann einfach den Ofen aus und lass den Kuchen einfach drin abkühlen.
Wer andere Geschmäcker haben will kann im Flavour variieren, Whey reinmischen, Backkakao oder auch TK-Beeren mit reinwerfen.
ependinom
05.12.2016, 20:09
Sieht cool aus und macht mir hunger auf erdbeerkuchen. Vllt frage ich mal oma :D
Bei mir gabs vorhin n halbes kilo milchreis mit zimt und zucker, apfelmus und dazu 500ml smoothie mit eiweisspulver.
Jetzt grade durch mit gebackenem huhn suess sauer mit reis
Bl4ckst0rm
05.12.2016, 20:29
Gut und Günstig Thunfischpizza und gleich noch bissel Brot mit Aufschnitt und ein Yogurt
Kinderschoki-Weihnachtsmann
ependinom
06.12.2016, 10:16
Kaesebroetchen, schokocroissant und zwei fertigshakes
Huhn mit braunem Reis, Tomatensauce und Mozarella überbacken
ependinom
07.12.2016, 16:44
Zwei frikadellen, nudelsalat, tzaziki, n shake, dazu ginger ale und mountain dew und n YAKULT
Bl4ckst0rm
07.12.2016, 18:10
Eiweißshake mit einer Banane
gleich Vollkornspaghetti mit Mozzarella, Tomatenmark, bisschen Olivenöl und Parmesan guten Appetit!
5-Eier-Whey-Pflaumen-Palataschinke mit Powidl
pong
ependinom
07.12.2016, 19:48
Schnell vorm sport son haferriegel und n workout water mit bcaa und glutamin
DerZukunftsBody
08.12.2016, 13:19
Hühnchen mit nem großen gemischten Salat. Dazu 2Äpfel.
Da bald Weihnachten ist, schiebe ich ne kleine Diät davor nochmal rein, da ich weiß, dass es Weihnachten ziemlich eskaliert mitm Essen. :)
Gleich 2 Doppelscheiben VK Brot mit Bauarbeitermarmelade und Zwiebeln
Bl4ckst0rm
09.12.2016, 08:32
142g Haferflocken mit 13g Rosinen, 293g Milch dazu und bisschen Zimt für den Weihnachtsgeschmack ;)
LordXerxes
09.12.2016, 08:53
lol Rosen frisst man nicht sondern schenkt man der Freundin :D
ependinom
10.12.2016, 22:59
Thunfischpizza, dazu mountain dew und als nachtisch n kleinen shake
Luxusfrühstück mit allem und nen Shake als Preworkout
Bl4ckst0rm
11.12.2016, 11:52
Thunfischpizza, dazu mountain dew und als nachtisch n kleinen shake
du mit deiner Thunfischpizza, wenn ich das lese bekomme ich richtig Hunger darauf :esser2:
Hier gibts nachher Lachsfilet mit Kroketten
Für mich knapp 650g Lachs mit nur nen paar Kroketten, auf dem Bild die erste Hälfte, die zweite war mit Spinat. ..
60529
ependinom
11.12.2016, 16:02
Zwei miniburger mit jeweils 100g tatar, bischen zwiebel und light feta. Dazu mountain dew und gleich n shake
Gleich lecker Zwiebelkuchen..........selbst gemacht natürlich :-)
Bl4ckst0rm
11.12.2016, 21:01
Mousse au Chocolat von Lidl (Deluxe) hammer geil :sneakiness:
ependinom
11.12.2016, 21:40
Fresse grad wieder thunfischpizza mit extra light kaese oben drauf, dazu bischen mountain dew und pepsi max cherry <3
ependinom
12.12.2016, 21:13
Thunfischpizza mit extra light kaese, dazu mountain dew und zwei fertigshakes
ependinom
12.12.2016, 23:36
Ne, geht blos gut rein :P
Backfischstäbchen, Pommes und Kaisergemüse
Was ist Flapjack?
