Kartoffel Diät?

[Toto1]

Hallo

ich habe öfters was über die Kartoffel Diät gehört, allerdings finde ich im Internet kaum Informationen und wenn, dann sind sie lückenhaft oder fragwürdig. Was ich rausgefunden habe, das Kartoffeln entwässrrn, in der Kartoffel Diät isst man angeblich nur Kartoffeln! Und man soll viel trinken. Meine Frage, ist diese Diät sinnvoll? Da ja ein hoher Protein Anteil fehlt, sowie Vitamine ect. Manche sagten man kann auch Magerquark und mageres Puten in der Diät essen, andere sagen wiederum, das soll man vermeiden... habt ihr etwas über die Diät gehört? Man soll sie 2-4 Wochen durchziehen. Größtenteils soll man entwässert werden...
Gruß

[Sandro]

Nein..

[pong]

Probiers aus.

Solangs keine Kohlsuppendiät ist, kann kaum was passieren, ausser Fett +, Muskel -, Durchfall/Verstopfung und/oder dass du in den nächsten Jahren keine Erdäpfel mehr sehen kannst.

pong

[Toto1]

Probiers aus.

Solangs keine Kohlsuppendiät ist, kann kaum was passieren, ausser Fett +, Muskel -, Durchfall/Verstopfung und/oder dass du in den nächsten Jahren keine Erdäpfel mehr sehen kannst.

pong

Wieso fett + und muskeln -? Und was ist mit Eiweiß?

@Sandro

vielen dank für die sehr ausführliche und überdachte so wie hoch präzise antwort ^^

[ependinom]

Wofuer willst du entwaessern?

[Toto1]

Ich hab nicht gesagt das ichs will^^

[ependinom]

Wenn ich abnehmen will mach ich eine gescheite diaet, wenn ich entwaessern will esse ich bestimmt keine kartoffeln wochenlang.

Unnoetiger bloedsinn genau wie alle anderen kohlsuppen,sauerkrautquatsch diaeten

[Toto1]

Was verstehst du unter einer gescheiten diät?
Ja also macht diese Diät keinen sinn? Wieso das?

[Sandro]

Was verstehst du unter einer gescheiten diät?
Ja also macht diese Diät keinen sinn? Wieso das?

Ne möglichst gesunde und ausgewogene Ernährung.
Am besten mit nem kleinem Kaloriendefizit und gut ist's.

Auf was die Kartoffeldiät rausläuft is ne Mangelernährung an eigentlich allem bis auf Kartoffeln..

[Thorjin]

Was verstehst du unter einer gescheiten diät?
Ja also macht diese Diät keinen sinn? Wieso das?

Ich verrat dir jetzt mal ein übelstes Geheimnis. Das kennt nicht mal die NSA!

Die beste Diät ist weniger Kcal zu sich zu nehmen als man verbraucht. :nusch:

Um wieder ernst zu werden: Mach bitte nicht so einen Quatsch. Solche blödsinnigen "Diäten" (eigentlich haben sie den Namen Diöt nicht verdient) bringen dir nur eins: Mangelernährung vom feinsten.

Wenn dir nicht klar ist warum es Unsinn ist sich wochenlang nur von einem einzigen Lebensmittel zu ernähren, egal was es ist, solltest du dich schleunigst mit dem Thema Ernährung auseinander setzen!

[Euregiolago]

Schau dir Karl Ess an der hat das "Kartoffelexperiment" 6 wochen gemacht

[der_pumper]

Schau dir Karl Ess an der hat das "Kartoffelexperiment" 6 wochen gemacht

Zu welchem Ergebnbis kam er?

[zahli]

Ich mag kartoffeln.

[Barbara]

Erst mal haben Kartoffeln einen hohen Anteil an Kalium, deswegen entwässern sie tatsächlich. Zweitens haben Kartoffeln plus Ei die beste Verteilung von Protein schlechthin- man bekommt alle essentiellen Aminosäuren mit. Leider bedeutet das , 1kg Kartoffeln auf 1 oder 2 Eier zu essen- habs schon wieder vergessen, weil ich es absurd fand.
Natürlich kann man mit Kartoffeln only abnehmen, aber das kann man mit Wasser only/ Pute only/Haxe only auch. Nur: Wenn man so ne Diät macht, ist man erstens spätestens nach 5 Tagen ein erklärter Feind des Nahrungsmittels geworden, weil man es nicht mehr sehen, geschweige denn schmecken kann, und zweitens nimmt man das abgenommene Gewicht ganz schnell wieder zu, weil der Körper bestrebt ist, so schnell wie möglich zum Ausgangsgewicht zurück zu kehren.
Das fällt ihm natürlich besonders leicht, wenn das verlorene Gewicht nur aus Wasser bestand.
Kartoffeln an sich sind ja ne prima Sache, 100g nur gut 70kcals, kein Fett, Kalium und besonders magenverträglich- mein Arzt verordnet bei Magen-Darm immer 2 Tage Tee only und dann 3-4 Tage nur Kartoffeln , ab dem zweiten Tag auch Reis, ohne alles. Man, bin ich dann froh, wenns wieder was anderes dabei gibt. Trockene Kartoffeln rutschen nämlich Null- und Reis auch nicht. Und ohne Salz schmeckt es noch viel :brech:

