Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil XIII
Jim Beam ist kein (guter) Whisky und pur nicht zu ertragen finde ich. Ansonsten stimm ich dir zu.Ok, aber ich muss mich immer schütteln wenn manche Leute Whiskey mit Eis oder Cola ect. verunglimpfen....
Daher trink ich den mit Red Bull wenn es denn mal welchen gibt :hihi:
2x krustige Vollkornbrötchen, Frischkäse mit Beskidener Schinken oben drauf
+ ein Kaffee :-P
Banane + Nutellabrot + Kaffee
Haferflocken, Milch, Whey, Wasser, Birne
pong
Haferflocken, Erdnussbutter, Bananen, Wasser und Leinenöl. :)
Haferflocken, Erdnussbutter, Bananen, Wasser und Leinenöl. :)
Leinen kann man zu Öl pressen?
pong
Habt ihr das bei euch nicht?
Soll ich dir mal ein Fläschen schicken?
Ist relativ neu, aber der knaller. Da auch Leinen eine Naturfaser ist, hat auch diese einen tollen nebeneffekt. In einem speziellen Verfahren, wird aus der Leinenfaser das Öl gewonnen. Nach dem konsum, in großen mengen, sollte man das Autofahren jedoch unterlassen. Es könnte zu beeinträchtigung des Fahrverhaltensführen. Ordnungshüter, und Verkehrsamt sind der Ansicht, es könnte das Verhalten auftreten, ähnlich zuvergleichen, mit dem konsumieren von Hanf.
Aber es enthält halt viel schönes. :)
Bei Interesse, sag bescheid.
szhantel
28.10.2013, 13:29
So neu ist das gar nicht:
http://www.muskelbody.info/forum/ernaehrung/10714-leinenoel.html
Na guck an. Verschreibt man sich einmal und schwubb ... gibbet nur Spott. War wohl in gedanken schon fünfundvierzig Schritte weiter. :)
Mahlzeit:
Chefsalat.
Schweinekrustenbraten mit Lightketchup, Remoulade und Rotkohl. Ich liebe AD:lol:
Marinus123
28.10.2013, 14:56
150g Putenstreifen mit ca. 100g Reis/gekocht. :)
szhantel
28.10.2013, 16:21
Schweinekrustenbraten mit Lightketchup, Remoulade...
Bäh... Dunkle Bratensauce only!
der_pumper
28.10.2013, 16:28
Schweinekrustenbraten mit Lightketchup, Remoulade und Rotkohl.
Welchen nimmste da?
Den vom Lidl?
*sternchen*
28.10.2013, 17:50
Bestimmt die eigenmarke von Kaufland.
szhantel
28.10.2013, 19:43
Römersalat, Kartoffeln, Kirschtomaten, Thunfisch, Eier, Thousand Island Dressing.
Also quasi ein Salade niçoise ohne grüne Bohnen und mit "falschem" Dressing.
Link zum Dressing: http://www.muskelbody.info/forum/rezepte-bodybuilding-fitness/49781-szhantel-kocht-8.html#post1039261
legendkiller
28.10.2013, 22:32
Oh mann, satte 2000kcal in ungesunder form...cheating for the next year
1 Struzn Milchbrot (500g) gebröckelt in nen Liter kakao, so lecker aber so viele kcal :(
Cordon bleu mit Nudeln zum Frühstück. :)
*sternchen*
29.10.2013, 12:13
Cordon bleu mit Nudeln zum Frühstück. :)
Ich würds nicht runter kriegen...
Ich würds nicht runter kriegen...
Verstehe ich nicht, war um 6:45 Uhr. :P
Unterschiedlich, habe einige Lightketchups durch, derzeit Heinz. Davor den von Linessa, Aldi Süd, den gibts aber nicht mehr, ist aber derselbe, den Sternchen beschrieben hat.
Dunkle Bratensoße muss ich nicht. Lieber Ketchup. Überhaupt geht Ketchup zu fast allem ausser süßen Pfannkuchen:lol:
Brötchen mit Gouda uns Lachsschinken, Proteinriegel und n Joghurt mit gefrorenen Beeren.
Heute gabs "Schnitzel satt" vom Kunden bezahlt!
5, Handflächen große, Schnitzel + Erbsen Möhren Gemüse und etwas Kartoffelgratin.....
SuperVegeta
29.10.2013, 16:17
3 Vollkorn-Lachsbrötchen
500g Buttermilch
1 Kaffee und 4 Kekse
Ofenkroketten mit Radieschen-Frischkäse-Quark *yum*
Roymeloy
29.10.2013, 18:18
du solltest köchin werden ;)
läppische nudeln mit hacksoße gabs bei mir :-(
szhantel
29.10.2013, 18:42
Gleich gibt's das erste Mal dieses Jahr Grünkohl mit Kassler, Mettwurst und Röstkartoffeln... :icon_cheers: Dazu ein kaltes KöPi, hääärrlich...