Das Energy Cake Äquivalent von FA Nutrition.
pong
Bl4ckst0rm
13.12.2016, 18:51
Thunfisch mit Öl aus der Dose mit 1 Beutel Reis, 30g Tomatenmark und noch bisschen Brokkoli
ependinom
13.12.2016, 19:52
Selbstgemachte burger mit 300g rind vom schlachter, tzaziki, zwiebeln und light feta drauf, als nachtisch eine tafel schokolade
Lädst du mich zum Essen ein?
ependinom
13.12.2016, 23:35
Schinkenpizza, ne dose lipton eistee, yakult und n shake
Du kommst ja eh nicht
ependinom
14.12.2016, 17:58
600g milchreis mit zimt und zucker, obendrauf apfelmuss
ependinom
14.12.2016, 20:27
Schlemmerfilet mit gemuese, beim kochen n paar kekse
ependinom
14.12.2016, 23:00
Thunfischpizza, ne dose eistee, yakult, zwei fertigshakes
LordXerxes
15.12.2016, 08:29
Hey Epe, wir wissen ja das du gut und viel isst :D
Bl4ckst0rm
15.12.2016, 09:57
134g Haferflocken, 20g Rosinen und 283g Milch und bisschen Zimt
134g Haferflocken, 20g Rosinen und 283g Milch und bisschen Zimt
Bist n bisschen überkorrekt? 😂
ependinom
15.12.2016, 10:35
Halbe packung milchreis mit apfelpampe und dazu 60g whey
Milchreis gekocht oder ausm Becher?
SuperVegeta
15.12.2016, 12:45
4käse pizza
ependinom
15.12.2016, 13:45
Gekochter milchreis
LordXerxes
15.12.2016, 14:06
Schnitzel mit Pommes und heute Abend Gansbrust mit Klößen :)
ependinom
15.12.2016, 21:08
Aus der arbeit zwei brote und n paar shakes. Schonwieder zum kotzen, zu wenig essen und zu viel arbeit.
Eben dann 350g rind/tatar mit gemuese. Jetzt n apfel
ependinom
16.12.2016, 15:09
Doenerrolle, 750ml rote schorle und n fertigshake
der_pumper
16.12.2016, 15:14
4käse pizza
https://media.giphy.com/media/QOMIDxwVWZHWM/giphy.gif
DerZukunftsBody
16.12.2016, 18:10
500g Nudeln
500g Hähnchen
bissl Gemüse
LordXerxes
16.12.2016, 19:12
170g Reis
175g Schweinefilet
bissl Öl und ordentlich Gemüse
Bl4ckst0rm
16.12.2016, 19:45
Thunfischpizza von Gut und Günstig 365g
ependinom
16.12.2016, 20:10
Die beste <3
Bl4ckst0rm
16.12.2016, 20:49
Die beste <3
echt wahnsinn eigentlich, man bekommt für das Geld für 1 Tiefkühlpizza 2 Stück und sind noch richtig super belegt und schmecken auch noch gut.
ependinom
16.12.2016, 22:03
Hab jetzt mal schinken probiert, die waren nicht so gut.
Aber thunfisch is auf jeden fall geiler als markenpizzen. Die haben auch rote zwiebeln drauf :P
Ich hatte eben huhn suess sauer mit reis und gemuese vom chinamann.
ependinom
17.12.2016, 11:56
Zwei toasts, 60g whey und bsichen mango
Jetzt zwei fertigshakes
Bl4ckst0rm
17.12.2016, 14:03
ich glaube die Salami hatte ich mal beim Kollegen, die war auch nicht schlecht, sonst esse ich auch gerne die Diavolo vom Ofenfrische
der_pumper
17.12.2016, 18:00
Eine Schinkenpizza mit BBQ-Soße
6 kleine Zimtschnecken
ependinom
17.12.2016, 23:03
Eine thunfischpizza mit zwei fertigshakes und n bischen mountain dew
ependinom
18.12.2016, 11:19
Fruehstueck mit freunden
2 broetchen, 2 croissants, 2 weisswuerste, ruehrei, aufschnitt und dazu 1l schorle und fertigshake
2 Schnitzel mit Ofenpommes und Salat
Bl4ckst0rm
18.12.2016, 18:26
Dürüm vom Uni Döner
der_pumper
18.12.2016, 19:04
Dürüm vom Uni Döner
Ein Dönertiermann, der offiziell auch im Namen der Uni verkauft und dort angestellt ist?
