Tayune
24.10.2013, 15:21
Hallo, ich will ca. auf 70kg "aufstocken".
Ich esse täglich 5 Mahlzeiten.
1.Haferflocken+Apfel
2.Essen aus der Mensa
3.6Scheiben Vollkornbrot+magere Wurst/Käse
4.1 Joghurt
5. 75g Nussmischung
Ist das in Ordnung, wenn man aufstocken will?
Sicherlich nicht optimal, aber ich habe auch keine extrem hohen Ziele.
Ich esse täglich 5 Mahlzeiten.
1.Haferflocken+Apfel
2.Essen aus der Mensa
3.6Scheiben Vollkornbrot+magere Wurst/Käse
4.1 Joghurt
5. 75g Nussmischung
Ist das in Ordnung, wenn man aufstocken will?
Sicherlich nicht optimal, aber ich habe auch keine extrem hohen Ziele.