Kennt ihr das, wenn ihr echt bei jedem Bissen "Boah, ist das lecker!" denkt? So geschehen gerade bei meinem Nachtisch:
http://www7.pic-upload.de/thumb/29.10.13/v7j1yar5s25.jpg (http://www.pic-upload.de/view-21175821/IMG_0900.jpg.html)
Heiße, scharfe, ungarische Gulaschsuppe! :esser2:
Gleich gibt's das erste Mal dieses Jahr Grünkohl mit Kassler, Mettwurst und Röstkartoffeln... :icon_cheers: Dazu ein kaltes KöPi, hääärrlich...
Ich hatte am WE Grünkohl mit Kassler aus 2011. Ich finde eingekocht und gelagert schmeckt es noch besser als frisch gekocht...
VK Brot, Mandelmus, Marmelade
pong
legendkiller
30.10.2013, 11:23
Frühstück um 7:00
150g Flocken
60g Whey Kokos schoko
Wasser
Und jetzt das highlight des Tages: Big bang theorie, dazu nen Kaffee mit Wheyzusatz, Reiswaffeln dick beschmiert mit Erdnussbutter und Marillenmarmelade. Sooo gut :P
53076
SuperVegeta
30.10.2013, 13:59
5 Vollkornknäcker
Puntenbrust 100g
Paprika-Lyoner 100g
Ein, viel zu saurer, Apfel und 4 Möhren
Hamburger Schnitzel mit Bratkartoffeln
der_pumper
30.10.2013, 18:49
2 Scheiben Low Carb-Brot mit Käse, Schinken und Light-Ketchup
der_pumper
31.10.2013, 02:28
250g MQ
ca. 5g Flavour Vanille Gebrannte Mandeln
ca. 30g gehobelte Mandeln
bisschen Milich, der Cremigkeit wegen
Haferflocken, Banane, MagicQuark, Leinöl uuuuund Wasser.
Heute kein Leintüchl ausgepresst ;)
Haferflocken, Birne, Wasser
Striezel
Whey + Kaffee
pong
Leider gestern abend vergessen vorzubereiten, dass benötigt ja immer so bisschen Zeit. :) Vielleicht morgen oder Übermorgen. Aber am Sonntag ganz bestimmt. :) Da pressen wir auch gerne Wäscheleinen aus.
Whey + Kaffee
Haust du dir das in den Kaffee? O.O Schmeckt das, also so kann mir das nicht vorstellen?!
Quarkgesicht
31.10.2013, 11:58
Haferflocken mit Kakao, 3 Eier, einen Kaffee und einen Liter grünen Tee.
Perfekter Start in den freien Donerstag
Haust du dir das in den Kaffee? O.O Schmeckt das, also so kann mir das nicht vorstellen?!
Für mich ist das plus Kokosmilch die einzige Möglichkeit Kaffe runter zu bekommen und im Magen zu behalten. ^^
500g Blattspinat aus dem TK
2 eier+ 150g Geflügel Wiener+50g Harzer+ 1 Paprika in der Pfanne angebraten
zum schluss noch 1 Eßl. Leinöl und Light ketchup drüber geträufelt
SuperVegeta
31.10.2013, 13:10
4 Scheiben Vollkornknäckebrot mit Margarine und Paprikaschinkenwurst
500g Buttermilch
Für mich ist das plus Kokosmilch die einzige Möglichkeit Kaffe runter zu bekommen und im Magen zu behalten. ^^
Aber wenn ich Kaffee nehme und da Whey reinpacke, dann schmeckt das doch nicht mehr nach Kaffee. O.o Sei denn, man nimmt Geschmacksneutrales ... aber so mit TuttiFrutti Geschmackt .. ich weiß ja nicht.
Werde das morgen früh mal probieren.
szhantel
31.10.2013, 13:43
:excitement:
@szhantel - sieht sehr lecker aus! :smile-new:
Bei mir gabs vor circa 30 Minuten mein zweites Postworkout-Essen :
60 Gramm brauner Reis
200 Gramm Putenschnitzel
50 Gramm Ketchup (mit Stevia versetzt)
@szhantel,
das Bild hat mir grad noch gefehlt, ich kipp gleich vom Stuhl vor Schmacht :lol:
szhantel
31.10.2013, 14:25
@szhantel,
das Bild hat mir grad noch gefehlt, ich kipp gleich vom Stuhl vor Schmacht :lol:
Ich hau heut Abend mal das Rezept raus, war unglaublich lecker und ist voll einfach...