Oder einer, der seinen eigenen Laden in Uninähe hat?
Bl4ckst0rm
18.12.2016, 19:15
Ein Dönertiermann, der offiziell auch im Namen der Uni verkauft und dort angestellt ist?
Oder einer, der seinen eigenen Laden in Uninähe hat?
Einer, der seinen eigenen Laden in Uninähe hat. Ist direkt vor dem Eingang des Campus
ependinom
18.12.2016, 21:28
Grillteller mit pommes, salat, filet vom huhn, spanische wurst und rippchen, dazu ginger ale
Aufm weg nach hause n fertigshake
LordXerxes
18.12.2016, 22:29
Spaghettigyros <3
DerZukunftsBody
21.12.2016, 00:49
500g Reis (Trockengewicht)
750g Asiagemüse
360g Hähnchen
Nachtisch: 4 kleine Äpfel
LordXerxes
21.12.2016, 08:20
500g Reis (Trockengewicht)
750g Asiagemüse
360g Hähnchen
Nachtisch: 4 kleine Äpfel
Alter... ich find 170g ja schon viel und mehr wie 250g würd ich nicht in einer Mahlzeit schaffen :topsy_turvy:
Bl4ckst0rm
21.12.2016, 10:12
mich würde interessieren wie lange er dafür gebraucht hat ;)
2 normale Brötchen mit Aufschnitt
War bzw wird gleich gewesen sein
60543
Ähh? Was das? Teddykuchen? oO
6 Scheiben Vk Brot mit Käse und Pute
Ähh? Was das? Teddykuchen? oO
Das mein Standardkuchen vom letzten Mal, nur halt in einer anderen Backform gebacken :lol:
Menü 1 + Menü 2 vom Sushi-Mann. :D
DerZukunftsBody
21.12.2016, 14:35
Alter... ich find 170g ja schon viel und mehr wie 250g würd ich nicht in einer Mahlzeit schaffen :topsy_turvy:
Es ist ein Fluch und Segen zugleich soviel essen zu können.. Für mich und vorallem für das Portemonnaie eher ein Fluch. :D
Dose Thunfisch mit roter Zwiebel auf Vk-brot
Bl4ckst0rm
21.12.2016, 19:48
4 Eier Spiegelei mir 2 mal Kraftklotz
250g Faschiertes + 100g VK Nudeln + 1 roter Paprika + 1 Zwiebel + 1 Löffel Samba Oelek + 1 Löffel Knoblauch + 1 Hand voll Rucola
pong
DerZukunftsBody
22.12.2016, 23:30
2Döner :D
Viel von allem!
Bei 12 traditionellen Speisen gar nicht so schwer.....
DerZukunftsBody
25.12.2016, 02:25
3 Gänsekeulen
6 Klöße
massig Rotkohl und Grünkohl
Soße
Ne ganze Packung Spekulatius (500g) übern Tag verteilt
Entenbrust mit Rotkohl und Klößen. , dazu nen Glas Rothschild...
60546
600g Wildlachsfilet mit 3 Mandelkroketten und Salat
Leonie1708
26.12.2016, 22:56
Selbstgemachte Wirsingrouladen mit Tomatensoße überbacken und gemischten Salat :orange:
200g Rindfleisch zum Raclette
Freund und ich jeweils :
500g Magerquark
10g Honig
5g Kakaopulver
10g Schokostreusel
15g Chocolate Mint Whey Pulver
Super leckere letzte Mahlzeit des Tages :applouse:
Warum packt man schnell wirkendes Whey in langsam wirkenden MQ?
DerZukunftsBody
09.01.2017, 18:55
Geschmack. Mache ich auch desöfteren, dazu halt noch mehr Eiweiß.
