Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil XIII

[Nixe]

weiter geht´s................

[Brisko]

Salat aus dem Garten mit Rapsöl und Alcetico Balsamico
Ne Handvoll Salzstangen

[Jason86]

Magerquark mit Erdbeeren und ein leckerer Salat mit Balsamico und Ei

[Schmali]

Ganz gesund: eine Guantanamera Minutos, 3 Vollkorntoast mit Salami und Weiße Schoko-Aufstrich, dazu eine Tasse Kaffee xD

[Karybdus]

Hähnchenreisgemüsepfanne.

Mit Erbsen,Mais,Paprika noch :))

[SuperVegeta]

51758

[Schmali]

alkoholfreies Bier, Pumpernickel mit Zwiebelschmalz und 2 HMB Kapseln.

[Klokov]

Typisches mittagessen in letzter zeit.

400g ofenkartoffeln und selbstgemachte wraps mit hühnerbrust und salat gefüllt :)

[tom13]

hast du dass Rezept der Wraps aus dem Forum oder Eigenkreation? sieht gut aus :-)

[Klokov]

Bin nicht sicher was du meinst, die teigfladen allein oder die ganzen dinger^^
falls ersteres, muss ich zugeben, die teigfladen sind fertig gekauft, hab noch nirgends so geile dinger gefunden bei uns! ;)
ausm forum hab ich jednfalls nix davon.

hab eben mal die nährwerte ungefähr berechnet, mach ich sonst eig nie^^

also das ganze hat ~1200 kcal, ~85g ew, ~125g kh, ~35g f.

[Jason86]

Ein Brötchen mit einem Ei und Naturjoghurt mit Früchten. :)

[szhantel]

Svekolnik

[Brisko]

Svekolnik
Ha, das Ei hab ich erkannt!

















































































Aber was ist der Rest???

[caniie]

51773

Dazu Tzaziki (schreibt man das so?)

[-fabian-]

Chardonnay Brut :applause:

[der_pumper]

2 Stücken Low Carb-Käsekuchen

[BARBELL]

Falls ich fragen darf, wo kriegst du ein Rezept für den Kuchen her??

2 Stücken Low Carb-Käsekuchen

[szhantel]

Ha, das Ei hab ich erkannt!

Aber was ist der Rest???

http://www.muskelbody.info/forum/rezepte-bodybuilding-fitness/49781-szhantel-kocht-38.html#post1176585

[Brisko]

http://www.muskelbody.info/forum/rezepte-bodybuilding-fitness/49781-szhantel-kocht-38.html#post1176585

Ah,ok!
Nur rote Beete ist mal gar nicht mein Ding.

[der_pumper]

Falls ich fragen darf, wo kriegst du ein Rezept für den Kuchen her??

Habe statt Süßstoff Royal Flavour System (Kokosnuss-Geschmack) benutzt.

http://www.chefkoch.de/rezepte/568001155451743/Low-Carb-Kaesekuchen.html
(http://www.chefkoch.de/rezepte/568001155451743/Low-Carb-Kaesekuchen.html)

[Brisko]

Gibts gleich als Suppe

51814

So fertig

51817

[caniie]

Mediterraner Reissalat
51818

[szhantel]

So fertig
Wo ist der Speck? ;-)

[Brisko]

Wo ist der Speck? ;-)
Mögen Frau und Kinder nicht...

[mcselede]

Rinderbrikets mit Gemüse,
ein bischen Chillisauce, Chilliflocken, Knoblauch, Ginger und Kerrygold
Und zum Nachtisch ein wenig Schocki

51884

[legendkiller]

Heute 1KG Haferflocken verdrückt, abgerundet mit 150g Whey und Rapsöl.
Dazu noch ein Teller Putenfleisch mit Reis in der Mittagspause

If you wanna get big, ypu have to eat big :D

[Supersayayin]

Double chili cheese burger und nen Hamburger.