Edit: http://www.muskelbody.info/forum/rezepte-bodybuilding-fitness/49422-szhantel-kocht-2-a-4.html#post1285611
GameStar
31.10.2013, 17:53
Zwei große Teller Reitersupe nach eigenen Rezept mmmmmh
Haferflocken, Magerquark, Erdnussbutter Wasser, Bananen und Leinöl - mixed.
Aber wenn ich Kaffee nehme und da Whey reinpacke, dann schmeckt das doch nicht mehr nach Kaffee. O.o Sei denn, man nimmt Geschmacksneutrales ... aber so mit TuttiFrutti Geschmackt .. ich weiß ja nicht.
Werde das morgen früh mal probieren.
Hab mich nicht getraut das zu Testen. Hatte auch heute morgen kaum Zeit & auf der Arbeit möchte ich das nicht probieren. :D
Quarkgesicht
01.11.2013, 11:41
Haferflocken mit Kakaopulver+Milch
und jetzt gibts noch 250g Lachs mit ein bisschen Tomaten, Zwiebeln und Pilzen vor der Arbeit.
Aber wenn ich Kaffee nehme und da Whey reinpacke, dann schmeckt das doch nicht mehr nach Kaffee. O.o Sei denn, man nimmt Geschmacksneutrales ... aber so mit TuttiFrutti Geschmackt .. ich weiß ja nicht.
Werde das morgen früh mal probieren.
Naja mir wird beim Geschmack von Kaffee halt übel und da bin ich froh wenn der Kaffee nicht mehr nach Kaffee schmeckt ^^ Solltest den gut abkühlen lassen da das whey sonst flockt und das ist dann komisch.
Naja mir wird beim Geschmack von Kaffee halt übel und da bin ich froh wenn der Kaffee nicht mehr nach Kaffee schmeckt ^^ Solltest den gut abkühlen lassen da das whey sonst flockt und das ist dann komisch.
Danke werde diesen Tipp berücksichtigen. Hätte das da bei voller Temperatur rein gedrückt. O.O
Gegessen:
Hamburger Schnitzel mit Bratkartoffeln
legendkiller
01.11.2013, 15:45
erdnussbutter-Marmelade sandwiches, und davon nicht zu wenig.
Von dem Zeug wird man süchtig, mit dem Aufbau habe ich nieweider ein Problem :D
2 Kinder Pingui und 1 Smoothie nach heute sonst vorbildlicher Ernährung :)
erdnussbutter-Marmelade sandwiches, und davon nicht zu wenig.
Von dem Zeug wird man süchtig, mit dem Aufbau habe ich nieweider ein Problem :D
Oh legend du Assi, warum musstest du das so anpreisen? ^^
Hab das noch nie gehört und grade getestet, schmeckt einfach überragend (auch auf Vollkornbrot) - gibt gleich noch eins :D
Abendessen war bei mir Frikadellen aus Putenhack mit Bratkartoffeln.
legendkiller
01.11.2013, 23:20
ob auf reiswaffeln oder vk brot. Es ist unschlagbar. Aber man wird echt dick davon XD
ob auf reiswaffeln oder vk brot. Es ist unschlagbar. Aber man wird echt dick davon XD
Wird hoffentlich auch nicht zu Regelmäßigkeit ^^
der_pumper
02.11.2013, 01:33
Die ganze Woche Low Carb-mäßig unterwegs.... dann kam der BVB: :excitement:
2x Bratwurst im Brötchen
0,25l Cola
1 Packung Choco Crossies
1 Dose Monster Zero, jetzt Beine! :)
Vendetta
02.11.2013, 12:18
53104
Reis mit Hausdressing vom Mcdoof, schmeckt geil!
Gestern Abend war es wieder so weit, Gambas Abend *-*
53105
Nicole.K
02.11.2013, 14:11
1 Dose Monster Zero, jetzt Beine!
Hat's geschmeckt :mrgreen:?
:lol: War erst etwas zäh und am Ende hin war mir übel, da der Appetit zu groß war, aber sonst war es super! ;)
OT: Porridge als Dessert
250g Nudeln mit Napolisoße und Parmesan
Auf der Hochzeit meines Bruders im Restaurant (wer mal in Burgdorf gut essen will ab in den Försterberg!) ca. 600 Gr. Schweinefiletmedaillon, die Dame aus dem Service ("möchten Sie noch ein Stück Fleisch?") gab mir die Gewichtsangabe pro Stück, 2 Kroketten und ganz viel Blumenkohl und Brokkoli. Dazu nen Alkfreies Weizen und zum Dessert Pannacotta mit Fruchtmuß.
szhantel
03.11.2013, 12:02
Hackbraten im Speckmantel :action-smiley-035:
Kürbiskernbrötchen mit Käse und zwei Spiegeleier
szhantel
04.11.2013, 17:37
Meeresfrüchtesalat
legendkiller
04.11.2013, 18:21
gsöchts mid griasknedl und sauakraut, so meng mas.