[ependinom]

Zu welchem Ergebnbis kam er?

Wuerde erklaeren warum er auf der fibo so laecherlich aussah

[Euregiolago]

Wuerde erklaeren warum er auf der fibo so laecherlich aussah

1. Sein Experiment war schon lange vor der FIBO
2. Dafuq?! Nicht jeder will ein Masseschw*** sein...

Jemand das seine aber man sollte die Leistung von anderen anerkennen in Bezug zu ihren Zielen

[Zinker31]

Das wären dann bei einer Magen-Darm-Erkrankung ja 6 Tage in denen man nicht normal essen kann. Zum Glück habe ich sowas nie :). Durchfall ab und zu schon aber dann nur für einen oder zwei Tage.

[Smeyer]

Wuerde erklaeren warum er auf der fibo so laecherlich aussah


Ergebnis war das er gleichzeitig Fett verloren hat, Muskeln aufgebaut hat, konnte sich im Training deutlich steigern

wenn man Kartoffeln ordenntlich würzt (also ohne Salz, sondern mit zB Asiatischen Gewürzen) schmecken sie wunderbar, einfach in den Ofen schieben, die festen Kartoffeln einfach in Scheiben schneiden und fertig

wie Barbara schon sagte, Kartoffeln sind sehr gesund, haben alles was man braucht, sogar bisschen Fett

also wenn man 3 KG Kartoffeln am Tag isst kommt man auf eine Nährstoffverteilung die gar nicht mal schlecht ist, und man stopft sich ja auch mit einer verdammten gesunden Sache zu

ach ja das man davon Verstopfung bekommt oder Muskeln verliert ist natürlich Schwachsinn (pro 100 g Kartoffeln hat man 2 g Eiweiß)

Kartoffel Diät ist zu empfehlen, ich würd es nicht mal als Diät bezeichnen, einfach ne kurzzeitige Ernährunsumstellung

[Thorjin]

Ergebnis war das er gleichzeitig Fett verloren hat, Muskeln aufgebaut hat, konnte sich im Training deutlich steigern

Das weisst du, weil du die Daten gemessen hast? Oder hat er es in einem seiner tollen Videos erzählt. :lol:



wie Barbara schon sagte, Kartoffeln sind sehr gesund, haben alles was man braucht, sogar bisschen Fett

Dass sie gesund sind steht außer Frage, aber wo bitte enthalten Kartoffeln Fett? Davon haben sie keins und somit unterschlägt man dem Körper schon mal essentielle Fettsäuren welcher der Körper selbst nicht erzeugen kann.



also wenn man 3 KG Kartoffeln am Tag isst kommt man auf eine Nährstoffverteilung die gar nicht mal schlecht ist, und man stopft sich ja auch mit einer verdammten gesunden Sache zu

3 Kilo Kartoffel = ~2200 Kcal aufgeteilt in 0g Fett, 468g Carbs und 58g Eiweiß. Das ist reichlich schlecht bzgl. der Nährstoffverteilung.



Kartoffel Diät ist zu empfehlen, ich würd es nicht mal als Diät bezeichnen, einfach ne kurzzeitige Ernährunsumstellung

Du bist ja auch ein Karl Ess-Jünger wie du hier schon mal dargestellt hast und damit sehr alleine hier.