[Schmali]

If you wanna get big, ypu have to eat big :D
Dann lieber nur Schwein essen uns sagen

If you wanna get pig, you have to eat pig xD

[Brisko]

100 Gr. Haferflocken mit ner Banane

Und die Knabberbox für die Arbeit:

51887

[legendkiller]

Dann lieber nur Schwein essen uns sagen

If you wanna get pig, you have to eat pig xD

Klint auch net schlecht ;)

[der_pumper]

Rinderbrikets mit Gemüse,
ein bischen Chillisauce, Chilliflocken, Knoblauch, Ginger und Kerrygold
Und zum Nachtisch ein wenig Schocki


Oldschool-Teller! :thumright:


btt:
3 Scheiben Low Carb-Brot, belegt mit Papprika-Quark und Pizzaleberkäse
2 Tomaten

[tom13]

400g Gegrilltes Hähnchen mit Knoblauch quark und eine Rießen Schüssel Gurkensalat.:-)

[HeaDoOr]

250 Gr Hähnchenbrustfilet und 1 Beutel Reis (also 125g)

[Vendetta]

51901

Spinat und eine Reispfanne mit Hänchen

[Brisko]

51901

Spinat und eine Reispfanne mit HänchenDas Bild verwirrt mich jetzt irgendwie....

[bloemma]

Abendessen im Block House:

350g Rib Eye Master Cut + Salat + Ofenkartoffel mit Sour Cream

[Vendetta]

Das Bild verwirrt mich jetzt irgendwie....
+ Sushi ^^

[Supersayayin]

200g Pute mit 150 scharf angebratenen Zwiebelringen + 100g Reis + Kräuterbutter + Sriracha

[legendkiller]

haferflocken ^^

[szhantel]

Hartgekochte Eier mit Avocadocreme

[caniie]

51916

[Mokway]

250 gr. Hackfleisch , ne Karotte und paar Radießchen



4 Stunden vorher , nen Döner.....

[Thorjin]

250g Quark mit 50ml Milch und 25g Erdnusscreme was ne gute Stunde im Gefrierfach war

[puschelpixel]

Weintrauben

[Supersayayin]

Lecker, ich mach mir jetzt auch nen Döner :D

[Brisko]

Reis mit Pute und Brockoli, Karotten und Paprika

[szhantel]

:welcoming:

[Brisko]

:welcoming:Da guckt man hier mal abends rein und schon bekommt man wieder appetit....

Ich mag keine Diät!!!

[pong]

Putenschinken, Kren, 1 Teller Salat mit Walnussöl, Saltim Bocca, Entenbrustfilet, Wildreis, Topfennockerl mit roten Früchten, alkfreies Weizen

pong

[Karybdus]

Was ist Kren?

[der_pumper]

Was ist Kren?

Meerrettich!

[Karybdus]

Ah, Danke!

[Vendetta]

50g Oreo Eis, 41g Reiswaffeln

[pong]

Tomaten mit Moz, geräuchertes Forellenfilet, Garnelen, Lachsforelle, gegrilltes Schweinsfilet, 1 Stück Kuchen

pong

[szhantel]

Heute gabs mal wieder meinen Falschen Hasen im Speckmantel mit Gemüsefüllung :icon_chef:

[Brisko]

Grillen geht immer....

52012

[legendkiller]

zur ersten Bombe : 200g Flocken, 50g Whey, 20g Kakao

Das Zweite: Mit eine Bilogischen Wertigkeit von 136...Kartoffeln mit 4 Eiern :D

5202852029

[caniie]

Grad gab's nen riesen Teller gekochte Möhren.
Mega öde =/

[szhantel]

zur ersten Bombe : 200g Flocken, 50g Whey, 20g Kakao

Das Zweite: Mit eine Bilogischen Wertigkeit von 136...Kartoffeln mit 4 Eiern :D


Und wieder kein Gemüse :schimpf:

Ich schick Dir mal ein Päckchen Tomatensamen, dann kannst Du die auf dem Balkon selber anbauen. :-)

[legendkiller]

Mach mir später was mit Gemüse und ein foto auch :D

[DerZukunftsBody]

10Reiswaffeln und 150g Thunfisch

[szhantel]

Pellkartoffeln, Guacamole, Räucherlachs

[szhantel]

Grad gab's nen riesen Teller gekochte Möhren.
Mega öde =/
Probiere Möhren mal mit Ahornsirup und Ingwer, null öde!

[legendkiller]

Sooo Sz :D

52032

1 Tomate
1 halbe Paprika
1 Scheibe Schwarzbrot
50g Schinken
2 Schokomuffins
1 Tasse Kaffee

Shake aus:
1 Banane
70g Hafermehl
30g Whey
350ml Milch

[szhantel]

Das will ich mal durchgehen lassen... :icon_tomato::nicken:

[Supersayayin]

szhantel wie viel gibst du eigentlich im monat ungefähr für essen aus ? oder ist das zu persönlich

[szhantel]

szhantel wie viel gibst du eigentlich im monat ungefähr für essen aus?
Hm, denke mal so um die 450 - 500 Euro im Schnitt inkl. Getränke. Paar Restaurantbesuche kommen da aber noch drauf.
Und Du?