Bauermodus offline :P
DerZukunftsBody
04.11.2013, 18:56
Verstehe kein Wort .. :P
Hier mal was deutliches : Pre Workout Mahlzeit vor einem Beintraining
400g Rind
250g Reis (Trockengewicht)
Guten!
szhantel
04.11.2013, 18:58
Geräucherter Schweinebauch ist das...
gsöchts mid griasknedl und sauakraut, so meng mas.
Bauermodus offline :P
pfui daibl ....
Geräucherter Schweinebauch ist das...
Äh nein, ist a gselcher Schopf oder Karree ... aber wie auch immer, voll grauslich ... einfach zum Kotzen, kann sowas ned mal anschaun.
pong
der_pumper
04.11.2013, 19:08
400g Rind
Welches Teil vom Rindviech? Und wie bereitest du das zu?
DerZukunftsBody
04.11.2013, 19:17
Von der Hüfte und ich hau es einfach auf die Pfanne oder aufm Grill und warte ab bis es so Medium/fast durch ist. :D
gsöchts mid griasknedl und sauakraut, so meng mas.
Gsöchts (keine Ahnung was das ist ^^) mit Grießknödel und Sauerkraut, so mögen wir das ? :D Stimmt das ?^^
legendkiller
04.11.2013, 19:27
ehrlich gesagt weiß ich selber nicht was das für ein Fleisch ist. Fakt ist: Es Schmeckt ! :hihi:
Ja stimmt Master B ;)
Toastbrötchen mit Erdnussbutter
Laugenbrezel mit Frischkäse
der_pumper
04.11.2013, 23:24
Putenbrust-Bohnen-Frischkäse-Pfanne
legendkiller
04.11.2013, 23:36
Whey mit Glutamin :D
Quarkgesicht
05.11.2013, 11:07
Haferflocken mit Kakaopulver und Schokomel <3
Hatte schon alles in der Schüssel drin und dann ist mir aufgefallen das ich keine Milch mehr habe.
Die "Notlösung" hat himmlisch geschmeckt.
Laugenbrezel und 2 Mandarinchen
legendkiller
05.11.2013, 12:23
milka tender, 50g Wheyshake, Schokokrapfen...
Gott vergib mir meine Sünden. Amen!
53147 Zum naschen zwischendurch
DerZukunftsBody
05.11.2013, 19:18
250g Pute
125g Reis (trocken)
Light Ketchup
Gurkensalat
Lecker und BB Gericht Nr. 1
Erbsensuppe aus jediglich 500g TK Erbsen, 100g Creme fraiche und Wasser.
legendkiller
05.11.2013, 19:50
250g Pute
125g Reis (trocken)
Light Ketchup
Gurkensalat
Lecker und BB Gericht Nr. 1
Eier mit Kartoffeln sind mit einer Biologischen Wertigkeit von 136 viel wertvoller :biggrin-new:
DerZukunftsBody
05.11.2013, 20:29
Klugscheisser :mrgreen:
Überragendes Mittagsessen nach dem Training:
200g TK-Beeren, 10ml Leinöl, 100g MKP, 250g Haferflocken, 0,5l Wasser :esser1:
der_pumper
05.11.2013, 21:47
Haferflocken mit Kakaopulver und Schokomel <3
Schmeckt das? Wie kann man sich den Geschmack vorstellen?
DerZukunftsBody
06.11.2013, 00:04
40g Big Pro von Big Zone mit Milch
PhysaliS
06.11.2013, 00:17
Letzte Mahlzeit für heute.
150g Dinkelflocken
100g TK-Beeren
250g MQ
1 Mandarine
1 TL Honig.
Haferflocken, Bananen, Leinöl, Mandel-Drink, Wasser - mixed.
Magerquark mit Himbeeren, Leinsamen und Milch
Nach dem Training heute Morgen 100 Gr HF mit Milch, auf dem Weg zur Arbeit (nee Stunde später...) 3 Laugenbrötchen, gleich Brot mit Käse und Pute
Rinderbraten, Klöße und Rotkohl.
*sternchen*
06.11.2013, 14:04
Haferflocken, Bananen, Leinöl, Mandel-Drink, Wasser - mixed.
Ein normales Frühstück- ohne Fleisch und Beilage- Respekt!
Ein normales Frühstück- ohne Fleisch und Beilage- Respekt!
Ist das schon Auffällig geworden? ... Oops. :)
legendkiller
06.11.2013, 16:20
ausgiebieger Tag bis jetzt.