[Smeyer]

er hat diese 6 Wochen auf Video festgehalten, hat jeden Tag ein Video hochgeladen

ist regelmäßig auf die Waage gestiegen

und wenn man die Schale isst hat man auch 0,2 Fett auf 100 Gramm, dass soll jetzt aber nicht das Thema sein, man kommt auch sehr gut ohne Fett aus, zB ist in Obst auch Fett, und nein ich bin nicht nur Karl Ess Jünger, ich bin generell ein VEganer Jünger, hole mir Informationen von vielen Leute; und man kann auch ohne Probleme ohne zusätzliche Fettquellen auskommen, zB ist in Nudeln, Brot, Obst genug Fett drin

[Barbara]

Nein, man kommt eben nicht sehr gut ohne Fett aus. Gerade die Herren nicht. Gesättigte Fette halten nämlich den Testospiegel oben und wie Thor schon geschrieben hat, gibt es essentielle Fette, die man durch Kartoffeln nicht erhält, die der Körper aber zwingend fürs überleben braucht und die von aussen zugeführt werden müssen, weil er sie nicht selbst herstellen kann- deswegen das Wort essentiell. Es gibt übrigens zwar essentielle Aminosäuren und Fette, aber keine essentiellen Kohlenhydrate, deswegen kann man nämlich zwar ohne KHs überleben, aber nicht ohne Fett und Proteine.

[IssOK]

man kommt auch sehr gut ohne Fett aus

Fakt ist aber das Kohlenhydrate nicht essentiell sind, im Gegensatz zu Protein und Fett. Allein deshalb würde ich schon niemals sowas wie 80/10/10 machen. Oder immer so wie Karl Ess sehr oft sagt: "So wenig Fett" wie möglich usw. Bla Bla

Edit: Da war wohl jemand schneller wie ich ^^

[Barbara]

:lol: Wir sind halt beide uuuunheimlich schlau:wink:

[IssOK]

:lol: Wir sind halt beide uuuunheimlich schlau:wink:

So wird´s wohl sein :):icon_cheers:

[Toto1]

Die einen sagen ja die anderen nein, was ist denn jetzt richtig?

[Thorjin]

Das ist nun mal immer so und jetzt liegt es an dir zu entscheiden was du für dich selbst als richtig ansiehst ;)

[DerZukunftsBody]

Die einen sagen ja die anderen nein, was ist denn jetzt richtig?

Wenn Du ein bisschen schlau bist, dann les dir die Beiträge nochmal durch, dann siehst Du genau was von beiden Sachen gut ist. Und die Mehrheit hier hat doch schon mit mehreren Belegen geschrieben, dass Kartoffeln only kacke ist.

@Smeyer: Sry, Du kennst dich leider 0 mit Ernährung aus. In Nudeln, Obst etc ist NICHT genug Fett drin und man kommt auch nicht gut ohne Fett aus, da Fett an vielen Prozessen im Körper beteiligt ist und benötigt wird. Genau so wenig haste mit 3kg Kartoffeln eine gute Tagesbilanz und auch nicht umbedingt soviel gute Aminos.

[Brisko]

Ich mach grad ne Leber-Diät!




































































Ich darf alles essen außer Leber....

[Euregiolago]

Vielleicht können wir uns ja einfach einigen, dass jede Monomeal Diät Schwachsinn ist :P

[Mokway]

Nichts geht über die Mokway Diät :diablo:
Die einen sagen ja die anderen nein, was ist denn jetzt richtig?So und wieder ernst : Wenn du es genau wissen willst ,kauf dir :Ernährungs Strategien in Bodybuilding und Kraftsport !Die ernährungs Bibel überhaupt und erklärt dir all deine Fragen ;)

[Zinker31]

Seit ich sogar etwas über eine Butterkeks-Diät gelesen habe wundert mich gar nichts mehr

[Toto1]

Wenn Du ein bisschen schlau bist, dann les dir die Beiträge nochmal durch, dann siehst Du genau was von beiden Sachen gut ist. Und die Mehrheit hier hat doch schon mit mehreren Belegen geschrieben, dass Kartoffeln only kacke ist.

@Smeyer: Sry, Du kennst dich leider 0 mit Ernährung aus. In Nudeln, Obst etc ist NICHT genug Fett drin und man kommt auch nicht gut ohne Fett aus, da Fett an vielen Prozessen im Körper beteiligt ist und benötigt wird. Genau so wenig haste mit 3kg Kartoffeln eine gute Tagesbilanz und auch nicht umbedingt soviel gute Aminos.

was soll das?? Denkst du ich habe das nicht, ich bin mir dennoch unschlüssig. Nur weil die Mehrheit sagt das Kartoffel "only" kacke ist heißt das noch nicht das alles geklärt ist ;) Hättest du richtig geleseb hättest du gemerkt das ich noch etwas gefragt habe ob man es nicht mit Pute etc. Verbinden kann ;)

Mfg

[Sandro]

Meine Güte

Ernähr dich einfach ausgewogen und zähl mal die Kalorien mit. Dann isst 200 Kal weniger als du eigentlich brauchst und gut ist..
Verbessern kann man das dann ja immer noch, aber das Grundprinzip stimmt schon mal.
Dann sind hier auch die meisten eher bereit dir produktive Tipps zu geben.