[Schmali]

paar m&ms, 2 Tassen Kaffe ^^ Richtig gesund und BB-gerecht :s

[Supersayayin]

Hm, denke mal so um die 450 - 500 Euro im Schnitt inkl. Getränke. Paar Restaurantbesuche kommen da aber noch drauf.
Und Du?

180-200€ :D gibt aber auch monate wo ich sehr sehr oft döner ess und burger dann isses mehr

[legendkiller]

Oh mann :lol:

[Supersayayin]

achso, grade 100g Haferflocken mit ein paar leicht verschimmelten Himbeeren ( war natürlich nicht geplant, aber ich war dann zu faul die rauszupopeln :) )

[Schmali]

400g Hähnchenminutenschnitzel mit Red Garlic Sauce von Heinz. Alter Verwalter, schmeckt die nach Knobi xD

[szhantel]

Schnapperfilet, Blattspinat, eiskalte Weinschorle. :emmersed:

[der_pumper]

250g MQ
ca. 200ml Sojadrink
5g Flavour Vanille-Heidelbeere

[Brisko]

100 Gr, Haferflocken

2 Möhren und nen Apfel

[szhantel]

Mac 'n' Cheese

[Vendetta]

3Eier, Salat (Tomaten, Gurken, Paprika, Petersilie) und 3EL Essig

[Schmali]

Erst 250g MQ mit 2 Bananen, gerade gabs 125g Nudeln, 95g Pesto calabrese und 15g Parmesan. :D

[visitor]

Pre-Workout Haferflocken Shake

[j3n]

Mozzarella & Tomate auf Rucola
Paprika & Kohlrabi
Himbeeren

delicious as fuck!

[IssOK]

@szhantel. Bist du Hobbykoch oder haste das gelernt?

[legendkiller]

Ich glaube ich fahr jetzt dann bald in den Urlaub....






























zu szhantel













































In die Küche ;;P

[Karybdus]

@issokay meineswissens hobbykoch und von Beruf Sportjournalist?!?

[Supersayayin]

legendkiller kannst mich mitnehemen ?

150g Haferflocken + Banane und 34g Whey

[szhantel]

Hobbykoch und von Beruf Sportjournalist:motz1:

[bloemma]

250g Lachs + Blattspinat + 2 Spiegeleier

[Karybdus]

Stimmt es denn Sz?

[Thorjin]

Ich glaub das :motz1: soll seine Zustimmung zeigen

[legendkiller]

200g Flocken
Whey
Ka..


ach das übliche halt :lol:

[Brisko]

400 gr Kabeljaufilet, Kartoffelpampe und Erbsen/Möhrengeschnetzeltes

[Vendetta]

160g Putenbrust, Volkorn-Reis und 3,5% Joghurt

[Brisko]

100 gr. Haferflocken mit ner Banane

Für den Vormittag zum knabbern, eine Paprika und nen Apfel...

[pong]

So bin wieder daheim.

100g Quinoa und Bulgur mit 30g Whey und Zimt.

pong

[caniie]

Probiere Möhren mal mit Ahornsirup und Ingwer, null öde!

werde ich demnächst mal ausprobieren :daumen:

[tom13]

So bin wieder daheim.

100g Quinoa und Bulgur mit 30g Whey und Zimt.

pong

Was ist denn Quinoa? und der Bulgur ist doch sowas in der Richtung wie couscous oder?

[Barbara]

Quinoa geht in Richtung Reis.

[Barbara]

Guckst Du:
http://www.zentrum-der-gesundheit.de/quinoa.html

[Nicole.K]

Weiße Riesenbohnen, Kartoffeln, Zucchini und Veggie-Gyros, alles in einer Knoblauch-Tomatensauce :esser3:

[Schmali]

50g Whey Apfelstrudel mit 400ml Milch.

