Freeletics

[Roymeloy]

Ich hab vorhin durch Arbeitskollegen von dem Freeletics-Programm gehört und wollte mal fragen , ob jemand von euch das kennt, und wenn ja, was er davon hält bzw. ob er sogar Erfahrung damit gemacht hat.

[der_pumper]

Moin moin!

Wie kann man Freeletics in einem Satz definieren?

[Roymeloy]

mehr oder weniger ist es eine abfolge von 3 oder 4 verschiedenen übungen die du ohne pause nacheinander immer wieder durchführst…das geht wohl 15 wochen das programm und je nach woche steigerst du dich in den wiederholungszahlen….messwert bleibt hier jedoch allein die zeit, die mitläuft…trainiert wird nur mit körpergewicht…ziel isses 5 einheiten die woche durchzuführen, pflicht sind 4…dann gibt es wohl noch die höllentage wo du 3 abläufe dieses programms pro tag durchführst….also es klingt sehr gut und ich würde es einfach mal gern als abwechslung zum ganz normalen eisenpumpen ausprobieren

[Bearclaw]

Hab da ja auch schon die tollsten Videos gesehen und diese sind vielversprechend.

Sieht auch alles sinnvoll aus, aber ich DENKE das Ziel wird nie identisch sein wie beim Eisen pumpen.

[ependinom]

genauso wie crossfit auch sinnvoll ist und spass macht, aber wie bearclaw schon schrieb, maximaler muskelaufbau ist das halt nicht :P

[Albert Camus]

Ich kann dir nur sagen das es sau anstrengend ist. Ich habe das mal für zwei Wochen gemacht und ich persönlich finde es anstrengender als Krafttraining. Die Videos inspirieren, aber ich glaube nicht das es realistisch ist, das man seinen Körper in 15 Wochen so krass verändern kann, wie es dort gezeigt wird. Trotzdem als Ergänzung eine tolle Sache, die am meisten Spaß in der Gruppe macht ;)!

[Luka88]

Es gibt für alles eine App:

Hier zum Artikel der iFun|News zur Freeletics App

http://www.iphone-ticker.de/freeletics-fitnessstudio-fuer-die-hosentasche-70433/

[BurningM]

Interessant, dass das Thema hier diskutiert wird :) Ich hatte vor Kurzem auch mal Freeletics probiert ... ohne passende Kondition kann man das fast vergessen :D Ansonsten gebe ich den Vorpostern natürlich recht ... Muskelaufbau wird oft schwierig werden ... aber trainiert werden kannst du damit sicherlich, wie auch beim Crossfit (was hier ja auch schon geschrieben wurde :) ).

[alligatoar]

also ich persönlich mache seit einer Weile crossfit und habe schon ziemlich muskeln aufbauen können. allerdings mache ich es auch nicht in erster linie um richtig muskulös zu werden sondern einfach weil es mir spaß macht und ich mich dabei richtig auspowern kann ^^ ich fühl mich so viel fitter als vorher (da war ich einfach "nur" pumpen). Spaßig ist vor allem, dass man das auch in ner Gruppe machen kann. Ich gehe z.b. regelmäßig in die Crossfit Box Hauptstadt Crossfit in Berlin, aber eigentlich gibt so eine Box in jeder Stadt. Ist zwar ein bisschen teurer als das ganze alleine zu machen, dafür kann man Hanteln, usw. von da benutzen und wird von nem Trainer angespornt. kann das nur jedem empfehlen ^^