Ansonsten mach halt deine "Kattoffel Diät" und entscheid dich dann ob's gut war oder nicht.
Und ja du kannst Pute etc. dazu essen. Aber wenn du anfängst dir Gedanken zu machen, welche Lebensmittel noch wichtig sind bzw mit denen du deine Diät ergänzen solltest wirst du merken, dass du so ziemlich alles brauchst. Dann bist aber auch nicht mehr bei ner Kartoffeldiät, sondern bei ner ganz normalen Diät durch ne ausgewogene Ernährung und ein kleines Kaloriendefizit.

[Zinker31]

Ich würde dir die Kartoffeldiät schon empfehlen wenn du sie unbedingt machen willst. Man sollte es vielleicht mit Pute verbinden bzw. einer anderen Proteinquelle. Nüsse und Öl vielleicht noch für die essentiellen Fettsäuren. Äpfel und Broccoli für Vitamine und Mineralien. Ist zwar keine reine Kartoffeldiät mehr, aber auch deutlich sinnvoller.

[Sandro]

Ich würde dir die Kartoffeldiät schon empfehlen wenn du sie unbedingt machen willst. Man sollte es vielleicht mit Pute verbinden bzw. einer anderen Proteinquelle. Nüsse und Öl vielleicht noch für die essentiellen Fettsäuren. Äpfel und Broccoli für Vitamine und Mineralien. Ist zwar keine reine Kartoffeldiät mehr, aber auch deutlich sinnvoller.


Wenn du neben den Kartoffeln noch verschieden eiweißhaltige, fetthaltige Lebensmittel und dann noch Obst und Gemüse dazu isst, dann hat's ja nichts mehr mit Kartoffeldiät zu tun :?

[Barbara]

Ich dachte schon, ich sei die Einzige, die sich fragt, wieso eine Kartoffeldiät noch eine Kartoffeldiät ist, wenn man alles dabeipackt, was einem sinnvoll erscheint. Wenn ich in eine Atkins jeden Tag 100g Haferflocken packe ist es schliesslich auch keine Atkins mehr. Au weia.

[DerZukunftsBody]

was soll das?? Denkst du ich habe das nicht, ich bin mir dennoch unschlüssig. Nur weil die Mehrheit sagt das Kartoffel "only" kacke ist heißt das noch nicht das alles geklärt ist ;) Hättest du richtig geleseb hättest du gemerkt das ich noch etwas gefragt habe ob man es nicht mit Pute etc. Verbinden kann ;)

Mfg

Wie was soll das ?! Wir liefern dir hier Belege dafür, dass Kartoffeln only kacke sind und dann kommt eine Person, schreibt, dass er was von hält, seine Argumente werden auch widerlegt und Du fragst hier was nun richtig ist ? Das solltest Du dir eig. dann denken können oder wenn man bissl nachdenkt.
Und wenns für dich nicht geklärt ist, wenn die Mehrheit hier sagt, dass es schlecht ist und dafür auch gute Argumente bringt, dann brauchst garnicht hier danach fragen. Dann zieh halt einfach durch, interessiert die meisten hier eh nicht, was Du letztendlich machst. Man kann dir nur den richtigen Weg zeigen.
Und wie die Kollegen vor mir schon gesagt haben, wenn Du zur ,,Kartoffeldiät" noch Pute, Fette, Gemüse, Obst und was weiß ich noch dazu machst, dann ist es ne normale Diät, wo Du halt als Kohlenhydratquelle Kartoffeln isst und ist dann nicht mehr deine sogenannte ,,Kartoffeldiät".

[ependinom]

1. Sein Experiment war schon lange vor der FIBO
2. Dafuq?! Nicht jeder will ein Masseschw*** sein...

Jemand das seine aber man sollte die Leistung von anderen anerkennen in Bezug zu ihren Zielen

klar kann jeder machen was man will. aber wenn ich 0815 aussehen will brauch ich ihn dafuer nicht bezahlen ;)
vllt liegt es aber auch nur daran, dass mir diese ganzen youtube internethelden so auf die nuesse gehen :D
schon wenn ich lese was ein polska power genetics all time wnb natural von sich gibt wenn es um richtige athleten geht is zum kotzen

[Barbara]