[szhantel]

300g Putenhackbällchen, 400ml Arrabiatasauce, 75g Light-Gratinkäse. Satt. Sehr satt... :moody:

[Nixe]

300g Putenhackbällchen, 400ml Arrabiatasauce, 75g Light-Gratinkäse. Satt. Sehr satt... :moody:

Na warte,wenn ich erst mal wieder essen darf................:esser2:

[Thorjin]

50g Whey Apfelstrudel mit 400ml Milch.

Wie hat es dir geschmeckt?

[Schmali]

Wie hat es dir geschmeckt?
ja gut, wie immer.^^

[Vendetta]

Meins ist auch da ^^, 30g Toffee Whey mit 200ml Wasser, sehr geil.

[legendkiller]

300g Putenhackbällchen, 400ml Arrabiatasauce, 75g Light-Gratinkäse. Satt. Sehr satt... :moody:


Jetzt reichts dann aber :schimpf:

[Supersayayin]

Quinoa ist ja glaub ich 4 mal so teuer wie Reis. Schade. Aber wenn ich mal nen gscheiten Job hab klngt das echt gut und vor allem gesund

150g Haferflocken 30g Whey

[caniie]

Vier Teller Zucchinisuppe und hinterher ein Stück vom Kuchen
Und immernoch nicht satt... -.-'
Aber sauu lecker

52055
52056

[Thorjin]

Hmm und das rausgeschnittene Stück hast deinem Hund gegeben? :lol:

[caniie]

Hmm und das rausgeschnittene Stück hast deinem Hund gegeben? :lol:

Nein, ich bin ein Fresssack, ich teile nicht mit dem, alles Meins :hihi:

[der_pumper]

Vier Teller Zucchinisuppe und hinterher ein Stück vom Kuchen
Und immernoch nicht satt... -.-'

Ist das dieser Karottenkuchen?


btt:
1 dicke Scheibe Holzfällersteak vom Geflügeltier
ca. 300g Brokkoli
Etwas Frischkäse

[caniie]

Das ist Kürbis-Käsekuchen =]

[der_pumper]

Das ist Kürbis-Käsekuchen =]

Wie geht der denn?

[Thekk]

3x Vollkorn Vollkorn-Sandwich mit 0,2% Exquisa Frischkäse drauf, bedeckt mit 80g Beskider Schinken und Gürkchenstücken + gläsle Orangensaft weil ich grade zu faul zum kochen bin :)
Später gibts noch tonnenweiße gesalzte Sonnenblumenkerne mit schwarztee hehe :esser2:

[Schmali]

Erst ein schönes gebratenes Seelachsfilet ohne alles, das seit Mittag in der Pfanne lag und dann 2 Vk-Toast mit Schokoaufstrich^^

[bloemma]

Eine Schweinshaxn mit Kloß & Soße ^^

[der_pumper]

1 dicke Scheibe Holzfällersteak vom Geflügeltier
ca. 300g Brokkoli
Etwas Frischkäse

Und gleich noch einmal dieses vorzügliche Pumpermahl zum Frühstück :-D

52062

[szhantel]

Jetzt reichts dann aber :schimpf:

http://www.meme-generator.de/media/created/j92bgt.jpg

[Chaser]

Haha, geil...^^

[Thorjin]

Warum sollte er denn Vegetarier/Veganer essen? :lol:

[legendkiller]

http://www.meme-generator.de/media/created/j92bgt.jpg


Statt den Memes, lad mich lieber mal 2 Wochen auf Urlaub mit dir als Koch ein :D

[j3n]

Warum sollte er denn Vegetarier/Veganer essen? :lol:

:ratlos: Veggies = vegetables = Gemüse?

[Thorjin]

Umgangssprachlich auch Vegetarier :D

[Brisko]

Heute Mittag:
Riesenportion Bratkartoffeln, Spiegelei und Erbsen-Möhrengemüse

Portion Ratatouille mit Spaghetti

Reste mussten weg...

Abends:

Brot, ne Dose Thunfisch, 3 Tomaten, 1/2 Gurke

und immer noch hungrig.....

[legendkiller]

Ich glaube heute warens um die 7000 kcal ^^

morgens: 200g Flocken, 30g Whey, 10ml Öl, 20g Kakao
Vormittag: Shake 100g Hafermehl+50g Whey+ne Tafel Schokolade
Mittag: 6 Hascheeknödel mit Sauerkraut (Lieblingsessen) :D
Nachmittag: Ausflug mit dem Seniorenheim ins Bierzelt ^^ Bauernkrapfen+halbes Hendl+0,5 Liter Bier, verzeiht bitte :(
PWO: 100g Hafermehl mit Kakao und Wasser
PWO: 50g Whey, 7g Krea, 60g Dextro
Einen Liter Milch nachm Duschen
und jetzt noch speziell 3 Eier+Gemüse :D

52063

Später noch ein Whey/Öl shake.

