Periodisierung

[Andy90]

Hey Leute wollte mal fragen ob es sinnvoll ist anstelle einer Normalen Periodisierung von mehrenen Wochen das Ganze auch in einem Workout durchführen oder ist die einteilung in Wochen besser?

Würde das Workout dann z.B. für Brust so gestalten:
Bankdrücken im WH bereich 3-5 (Maximalkraft)
Schrägbankdrücken Kurzhanteln im WH bereich 8-12 (Hypertrophie)
Butterfly im WH bereich 12-20 (Kraftausdauer)

Freue mich über euere Meinungen
MFG Andy

[MagicDave]

Ohne ganzen TP wissen wir nicht inwieweit das Periodisiert ist oder einfach nur ein Auszug aus nem 0815 TP. Also mehr Infos -> mehr Hilfe
Und das wäre dann keine Periodisierung sondern einfach nur mehr Intensität. Btw.

[Supersayayin]

Kraftausdauer würde ich persönlich niemals über ne längere Zeit trainieren. Vielleicht mal 3 Wochen, aber finde das trotzdem wenig sinnvoll. Allerdings kann man auf deine Frage nicht wirklich sinnvoll antworten da du weder über deinen jetzigen Trainingsstand, noch über deine Ziele schreibst/ bzw. zu einem Thread verlinkst wo du das bereits erwähnt hast.

Was du ansprichst mit Periodisierung innerhalb einer TE nennt sich hollistisches Training. Kann man machen , ja.