Wie und wie lange?

[sonnenblume54]

Hallo :)

mich würde einmal interessieren, wie und wie lange man durchschnittlich trainieren/ sich ernähren muss, um zu so einem Körper zu kommen. Mir ist bewusst, dass es nicht bei jedem gleich abläuft, aber vielleicht kann mir jemand sagen, wie es durchschnittlich ist.
Meine Maße sind: 54 kg, 160 cm. Ich mache seit 7-8 Wochen rglm. Krafttraining (3 mal die Woche ) und gehe seit einem gut halben Jahr 2-3 mal pro Woche laufen.

Vielen Dank schonmal für eure Antworten ;)

[legendkiller]

Beinbizeps und Gluts, sind bei der Zielperson ziemlich gut ausgeprägt, denke aber ist in 2 Jahren machbar wenn du alles gibst.

[ependinom]

Aus was willst du denn den durchschnitt errechnen?

so etwas is spitzenklasse und dauert seine zeit und dafuer wirst du einen gewissen preis zahlen muessen

[pong]

wie und wie lange man durchschnittlich trainieren

2-3 Jahre


/ sich ernähren muss

noch sehr sehr sehr viel länger. Die Form zu erreichen geht in Relation dazu relativ schnell, sie zu halten ist die Kunst.

pong

[leanmass]

Hängt ja wohl auch stark von der Ausgangssituation aus. Oder sieht Angie nach 2-3 Jahren auch so aus?

[Hoffmann]

Kannst mir mal verraten wieso du ständig veraltete Themen wieder ausgräbst ?

[StopfKnopf]

Da versucht wieder einer, warum auch immer, seine Anzahl an Beiträgen zu pushen!

[rv]

Seit wann ist weniger als ein Monat veraltet??