Früshstück waren 150g HF mit Kokoswhey
Vormittagssnack: 3 Scheiben Brot mit Marmelade und Butter dazu Wheyshake
Mittag: Brokolisuppe, RIndsgulasch mit Serviettenknödel nen Salat, als Dessert nen Kuchen mit Kaffe
Jetzt PreWorkout: 150g Flocken mit Kokoswehy und Ascorbinsäure
Gnocchi mit Tomatensauce und zwei Forellenfilets...passt nicht zusammen, aber konnte mich nicht entscheiden :lol:
Quarkgesicht
06.11.2013, 21:51
Schmeckt das? Wie kann man sich den Geschmack vorstellen?
Ist im Prinzip ziemlich süßer, cremiger Kakao.
Könnte ich drin baden. Gottseidank hab ich den hier noch nirgendwo im Laden gefunden!
Lass mir den immer aus Holland mitbringen bzw. nehm ihn mir selbst mit.
Thunfischfrikadellen mit einem Kopf Brokkoli, dazu Paprika + Tomate
Whey-Pancakes mit Erdnussmus und Apfelscheiben
Haferflocken, Magerquark, Erdnussbutter, Mandel-Drink, Banane und Leinoel.
Restliche Gnocchi von gestern mit Tomatensoße, Laugenbrezel und ich glaube grad den fünften Kaffee heute.
Restliche Gnocchi von gestern mit Tomatensoße, Laugenbrezel und ich glaube grad den fünften Kaffee heute.
Du isst gerne Laugenbackgeschichten, kann das sein?
Du isst gerne Laugenbackgeschichten, kann das sein?
Japp, generell Brot und Brötchen in allen (herzhaften) Variationen, allein deswegen würde ich zB auch nie eine AD überleben :lol:
125g Rigatoni mit einer Soße aus 200g körnigen Frischkäse, scharfem Tomatenmark, Gewürzen und einem Löffel Rapsöl.
Lecker, Experiment geglückt :-)
PS: weis jemand wie man den Frischkäse dazu bringt, nicht so körnig zu sein? dachte der würde schön schmelzen, tat er aber nicht...
szhantel
07.11.2013, 19:40
:pfeifer:
legendkiller
07.11.2013, 19:44
:pfeifer:
:schimpf:
DerZukunftsBody
07.11.2013, 21:01
500g Rind
125g Reis
Quarkgesicht
07.11.2013, 22:27
250g frische, saftige Ananas
Haferflocken, Banane, Mandel-Drink uuuuuund Erdnussbutter.
Haferflocken, Milch, Birne
pong
legendkiller
09.11.2013, 16:27
So...leckeres zeug
100g Flocken
800ml Milch
1 Banane
60g Whey
1 Esslöffel Erdnussbutter
Ein Traum, vor allem bei geschätzten 1200kcal :D
szhantel
09.11.2013, 16:33
Da fehlen zwei Löffel Himbeermarmelade...
legendkiller
09.11.2013, 17:23
habe kokos whey genommen. Hab ich vergessen zu schreiben.. :O
Kartoffelknödel mit Spiegelei
53174
http://ecx.images-amazon.com/images/I/41fmaAZPmGL._SY300_.jpg
Göttlich! http://forum.meinfitnesspartner.de/images/smilies/arco-iris-olhos.gif (Lustig fand ich, dass auf der Packung was von "wiederverschließbar" stand chch)
Du kannst es dir ja erlauben den "Wiederverschluß" nicht benutzen zu müssen..... :wink-new:
der_pumper
09.11.2013, 23:22
3 Eier mit Senf
Supersayayin
10.11.2013, 01:22
Lamm + Reis.
Du isst öfter Lamm oder ?
100g Haferflocken
2 Butter-Honig Toastbrote
Jetzt dann noch ordentlich reinhauen, heute irgendwie ungeplant intermittent fasting :D
-fabian-
10.11.2013, 02:15
Harzer mit Vollkornbrot eine Minute in die Mikro. Die beste Mahlzeit überhaupt :)
Mein geliebtes Porridge und gleich Kuchen. Viel Kuchen. :D
XXL Hänchen Schnitzel :anonymous:
53192
der_pumper
10.11.2013, 20:35
XXL Hänchen Schnitzel :anonymous:
Ausm Lidl?
DerZukunftsBody
10.11.2013, 21:31
125g Reis
250g Magerquark
Quarkgesicht
10.11.2013, 22:52
500 g Magerquark + 500 ml Wasser, mixen und rin in Kopp
der_pumper
10.11.2013, 22:59
500 g Magerquark + 500 ml Wasser, mixen und rin in Kopp
Ein anständiges Flavour gekauft, Wasser durch Milch oder Soja-Drink ersetzen und du hast einen gut schmeckenden Drink!