Ich glaube so viel hab ich an einem Tag noch nie verdrückt ^^

[Vendetta]

30g Milk Protein Smooth - Choc Mint, ist nicht der beste Geschmack und von der Konsistent auch etwas mehlig.

[Nixe]

30g Milk Protein Smooth - Choc Mint, ist nicht der beste Geschmack und von der Konsistent auch etwas mehlig.

Das hatte ich auch mal und habe es wegen diesem mehligen Geschmack verschenkt. Ich konnte das nicht trinken.

[der_pumper]

Stadionwurst mit Senf!

[IssOK]

@szhantel Hast du denn ein Lieblinskochbuch oder suchste die Repte im Internet?

[szhantel]

@szhantel Hast du denn ein Lieblingskochbuch oder suchste die Rezepte im Internet?
Ich hab so 25 - 30 Kochbücher, aber inzwischen koche ich nur noch nach Gefühl. Eine Kochbuchempfehlung von mir wäre "Kochen! Das Goldene" von GU.

[pong]

Quinoa ist ja glaub ich 4 mal so teuer wie Reis. Schade. Aber wenn ich mal nen gscheiten Job hab klngt das echt gut und vor allem gesund

Ich schätz eher 8mal. Für 5kg guten Reis zahl ich ca. 10€.

200g HF, 40g Whey, Milch, Früchte ... kurz aufgekocht.

pong

[szhantel]

Himbeeren + Erdbeeren + Vanille-Joghurt + Eiswürfel = Profit

[szhantel]

Rinderhüftsteaks + Kräuterbutter + Ofenkartoffel + Sour Cream = Erneuter Profit :tongue:

[Nixe]

Lecker Seezunge mit Salat.

[Supersayayin]

Double Chili Cheese Burger, sie hat sogar auch einen gegessen :D

[caniie]

Haferflocken mit Kürbis, Erdnussbutter und Honig mit Milch zu einem Brei aufgekocht

[Brisko]

100 gr. Haferflocken mit Apfel + Rosinen + Zimt

In 4 Monaten ist immerhin Weihnachten....

[jjo]

keine ahnung warum, aber hab mich nie getraut n rumpsteak zu machen da i schiss vorm fail hatte^^ nun aber doch gewagt und gewonnen :D

52072

[Thorjin]

Das kennt wahrscheinlich jeder und man ist froh wenn es geklappt hat ^^ Vor dem ersten Steak hab ich länger im Netz geguckt wie man das vernünftig macht als das zubereiten selbst gedauert hat :lol:

[szhantel]

Leberknödelsuppe

[SuperVegeta]

Ofenkartoffel mit Hähnchenschenkel und Bohnen

[Schmali]

52078
Heutiges Mittagessen, Sa+So = Cheatdays^^

[Nixe]

52078
Heutiges Mittagessen, Sa+So = Cheatdays^^

Was sind Cheatdays??? *seufz*

[Schmali]

Was sind Cheatdays??? *seufz*
:D Bleib Eise(r)n ! Dafür jubel ich dir am 19 zu ^^

[legendkiller]

cheatday, was ist das ? Ich esse jeden Tag was ich will. Hauptsache Eiweiß passt :lol:

[j3n]

1 Wrap mit Hähnchenbruststreifen
4 Riegel Twix White :love_heart:

[Thorjin]

250g Gemüse mit 100g Hähnchen + ne selbstgemachte schön scharfe Zwiebelsuppe

Blöderweise immer noch Hunger :(

[legendkiller]

Jetzt gibts bnei uns auch Wraps *_*

[Supersayayin]

250g Gemüse mit 100g Hähnchen + ne selbstgemachte schön scharfe Zwiebelsuppe

Blöderweise immer noch Hunger :(

Was machst du denn ? Man darf nicht mehr Gemüse als Fleisch essen :D

[Thorjin]

Wenn man auf Diät ist schon :D

[caniie]

Gaaaanz viel Popcorn im Kino
Jetzt ist mir schlecht :-/

[der_pumper]

2 Small Macs
50g Erdnüsse mit Essig-Geschmack

[pong]

52105

pong

[Brisko]

Banane
Training
150 Gr. Haferflocken mit Zimt

Auf dem Weg zur Arbeit ne Paprika

[szhantel]

Kartoffelsuppe mit Bockwurst

[Nixe]

Kartoffelsuppe mit Bockwurst

Ich muss dich leider umbringen. Maaaaaaan, ich bin auf WK Diät, da kannst du doch nicht sowas posten.:distrust:

[Brisko]

Kartoffelsuppe mit Bockwurst
Sind das etwa Maggispritzer?

