Ich brauche mal den Rat von erfahrenen Sportlern.

[claudi1005]

Guten Tag.
Ich brauche mal den Rat von erfahrenen Sportlern. Ich möchte meine Ausdauer etwas weiter trainieren und weiß nicht so recht wie. Fahrradfahren usw. geht nicht immer wegen dem Wetter, was kann man denn daheim trainieren, um die Ausdauer zu pushen oder gibt es da keine Möglichkeiten?
Danke im vorraus

[derbifan99]

Was ist mit laufen? Kann man immer machen theoretisch, wenn es regnet lass ich es oft ausfallen da ich da keine Lust drauf hab, aber bis -10 Grad gibt es keine Probleme

[pong]

Schnurspringen, Burpees geht alles daheim .... du kannst auch in einem Stiegenhaus auf und ab Laufen. Kannst dir auch um ca. 100€ (bzw. gebraucht kriegt man die Dinger um 30-50€) eine Rolle fürs Fahrrad kaufen und im Keller/Wohnung/Fahrradraum fahren. Variiere regelmäßig die Intensität dann kommts auch zum Erfolg.

btw. und jetzt der Rat eines erfahrenen Menschen: Betitel deine Posts so, dass auch du wüsstest auf was du dich einlässt bevor du draufklickst!

pong

[Luka88]

Radfahrern kann man auch im Regen. So wie laufen. ...

[pong]

Luka, da hast schon recht. Ich würde es allerdings auch nicht machen, aber nicht weil es kalt ist, sondern weil ich einfach den anderen Verkehrsteilnehmern bei dieser Witterung überhaupt nicht traue. Da ist mir dann die eigene Sicherheit schon wichtiger.

pong

[Luka88]

Gut, ich lauf im Wald, bzw. auf ehemaligen Kasernengelände. Ohne Verkehr. :)

Bei -4 Grad mit Eis-/Schneeregen gehts auch.

Aber er schon recht. Safty first. :)

[der_pumper]

Wenn das nötige Kleingeld und genügend Platz vorhanden ist:

- Laufband
- Crosstrainer
- Spinningrad
- Rudergerät

[BurningM]

Der Pumper sagt es schon, wenn du sonst nur spartanisch ausgestattet bist, vielleicht noch ein Springseil? Aber außer bei Regen geht draußen wirklich viel!