Quarkgesicht
10.11.2013, 23:04
Ein anständiges Flavour gekauft, Wasser durch Milch oder Soja-Drink ersetzen und du hast einen gut schmeckenden Drink!
Wenn ich möchte das es schmeckt, pack ich mir 300 g gefrorene Erdbeeren und Stevia mit rein und mach es mit Milch.
Aber in der Diät muss man Kompromisse machen :D
Ausserdem muss nicht alles klasse schmecken!
der_pumper
10.11.2013, 23:33
Aber in der Diät muss man Kompromisse machen :D
Das stimmt natürlich! Weiterhin gutes Gelingen bei der Diät!
Biste Low Carb-mäßig unterwegs?
Quarkgesicht
10.11.2013, 23:39
Das stimmt natürlich! Weiterhin gutes Gelingen bei der Diät!
Biste Low Carb-mäßig unterwegs?
Danke danke. Ne, aber am Ende des Tages reichen die Kalorien meist nicht mehr für nen leckeren Gute-Nacht-Quark und dann heißts immer Wasser rein und weg damit.
Ich hab hier auch n Log wo mein Essen aufgelistet ist, falls es dich interessiert :D .
Btt: 1 Liter grünen Tee gegessen. Hunger :/
Multipresser
11.11.2013, 10:10
Mein Frühstück:
3 Scheiben Westfälischer Pumpernickel (es steckt nicht umsonst das Wort Pumper drin :D )
60g Putenbrust
1Sch. Kochschinken
2Sch. Tilsiter light
10g Butter
1 Glas O-Saft
1 Tasse Grüntee
Du isst öfter Lamm oder ?
100g Haferflocken
2 Butter-Honig Toastbrote
Jetzt dann noch ordentlich reinhauen, heute irgendwie ungeplant intermittent fasting :D
Öfters? Hatten eine Lammkeule gekauft, da kommt das mal vor, dass man mehr Lamm ist. :P
Multipresser
11.11.2013, 13:43
Vormittagssnack:
250g Magerquark + 20g Haferflocken +5g Honig
:esser2:
53213
400g reis (gekocht), 130g pute, 200g erbsen-möhrchen. 1/3 check, rest heute abend und morgen mittag wieder :D
szhantel
11.11.2013, 14:40
So hardcore... :-)
125g Rigatoni mit einer Soße aus 200g körnigen Frischkäse, scharfem Tomatenmark, Gewürzen und einem Löffel Rapsöl.
Lecker, Experiment geglückt :-)
PS: weis jemand wie man den Frischkäse dazu bringt, nicht so körnig zu sein? dachte der würde schön schmelzen, tat er aber nicht...
Pürierstab!
DerZukunftsBody
11.11.2013, 15:05
Proteinpfannkuchen aus:
250g Haferflocken
10Eiklar + 3Eigelb
30g Big Pro Pulver
Süßstoff/Wasser
lecker!
Wenn ich möchte das es schmeckt, pack ich mir 300 g gefrorene Erdbeeren und Stevia mit rein und mach es mit Milch.
Aber in der Diät muss man Kompromisse machen :D
Ausserdem muss nicht alles klasse schmecken!
Spricht da mein Mann? Sein Lieblingsspruch: Wies schmeckt interessiert nicht, es muss seinen Zweck erfüllen.:lol:
der_pumper
11.11.2013, 16:27
Ein vorweihnachtlicher Pumper-Snack: :santa:
250g MQ
5g Flavour Vanille-Gebrannte Mandeln
ca. 100ml Milch
ca. 40g gehobelte Mandeln
legendkiller
11.11.2013, 16:32
53213
400g reis (gekocht), 130g pute, 200g erbsen-möhrchen. 1/3 check, rest heute abend und morgen mittag wieder :D
stylisch, sieht geil aus :D
OT:
175g Flocken
800ml Milch
1 Teelöffel Erdnussbutter
40g Whey
In nichtnmal 2 Wochen meine ganze Erdnussbutter weggeputzt -.- Na toll
hehe ich bin n vorrats-freak u das war nur der anfang :D
u find das sooo geil wenn man sich schön die dosen da vollpackt u alles grammgenau abwiegt :D u ja, ich glaube wir reden hier von zwängen, aber scheiß drauf, es macht spaß :D
u die dosen kosten im 3er pack im real nur 1,99. sind zwar net mega (form)stabil, aber ohne sauce echt top, vorallem tiefkühl-, geschirrpsül- und mikrowellenfest
legendkiller
11.11.2013, 19:54
grad was gekocht wo ich dachte es ist gut, aber ne...niewieder D:
100g Flocken
1 Apfel geschnitten in ne Schüssel
Zimt dazu
Kochendes wasser drüber. Voller freude wollte cih losessen. Habs nur noch runtergewürgt D:
Mach noch 30-50g Whey dazu und es schmeckt!