[szhantel]

Sind das etwa Maggispritzer?

Genau. Und ich schäme mich kein bißchen!

[Brisko]

Warum kein Maggikraut?

[szhantel]

Msp gemahlener Liebstöckel ist auch drin...

[caniie]

52183

[der_pumper]

http://www.icecreammakesuhappy.co.uk/Resources/Images/Magnum-White_Naked92-175139.png

[Brisko]

Msp gemahlener Liebstöckel ist auch drin...Wie trockne ich den denn am besten?

[pong]

Wie trockne ich den denn am besten?

schneiden und dann ab in den Tiefkühler.

pong

[legendkiller]

Das beste Frühstück:

150g Hafermehl
300ml Milch
30g Whey
2 TL Kakao
1 Banane

Mit Wasser auffüllen, gute kcal und schmecken tuts wie ne Schokomilch, da man das Hafermehl garnicht rausschmeckt :)

[Luka88]

Reis mit geräucherter Pute

[caniie]

Roggenbrötchen mit Frischkäse und Lachsschinken

[Luka88]

250g MQ mit Wasser

[szhantel]

:icon_rambo:

[Klokov]

Oh gott bin ich voll, ~2400 kcal haha

[SuperVegeta]

1 Bratwurst mir Kartoffeln und Salat
1 Veggierburger
1 Steakhouse Beef

[tom13]

So die Nachtschicht kann kommen :-D

1x Roggenschrot Brötchen mit Hänchenbrustscheiben und salat Blatt und Tomate
1x Dose mit 1 /2 Gurke
1x150g Naturjoghurt 0,1%, 125g Optiwell Erdbeer Jogurt 0,1%, 50g Haferflocken
1x 500g MQ mit 40g Mandeln
und 1x Eiersalat (4 Eier)

Fahre momentan recht gut mit weniger Carbs

[Klokov]

Wie machst du denn den eiersalat?

[tom13]

Also ich habe hier 4 Eier genommen, ein kleinen Schluck Naturjogurt 0,1%, 1 Eßl. Senf, Salz und Pfeffer, dann ne Halbe Zwiebel (damit es auch später noch Spaß macht) :-) und 1/4 Paprika klein geschnitten. Alles vermischt und Abgeschmeckt.

[szhantel]

Kann ich nur empfehlen:

http://www.muskelbody.info/forum/rezepte-bodybuilding-fitness/49781-szhantel-kocht-56.html#post1256707

[tom13]

Ohh jaa, das sieht richtig Stark aus. Werde ich mal bei gelegenheit auch so machen. Danke

[Brisko]

So die Nachtschicht kann kommen :-D

1x Roggenschrot Brötchen mit Hänchenbrustscheiben und salat Blatt und Tomate
1x Dose mit 1 /2 Gurke
1x150g Naturjoghurt 0,1%, 125g Optiwell Erdbeer Jogurt 0,1%, 50g Haferflocken
1x 500g MQ mit 40g Mandeln
und 1x Eiersalat (4 Eier)

Fahre momentan recht gut mit weniger CarbsPack Dir doch zu den Gurken noch nen paar Karotten oder Paprika dazu, dann hast Du mehr Farbe beim Knabberkram und nicht "nur" Wasser.

[tom13]

Ich nehme meistens noch 2 paprika so mit:-)

[Luka88]

Schnitzelbrötchen und dann ein Apfel. Mit Tee und Stillem Wasser. :)

[Vendetta]

Ofenkartoffelchips mit Currypulver, dazu Joghurt Dip mit Oregano und Salz :eagerness:

[Schmali]

100g Naturreis mit bissl Fertig-Hühnchen-Bohnenirgendwas.

[j3n]

Thunfischfrikadellen mit ca. 500g Brokkoli und Tomaten

nachher dann mein wochenendlicher Cheat: 2 Laugenstangen + 2 große Muffins :)

[szhantel]

:pride:

[der_pumper]

Is this Rindfleisch or what?