Ganz ehrlich, dieses ganze ,,schnell wirkende" bzw ,,langsam wirkende" ist sowieso völlig überbewertet.. Trinke seit Jahren keinen Wheyshake mehr nachm Training etc oder esse Casein/Quark vorm pennen.
der_pumper
09.01.2017, 23:26
Warum packt man schnell wirkendes Whey in langsam wirkenden MQ?
Meist hat man auch nur einen Eiweiß-Bottich zuhause und dies ist dann eben meist Whey.
Man könnte ja ebenso fragen: Warum verschwendet man das Eiweißpulver, wenn man es primär nur wegen des Geschmackes verwendet und nimmt nicht stattdessen ein Flavour?
Aber auch da wäre wohl die meiste Antwort: Man hat meist nur einen Eiweiß-Bottich zuhause und kein Flavour. ;-)
Vollkornnudeln mit Italienischem Pfannengemüse und dazu 300g Lachsfilet :biggrin::biggrin::biggrin:
900g Nudeln und ein Schnitzel, das ganze mit Käse überbacken....
60571War ein stressiger Tag...^^
Limetten, Wasser, extra grobes Stevia, Eiswürfel und ein kleiner Schuss Pitu für den Geschmack ;)
Cheers
Rote Linsen, Couscous, Mais und ein paar Garnelen - absolut zu empfehlen.
Bl4ckst0rm
14.01.2017, 13:36
Hähnchen Filet 400g mit Pommes und Ingwer-Limone Tee
TK Pizza Diavolo + eine Dose Thunfisch drüber
pong
Lachsgratin mit brauen Reis uns Salat
Honigmelone und Schafskäse :-)
Meist hat man auch nur einen Eiweiß-Bottich zuhause und dies ist dann eben meist Whey.
Man könnte ja ebenso fragen: Warum verschwendet man das Eiweißpulver, wenn man es primär nur wegen des Geschmackes verwendet und nimmt nicht stattdessen ein Flavour?
Aber auch da wäre wohl die meiste Antwort: Man hat meist nur einen Eiweiß-Bottich zuhause und kein Flavour. ;-)
Wie schnell das Protein verdaut wird, ist mir aufgrund des Aminosäurepools meines Körpers eigentlich relativ egal :).
Klar, in dem Fall ging es um den Geschmack. Allerdings ist das Pulver dehalb keineswegs "verschwendet", denn es zählt ja dennoch in die Proteinmenge, die ich pro Tag essen muss, beziehungsweise mir als Vorgabe setze. Aber Portionsgröße war die Wahl meines Freundes, nächstes mal wähle ich lieber eine halbe Packung.
Hähnchenbrustfilet aus dem Bratschlauch und brauner Reis
Bl4ckst0rm
22.01.2017, 18:14
Bami Goreng von Lidl
Bl4ckst0rm
23.01.2017, 19:34
Vollkorn Spaghetti mit Gemüse-Mix und einen Light Mozzarella. Dazu Tomantenmark, Olivenöl und bisschen Parmesan.
ChisChros
29.01.2017, 16:32
Nudelpfanne mit Hack und Wok-Mix (10 Gemüsesorten) ... aber irgendwie dreht mein Magen seit zwei Wochen durch, jedes mal nach dem Mittagessen :(
der_pumper
29.01.2017, 22:56
6 Pizzabrötchen mit Schinken und Käse gefüllt von Domino`s
DerZukunftsBody
30.01.2017, 23:47
325g Hähnchenbrust
Salat aus: 300g Salatmix, 500g Cherrytomaten, 1Gurke
1Apfel Braeburn
DerZukunftsBody
01.02.2017, 22:12
Käsekuchen aus:
500g Magerquark
7Eiklar, 1Vollei
30g Whey Vanille
100g Exquisa Light
bissl Backpulver und Süßstoff
der_pumper
03.02.2017, 00:05
Salat aus: 300g Salatmix, 500g Cherrytomaten, 1Gurke
Wie machste denn das Dressing?
