Hilfe bei Trainingsplan benötigt

[jungaboy]

Guten nabend, ich weiß einfach nicht genau was das richtige für mich wäre. Ich bin jetzt 16 (fast 17) und trainiere seit oktober´10, die letzten 2 jahre mal mehr mal weniger, aber eher weniger. Ich will jetzt wieder richtig anfangen und regelmäßig trainieren und brauche hilfe bei dem richtigen trainingsplan. Ich häng mal noch ein bild an..
Schonmal danke im vorraus.
MfG jungaboy^^

[legendkiller]

1. Tipp: Essen, viel mehr essen
2. Tipp: GK Trainingsplan oder 2er/ 2er Pushpull
3. Tipp: Das Ding durchziehen

;)

[psyco]

Hey, dich gibts hier auch noch... :D

Wenn du jetzt wieder durchstarten willst, mal vorab 3 Fragen: Was sind deine Ziele? Wieviel Zeit willst du investieren? Und trainierst du zu Hause oder im Studio?