der_pumper
11.11.2013, 20:18
Kochendes wasser drüber. Voller freude wollte cih losessen. Habs nur noch runtergewürgt D:
Vielleicht hättest du alles in einen Topf kippen sollen (das Wasser noch durch Milch ersetzt) und dieses dann aufkochen. Anschließend mit Zimt und Süßstoff süßen. Das wäre ein schöner Pumper-Weihnachtssnack gewesen. :santa:
400g Kartoffelpüree + 150g Hähnchenbrustfilet mit Paprikasoße, gleich gibts russisches Gebäck von meiner mum + schwarztee :lach:
legendkiller
11.11.2013, 20:37
ach hab nur kokos whey, glaube das passt nicht so zum apfel dazu...
Großer Kessel Miesmuscheln und zum Nachtisch zwei Clementinen
legendkiller
11.11.2013, 22:42
mhm, lecker 53215
DerZukunftsBody
12.11.2013, 11:29
250g Magerquark zsm gemischt mit 40g Big Pro von Big Zone! Sehr lecker !
Saarländischer Lyonersalat mit Röstkartoffeln
Enchillade Verdura. Rülps.
der_pumper
12.11.2013, 20:22
Ein vorweihnachtlicher Pumper-Snack: :santa:
250g MQ
5g Flavour Vanille-Gebrannte Mandeln
ca. 100ml Milch
ca. 40g gehobelte Mandeln
Nochmal, nochmal, nochmaaaaaal.... :santa:
legendkiller
12.11.2013, 22:31
richtiges PWO II für richtigen Masseaufbau ;)
2 Chickenburger
1x große Pommes
DerZukunftsBody
12.11.2013, 22:50
5g Creatin
75g Maltodextrin
60g Whey Protein
30Min. später:
200g Rind mit Light Ketchup
GameStar
13.11.2013, 05:51
250g MQ mit Himbeeren 200ml Milch und Vanille Whey Protein
richtiges PWO II für richtigen Masseaufbau ;)
2 Chickenburger
1x große Pommes
Und was gabs als Hauptgang???
szhantel
13.11.2013, 10:05
Rinderfrikadellen, Kartoffelpüree, Schmorgurken, dunkle Bratensauce, Mostrich
legendkiller
13.11.2013, 11:56
Und was gabs als Hauptgang???
Wie erwähnt Pre Workout II
Ich bekomm beim Meces nicht viel runter. Maximum sind bei mir 4-5 Cheesburger ne große Cola und große Pommes. :/
Freunde von mir können auch 10 am Stück verspeisen
legendkiller
13.11.2013, 12:05
Jetzt all u can eat zum chinesen. 2 Stunden lang essen was ich will. Hab einfach Bock drauf ^^
GameStar
13.11.2013, 21:40
1 Dose (500g) Labskau mit 2 Spiegeleier und rote bete.......
Was ist denn Labskau?
Noch nie gehört...
Was ist denn Labskau?
Noch nie gehört...
Sieht aus wie "Gejagter Motorradfahrer" ist aber super lecker! http://www.chefkoch.de/rs/s0/labskaus/Rezepte.html
PhysaliS
13.11.2013, 23:18
500g Kartoffeln
150g Pute
Salat mit 15g Rapsöl
1/2 Dose Heringsalat
250g Quark
25 Mandeln
100g TK-Früchte
2 Scheiben Brot mit 1 Scheibe Goude + 1/2 Dose Thunfisch
Ohhhhhh yeea
Was ist denn Labskau?
Noch nie gehört...
Bildungslücke. :)
Sieht zwar komisch aus, aber schmeckt gut. Norddeutsch!
+++
Heute gab es Kartoffelsuppe zum Frühstück. ;)
150g hafer, 250g 0,1% joghurt, dose mandarinen
u die nächsten 3 mahlzeiten werden je
360g maultaschen mit 4 rühreiern und light-ketchup sein.
makros: ~1.000 kcal, 40g fett (aus eiern), 95g kh, 56ew
53235
Ein Sandwich von SubFresh.
Größe: Normal (ca. 15 cm)
Art: Pute
Salat: ALLES
Preis: 4,- EUR
Gelohnt? - NEIN
Zum Glück habe ich noch Kartoffelsuppe. :)
szhantel
14.11.2013, 15:11
Was ist denn Labskaus?
Noch nie gehört...