[szhantel]

Is this Rindfleisch or what?

So ähnlich wie hier: http://www.muskelbody.info/forum/rezepte-bodybuilding-fitness/49781-szhantel-kocht-34.html#post1165776
Noch ein zweites Blatt Chinakohl darübergelegt und aufgerollt, gab das einen Monster-Wrap...

Edit: Foto vom Endprodukt:

[SuperVegeta]

Frischteigpizza Salami
Die Salamischeiben sind nur unter dem vielen Käse verdeckt.52226


MAHLZEIT! :eagerness:

[SuperVegeta]

5223152232

Wrap mit Salat, Rindfleischhack, Brunch Brotaufstrich(pepperoni,tomate)
gewürzt wurde das rindfleischhack mit der Sonderedition von Bad Reichenhaller "Argentinisches Feuer" und Mexicana Salsa Sauce

meine ersten selbstgemachten Wraps (bis auf den Teig) :icon_chef:

[Schmali]

Bissl Haribo krams mit ner Tasse Grünem Tee. Dazu HIMYM marathon auf meinem Rechner. genau das richtige für nen verregneten Sonntag :D Da sind selbst die Halssschmerzen vergessen.

[nalus]

nutela brot BÄM!

[der_pumper]

Putengeschnetzeltes mit Bohnen und Tomaten in einer Frischkäsesoße

52233

[Luka88]

Milchschniddeee.

[ependinom]

2 laugenbroetchen mit light kaese und huehnerbrust drauf, dazu 2 eier und n grossen shake

[Luka88]

250g MQ mit Apfel.

[der_pumper]

100g Kochschinken
50g Handkäs
ca. 200g grüne Bohnen
Stückchen Salatgurke

[SuperVegeta]

Schlemmerfilet Brokkoli-Mandel

[Brisko]

Ratatouille überbacken mit Käse

[der_pumper]

Shake aus
250g MQ
3g Royal Flavour Banana-Split
300ml Sojadrink
ca. 3 EL Rapsöl

[Schmali]

200g Thunfischfilet und 150g Jakobsmuschelfleisch. Als Belohnung für mein erfolgreiches Bewerbungsgespräch bei VW, kostet das bisschen doch 8€ :)
5225152252
VORHER-NACHHER
Thunfisch war leider leicht drüber, aber noch gut. Jakobsmuscheln haben etwas unzuordbar geschmeckt. Am ehesten wie mittelgroße Garnelen, recht Geschmacksneutral, leicht fischig. Für 25€+/kg war das wohl das erste und letzte Mal.

[szhantel]

Jakobsmuscheln musst Du in ganz viel gesalzener Butter braten, dann kommt der edle Eigengeschmack am Besten raus, zudem müssen sie innen noch glasig sein.

[Schmali]

Glasig waren Sie. Das mit der Butter hatte ich auch gelesen, aber um 21.00 wars schwierig noch welch zu bekommen^^ Hatte Sie dann in Kokosöl mit reichlich Knoblauch halt angebraten.
Naja, ich weiß ja njetzt wies schmeckt, vll versuchs ichs irgendwann nochmal :)

[ependinom]

haferflocken, kakao, nuesse und n grossen shake und bierhefe

[pong]

selfmade Rösti, mit Huhn in Chili, Cayenne, Senf, Curry

pong

[pong]

52253

pong

[j3n]

Rohkostteller (Paprika, Kohlrabi, Apfel) und einen Shake

[ependinom]

ne portion fish and chips ausm kuehlregal von lidl, garnicht mal so lecker :P

[Brisko]

3 x Mett mit etwas Brötchen

[der_pumper]

2 Bockwüste
1 Scheibe Low Carb Brot mit Kochschinken, Käse und Salami
1 Spitzpaprika

[caniie]

52256

[pong]

Schoko Bananen Protein Muffins .. und natürlich ein Glas Milch dazu.

pong

[pong]

52259

pong

[j3n]

Mozzarella + Tomate
Apfel, Himbeeren

[ependinom]

vorm training haferflocken mitm shake und blaubeeren, nachm training n riesiger shake und eben grad ne rhunfischpizza :(

[Barbara]

mmmmmmmmmmm-ich kann nicht anders.......ist Rhunfisch nicht so arg gefährlich wegen den Schwermetallen???:lol3:

[der_pumper]

mmmmmmmmmmm-ich kann nicht anders.......ist Rhunfisch nicht so arg gefährlich wegen den Schwermetallen???:lol3:

Thunfisch mit Süßstoff.... das Todesmahl!