DerZukunftsBody
03.02.2017, 02:39
Nehme entweder normales mit vielen kcal oder garkeins :D
Nur selten mache ich mir die Mühe und bereite es aus Quark, Zwiebeln, Wasser, Knoblauch, Salz und Pfeffer zu. (Ist dann eher so Tzatziki)
DerZukunftsBody
04.02.2017, 04:28
280g Möhren mit 500g Quark als Dip
310g Huhn
Gemischter Salat
1Apfel
Josephine86
10.02.2017, 13:51
Hähnchenfilet mit Reis, Quinoa, Zwiebeln, Tomate, Käse und selbstgemachtes Dressing aus Joghurt und so :-)
Kotlett und Bratwurst, ich hoffe da war nicht wirklich Lunge drin, frisch vom Grill
Bl4ckst0rm
17.02.2017, 22:12
2 Whopper mit Pommes und Cola, dazu 9 Nuggets und am Ende noch ein Mc Flurry Corny Schoko (ist nicht so geil wie Oreo oder Snickers)
Jens1981
17.02.2017, 22:33
ne tafel schokolade
ne tafel schokolade
Du lebst noch??? :-)
DerZukunftsBody
18.02.2017, 22:43
300g Geflügel Wiener light (4% Fett)
250g Cherrytomaten
2Äpfel (425g Gesamt)
Davor gabs nen schönes 400g Hüftsteak medium im Steakhaus :)
Jens1981
18.02.2017, 22:53
ich lebe WIEDER :)
ependinom
18.02.2017, 23:03
360g burger mit gorgonzola, portweinzwiebeln, feigensenf und salat
ich lebe WIEDER :)
Das ist schön. Dann lesen wir jetzt also wieder öfter von dir?
hähnchen mit bohnen und dazu ne viertel avocado :P
300g Salat mit 1 Dose Thunfisch und Knoblauchdressing
LordXerxes
24.02.2017, 14:17
Du weist schon, vom Salat schrumpft der Bizeps :D
deshalb ja der Thunfisch:motz1:
LordXerxes
24.02.2017, 14:39
immerhin ;)
DerZukunftsBody
25.02.2017, 01:24
570g Hähnchenbrust
450g Salatmix, 250g Tomaten, 280g Gurke (als Salat)
Light Ketchup dazu
Als Nachtisch: 1Tafel Milka Schokolade
Ja gönne mir in der Diät auch mal Schokolade etc solange es in die Kalorien passt und alles wichtige abgedeckt ist.
Käsesuppe mit Rindfleischbällchen
60639
60640
60641
Voll!
Erstmal nen Mittagsschlaf nun....
DerZukunftsBody
27.02.2017, 00:58
Refeed heute:
500g Nudeln
400g Haferflocken
250g Magerquark
1Apfel
ependinom
28.02.2017, 14:47
Steak sub mit doppelt fleisch und 3 cookies
vollkornspaghetti mit gemüse und lachs
DerZukunftsBody
28.02.2017, 15:35
10g bcaas .. :S :D
Nachm Training gleich dann
575g Hähnchen
bissl Obst / Gemüse
und nen Ben and Jerrys Cinnamon Buns
Janine1996
04.03.2017, 17:02
Eine Ordentliche Pizza <3 Yummi ^-^
400g Nudeln und ne Dose Thunfisch
Skyr
Skyr
Skyr
Energy Cake Gewürzkuchen :)
pong
Hoffmann
12.03.2017, 14:41
200g Erbsen
250g Hähnchenbrust
100g Reis
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Hähnchen aus dem Ofen mit Risotto
ependinom
12.03.2017, 23:51
Steak sandwich (selbst gemacht)dazu mountain dew
Jetzt ne packung quark und n paar kekse
60648
Katerfrühstück
pong
ependinom
13.03.2017, 23:34
400g tortellini, activia, n ekelsmoothie, zwei dosen eistee und n shake
60648
Katerfrühstück
pongSeife zum Frühstück?
Oder dient die zur Katzenwäsche?
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