Ziele 2014

[muskelbody]

was habt ihr euch denn für 2014 schon vorgenommen ?

Mein Ziel: Muskelmasse weiter aufbauen und Fettanteil drastisch reduzieren. Schön wäre ein Beachbody.

[Luka88]

Sportlich: Weiterhin am Ball bleiben.
Beruflich: Neuen Job finden. :)

[Supersayayin]

Weiter aufbauen und dann irgendwann diäten langsam.

Kraftmäßig:
Bankdrücken mit 120kg 6x
latzug 90kg 12x ( sehr sauber)
Schulterdrücken wieder langsam hoch auf 100-105kg ohne Schmerzen
öfter Beine trainieren
Kreuzheben hoch auf lockere 100-110kg

Und natürlich: Mein Abi schreiben

[legendkiller]

sportlich:
-Nicht mehr so oft krank zu werden, falls dies eintrifft weiteres:
-130KG auf der Bank
-180KG Kniebeuge
-Weihnachten nächstes Jahr 100KG

beruflich:
-Ausbildung fertig machen
-Zivildienst
-Familie gründen :smoke:

[Yakamari]

Proportionen weiter verbessern, Taille weiter schmälern.
Schultergürtel stark verbessern, KFA auf ~10%senken

[DerZukunftsBody]

Muskeln aufbauen und somit ready für 2015 sein.
110kg Körpergewicht sind das Ziel. Bei 98-100kg bin ich gerade. Also 10kg Muskelmasse ist mein Ziel für 12Monate.
Ende 2014 möchte ich außerdem 200kg auf der Bank drücken. Im Moment bin ich bei 160kg Maximal.

[Nixe]

3-4Kg sauber aufbauen und mir damit dem WM Titel holen. Mal sehen wie das so klappt.

[sunny666]

sportlich: gesund bleiben und der Rest ergibt sich

beruflich: Hmm, mal sehen, wo meine neue Chefin mich hin schickt ;)

[j3n]

Sportliche Ziele habe ich nicht, solange es weiterhin so verdammt viel Spaß macht ist alles gut. Eigentlich möchte ich nur weiterhin an meiner allgemeinen Lebenseinstellung arbeiten.

[Chaser]

Alte Kraftwerte erreichen... Wenn das so weitergeht, braucht das noch einige Zeit..

[pong]

7-stelligen Kontostand
80m2 Wohnung mit Garten
2 Vögel mit 2 Flaschen Sprudelwein verzwicken


..... 1nes davon geht sich wohl noch 2013 aus, das zweite sollte nächstes Jahr kein Problem sein ... ein Punkt wird wohl unerreichbar bleiben :/

pong

[ependinom]

sportlich
300kg kreuzheben
170-190 bank
130-140kg log
deutscher newcomer meister werden!!!!

dazu will ich wieder weg aus kiel bzw entweder versetzen lassen richtung hannover oder halt in gk bereich oder innendienst. ausserdem will ich mit meiner kleinen zusammenziehen

[Clemo]

100kg wiegen
Wieder 150kg im BD und 200kg KB

Studium soll weiterhin so bombig laufen
Auch nebenbei wieder soviel Geld machen, wie dieses Jahr

Aber am wichtigsten: gesund bleiben

[Hoffmann]

Ende 2014 90Kg wiegen
130kg Bankdrücken
160Kg Kreuzheben

80Kg bei 15%kfa im Sommer wiegen

[Cezza]

100Kg Bankdrücken bei niedrigem Körperfettanteil

Fachabi schaffen und gesundbleiben :D

[Supersayayin]

Muskeln aufbauen und somit ready für 2015 sein.
110kg Körpergewicht sind das Ziel. Bei 98-100kg bin ich gerade. Also 10kg Muskelmasse ist mein Ziel für 12Monate.
Ende 2014 möchte ich außerdem 200kg auf der Bank drücken. Im Moment bin ich bei 160kg Maximal.

hört sich krass an. vor allem die 200kg Bankdrücken. viel erfolg

[JOTSCHKA]

Wieder überhaupt zu richtigem Training kommen wäre nett.

[Brisko]

2 Vögel mit 2 Flaschen Sprudelwein verzwicken



Kannst Du das bitte mal übersetzen, damit mein Kopfkino aufhört?

[Barbara]

Na, Dein Kopfkino sagt Dir da schon genau das Richtige...ein flotter Dreier mit 2 Mädels plus 2 Flaschen Schampus. Ist doch gar nicht schwer :knuddel:

Mein Ziel ist einfach: Überleben.

[DerZukunftsBody]

hört sich krass an. vor allem die 200kg Bankdrücken. viel erfolg

Danke! :)

[tom13]

Meine Ziele für 2014 sind:

Mein Selbstbewusstsein stärken und endlich mal unter die Haube kommen, sowie ein Neuen Freundeskreis aufbauen.
Meine Angst über zu schnelles Fett werden ablegen kann und weiterhin an mir,in dieser Problematik, arbeite.
Nicht Arbeitslos zu werden und mich in meiner Arbeit durchkämpfe und nicht aufgebe.

Sportlich: Mich in allen Übungen besser steigere und weiter an meinem Körper arbeite.
2-3 MTB Marathons dieses Jahr bestreite.

Natürlich Gesund bleiben und das Leben mal mehr Genieße und nicht alles so verbittert sehe.

[StopfKnopf]

Im Sport:
- 100kg Bankdrücken
- 140kg Kniebeugen
- 90kg Körpergewicht
- 2 größere Rennrad-Touren im Sommer (110-150km)
- weiterhin verletzungsfrei/gesund bleiben

Uni und Privates:
- alle Prüfungen bestehen
- noch Selbstbewusster werden
- Freundin finden (nicht irgendeine, sondern die "Richtige" ;) )

Neben all dem möchte ich vor allem weiterhin viel Spaß am Leben haben. :-)