[pong]

Thunfisch mit Süßstoff.... das Todesmahl!

und Schokowhey drüber mjam

pong

[Brisko]

2 Weizen

[ependinom]

200g huhn mit salat, tomaten, feta, oliven und sowas

und nu 500g quark mit blaubeeren bzw fruchtcocktail

[Vendetta]

52265

[pong]

52266

Letzter Urlaubstag ... ich darf das :p

pong

[j3n]

52266

Letzter Urlaubstag ... ich darf das :p

pong

Richtig richtig richtig gut sieht das aus!

Ich hatte Bananen-Schoko-Porridge zum Frühstück, Erdbeeren als Nachtisch und Mandeln als Snack.

[pong]

In der Küche heute um 7 Uhr




52279

pong

[der_pumper]

4 Rühreier mit
2 Scheiben Kochschinken und
1 Dose Champignons

[bloemma]

Reis, Gemüse, Pute


52280

[pong]

52281

pong

[caniie]

52283

[Brisko]

52281

pongWie schmeckt das denn etwa?

[der_pumper]

Nach Tagen des Low Carb-mäßig-unterwegs-Seins nun mal wieder ein paar Carbs gespeist:

Spießbratenbrötchen mit Kraut
Bratwurst mit Brötchen
0,25l Pilsbier
0,25l Cola

[Supersayayin]

2,5 Lebkuchen
200g Reis
300g Pute
100g Haferflocken

[pong]

Wie schmeckt das denn etwa?

extrem nach Ingwer, nur etwas zu süß

pong

[j3n]

Perfekter Sonntag: nach'm Beintraining & Wohnungsputz Breaking Bad gucken und Kuchen essen :)

52297

[szhantel]

#livingthegoodlife :joyous:

[j3n]

Aber sowas von! Habe ich schon erwähnt, dass ich ab morgen zwei Wochen Urlaub habe? ;) :D

[pong]

52298

Fisch in Käsekruste und einflottes Erdädpfelgratin

pong

[der_pumper]

Perfekter Sonntag: nach'm Beintraining & Wohnungsputz Breaking Bad gucken und Kuchen essen :)

Lang lebe Walter White! :hello2:

btt;
2 Scheiben Low Carb-Brot mit Erdnussbutter und Kochschinken

[j3n]

Lang lebe Walter White! :hello2:


Ich feier die Serie gerade dermaßen... keine Ahnung, warum ich erst jetzt mit ihr begonnen habe. Heute bereits 7 episodes gesehen (and counting!).

BTT: Rohkosteller mit Frischkäsedip, zwei Schalen Studentenfutter

[nick_]

Rinderhüftsteaks mit Ofenkartoffel

[mcselede]

14:00 375g Hähnchenbrust, Brokkoli, 50g Basmati
23:04 Semesterabschlussarbeit in Social Sciences auf den Uniserver geladen
23:04:21 4cl Captain Morgan und weitere werden folgen!

[Mokway]

52302

[sunny666]

Schicker Teller ;) bist du bei Oma zu Besuch, Lach.

[caniie]

Schwarzbrot mit Pute

[Schmali]

6 Eier und 1 Mozarella als Rührei

[j3n]

1 Paprika
Mozzarella & Tomate auf Eisbergsalat
Mandeln & Himbeeren

[Vendetta]

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[pong]

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[fall_out]

Rührei mit Tomate, dazu selbstgemachtes Schwarzbrot mit Senf.

[caniie]

Endlich gibt es sie wieder :-)
52309

[szhantel]

Daaarauf freu ich mich auch!

[j3n]

Omlette aus 3 Eiern, dazu angebratene Zucchini und Tomaten
1 Pfirsich, 1 Birne
60~ g Mandeln, Heidelbeeren

[Mokway]

52312

[Schmali]

6 Bio-Eier mit 75g Lachschinken gebraten.

Döner muss ich mir auch mal wieder holen^^

[j3n]

5234152342

Die Freuden des Heimatbesuches (zum Glück war genug Kuchen da!) und der Beweis dafür, dass gesunde Speisen extrem gut schmecken. :)