Bin ich hier die Einzige, die das Gefühl hat, daß sich da eh jemand schon für etwas entschieden hat, nur nochmal aus Rückversicherungsgründen nachfragt, dann sauer wird, wenn seine favorisierte Entscheidung nicht geteilt wird und anschliessend so tut, als ob es klar sei, daß man modifiziert?
Ich habe jahrelang die Finger wundgeschrieben mit individuellen Ernährungsplänen, Tricks und Tipps, nur um dann nach 5 Tagen die Antwort zu bekommen: Danke, war alles ganz nett aber ich hab mich jetzt für die Brigitte-Diät entschieden. Das ist der Grund, warum ich kaum noch Bock habe, mir die Mühe zu machen, was zu dem Thema Ernährung zu schreiben. Muss ja keiner auf mich / wen anders hören, aber warum dann erst mal Tipps und Meinungen einfordern, wenn man sich eh schon entschieden hat?
Ernährung ist eben NICHT so simpel, daß man mit 1,2 oder 3 ( oder auch garkeinen) Nahrungsmitteln sinnvoll versorgt ist, da gehört ein wenig Info aus verschiedenen Quellen, abwägen, ausprobieren, verwerfen, neu informieren, aktuell bleiben dazu. Und zuguterletzt führt ja immer nicht nur ein Weg nach Rom.

[Thorjin]

Bin ich hier die Einzige, die das Gefühl hat, daß sich da eh jemand schon für etwas entschieden hat, nur nochmal aus Rückversicherungsgründen nachfragt, dann sauer wird, wenn seine favorisierte Entscheidung nicht geteilt wird und anschliessend so tut, als ob es klar sei, daß man modifiziert?

Bist du nicht, da kann ich dich beruhigen. ;) Passiert auch immer häufiger, siehe zuletzt dieser lustige Fahrzeugscheinthread. :roll:

[ependinom]

barbara, nimm fuer jeden ernaehrungsplan 50 euro und die leute werden sich dran halten

[-fabian-]

Brigitte Diät hört sich ganz interessant an, hat wer genauere infos? :P


Ich wette eh, dass ein normaler Mensch es nicht aushält (sofern er ein eigenständiges Leben zu führen hat) 6 Wochen lang nur Kartoffel zu essen.

Ausnahme ist, man kommt nicht an andere Lebensmittel dran (z.B. in einer Hungersnot oder in Gefangenschaft).

Mach doch einfach das Selbstexperiment mit Log, viel schädlicher als das Leben einiger Jugendlicher wird es schon nicht sein.

[Brisko]

Oder schreib an RTL und lass das den Jenke von Wilmsdorff ausprobieren!

[BurningM]

Hat er denn genug getrunken?

[Arkos]

ALso ich hab mir mal so ein Kartoffelsiätbuch günstig in der Thalia auslage besorgt. Da steht drin, dass Kartoffeln, wenn man sie erhitzt und dann abkühlt resistente Stärke bildet.
Die stärke ist dann zum Teil nichtmehr verdaubar--> weniger Kalorien mehr Balaststoffe.

Darauf basiert die Kartoffeldiät wohl, allerdings wandeln sich pro 100g Kartoffel wohl nur so 3 g in dieses unverduliche stärke um. KA ob das was bringt.

Nur um auf den Ursprünglichen Threat zu antworten ;-)

[Thorjin]

ALso ich hab mir mal so ein Kartoffelsiätbuch günstig in der Thalia auslage besorgt. Da steht drin, dass Kartoffeln, wenn man sie erhitzt und dann abkühlt resistente Stärke bildet.
Die stärke ist dann zum Teil nichtmehr verdaubar--> weniger Kalorien mehr Balaststoffe.

Darauf basiert die Kartoffeldiät wohl, allerdings wandeln sich pro 100g Kartoffel wohl nur so 3 g in dieses unverduliche stärke um. KA ob das was bringt.

Nur um auf den Ursprünglichen Threat zu antworten ;-)

"Nur so 3g" -> Das sind in dem Fall 20%. ;) Selbiges gilt nebenbei für Reis haben malaysische Forscher jetzt heraus gefunden. Bis zu 40% soll der Wert betragen.

[Arkos]

Interessant, dachte wir haben das Kochen erfunden weil dadurch die nährstoffe leichter zu verdauen wären. Das wäre dann aber ja irgendwie kontraproduktiev. Naja, hatte nicht im Kopf das Kratoffel so wenig KH enthalten.

[Thorjin]

Was wäre denn da kontraproduktiv? Verwechsel nicht roh essen mit kochen und wieder abkühlen lassen! Erst Abkühlen soll diesen Effekt mit sich bringen.