Solvinden
28.08.2014, 02:50
Hallo Leute,
Ich will ersteinmal auf 70 kg.
Das muss nicht reine Muskelmasse sein, es sollte halt "gut" aussehen.
Die Frage ist wie viele kg sollte ich pro Monat an Gewichtszunahme anpeilen(Fett+muskeln) um gesund aufzubauen?
Gruß!
Solvinden
Ich will ersteinmal auf 70 kg.
Das muss nicht reine Muskelmasse sein, es sollte halt "gut" aussehen.
Die Frage ist wie viele kg sollte ich pro Monat an Gewichtszunahme anpeilen(Fett+muskeln) um gesund aufzubauen?
Gruß!
Solvinden