Vermutung von mir

[Atomic]

also ich habe ein 3/4 jahr täglich eweiß genommen (1 esslöffel je 2x am tag) nach dem ich jetzt seit ca. 3 monaten aufgehört habe, habe ich wie es mir scheint weniger kraft und ich zitter beim training mehr als sonst.
hatte mal wieder zwischendurch ne portion eiweiß genommen und weg wars mit zittern und schwächegefühlen + mehr kraft

[pat]

stimme dem zu :) so kam ich zum eiweiss

[SaLamander]

ne, kann ich nicht zustimmen, ob mit protshakes, oder ohne, immer gleich bei mir :?

[8pack]

und was ist daran jetzt deine vermutung? das du mehr kraft durch protein kriegst? in erster linie werden kohlenhydrate zur energiegewinnung herangezogen, und nur wenn überhaupt gar keine vorhanden sind, dafür aber protein, so wird dieses verbrannt. wenn du dich nach einem proteinshake soviel stärker fühlst bist du vielleicht unterernährt? hast du genug kh in deinem plan? sicher, daß du genug ißt? weil protein als schneller energie spender wäre mal was völlig neues bzw völliger humbug :D