Gelenkschmerzen

[Pietro]

Hi Leute,

ich habe eine allg. Frage zum Apres-Teil des Trainigs :single_eye:

Ich trainiere regelmäßig und übetreibe es auch nicht (nun gut manchmal :p) und habe siet ca einem halben Jahr leider immer Gelnkschmerzen nach dem Training.

Mein Arzt rät mir, da ich keinerlei gelenksentzündung habe und auch keine muskulären Defizite, zu Supplementen.

Hat jmd. ähnliche Probleme bzw. solche gehabt? Tipps? :)
Ich danke für alles!

[zahli]

wie alt bist du, wie lange trainierst du, wie lange hast du die beschwerden und vorallem führst du alle übungen richtig aus?

[Multipresser]

1. auf richtige Ausführung achten. Ggf. einen Trainer rufen der dich mal beobachten soll

2. Es gibt sog.Glucosamin (Gelenkschmiere). Kann evtl. helfen.

[Pietro]

Nee Ausführung passt laut meinem Trainer.. Also daran sollte es nicht liegen :D
Glucosamine? Habe das grade mal gegooglt - danke für den Tipp! Hättest du noch ne Produktempfehlung (Manako z.b.?), oder nimmst du es gar nicht selbst?

[sunny666]

Manako ist ok. die curcuma kapseln wären auch einen versuch.
eine alternative zu manako wäre zb. vom BB Depot --> S.U. Glucosamin Chondroitin

[RayG]

Hallo,

Ich hatte auch mal Gelenkschmerzen als ich anfing zu trainieren. Mein Trainer meinte ich soll mit Vitamin E versuchen und durch Einnahme von Creatin. Dabei sollte ich viel trinken. Durch das Creatin speichert der Muskel Wasser und siehe da, Schmerzen waren weg. Bis heute, einige Jahre danach habe ich keine Schmerzen dieser Art.

[Pietro]

Super, ich danke euch echt. Bei der Suche nach Curcuma bin ich darauf gestoßen https://mymineralmix.de/, die benutzen das scheint's als Füllstoff. Hat einer von euch damit schon Erfahrungen gemacht?