Das ist das beste Labskaus aus der Dose, kannst es ja bei Deinem nächsten Besuch bei Amazon ja mal probieren.
http://www.amazon.de/Old-Commercial-Room-Labskaus-300g/dp/B004XBUO0I/ref=sr_1_5?s=grocery&ie=UTF8&qid=1384434571&sr=1-5&keywords=labskaus
geil
Labskaus ist die klassische "Speise für derbe Männer"
Okay, man lernt ja nie aus :D
Multipresser
18.11.2013, 10:14
Frühstück!
2 Vollkornbrötchen
2 Scheiben Corned Beef
2 Scheiben Light Käse
4 Scheiben Putenbrust
10g Butter
1 Tasse Grüntee
1 Glas Amecke Zellerneuernden Saft :D
und wieder die nächsten 4 mahlzeiten^^
200g pute
500g kartoffel
120g brokkoli
+ radieschen, tomaten, gurke
~ 670 kcal, 8,7g fett, 77,2g kh, 62,8g ew
5328653287
bin i der einzige der was isst?^^
167g nudeln
33g kochschinken
2,5 eier
167g brokkoli
lightketchup
~ 900 kcal, 20,6g fett, 122,5 kh, 51,6 ew
53310
szhantel
20.11.2013, 18:17
Sieht lecker aus, es fehlt allerdings die Käse-Sahnesauce. :highly_amused:
bin i der einzige der was isst?^^
Na dann hau ich halt auch mal wieder mein Abendessen raus, lecker war's ;)
53312
Vergess immer Bilder zu machen :lol:
75g Reis
200g Hähnchenbrust
325g Rotkohl
etwas Light Ketchup
Sieht lecker aus, es fehlt allerdings die Käse-Sahnesauce. :highly_amused:
hehe haste ne relativ fett-arme variante? bin gern offen, da das schonmal zum erstickungsanfall führen kann so trocken :D
szhantel
21.11.2013, 11:53
hehe haste ne relativ fett-arme variante? bin gern offen, da das schonmal zum erstickungsanfall führen kann so trocken :D
Es gibt von Arla einen ganz schmackhaften 5% Fett Scheibenkäse, wenn Du den in Linessa Frischkäse
bei mittlerer Temperatur zum Schmelzen bringst, kannst Du den Erstickungstod verhindern.
Oder schau mal hier nach Saucen:
http://www.muskelbody.info/forum/rezepte-bodybuilding-fitness/49781-szhantel-kocht-3.html#post1019735
also vornweg, danke für den tipp :)
außerdem... ich LIEBE deine koch-vorschläge und rezepte aaaber was mir irgendwie mini-bisl fehlt, sind kcal-angaben :D und ich weiß, das is schwer zu machen da ja unterschiedliche portionen, aber vlt gehts ja bei dem einen oder anderen gericht oder bei so saucen wo du eh die kompletten zutaten reinschreibst? also nur wenns deine zeit zulässt :) aber ansonsten is auf jedenfall ne super arbeit :)
Black Hawk
21.11.2013, 17:16
53314
Dezente Mahlzeit mit Karotte, Ei, Tomate und Pute :)
Gruß
4 Scheiben Roggenvollkornbrot mit 300 gr. Bauarbeitermarmelade ner kleinen Zwiebel und 2 Eier mit Maggi...
All you can eat:
-4 Burger
-5 HotDogs
-1 Schüssel Chili con Carne (ordentlich scharf :daumen: )
-paar Spare Ribs
-viele Scheiben Fleisch (so um die 12 Stück)
-einen Teller Pommes
-als Nachtisch: 2 Plinse und bisschen Schokopudding
und ein kleines Eis bei McD^^
Satt :)
legendkiller
22.11.2013, 14:01
und um etw 8000 kcal schwerer :P
legendkiller
23.11.2013, 00:21
verdammt. gerade 300 g Erdnussbutter ne Packung Reiswaffeln und ein halbes Glas Marmelade verdrückt. Und das am Abend :O
Eben Nummer 3/4 gegessen^^
Achso gesamt 600g reis, 2 Brokkoli u 600g Pute
der_pumper
24.11.2013, 17:40
Die Soße sieht schmackhaft aus.
Was ist das für eine?
53335
200 gr. Rinderhack
300 gr. Brokkoli
2 Pellkartoffeln
1 Ei
53335
200 gr. Rinderhack
300 gr. Brokkoli
2 Pellkartoffeln
1 Ei
Alles was man(n) braucht, aber ne Frau bekommst Du damit nicht rum....
Die Soße sieht schmackhaft aus.
Was ist das für eine?
ehm ne fertigsouce mit sesam die man nur mit wasser anrührt u eig noch bisl honig reinmacht aber darauf hatte i kein bock^^
Schweinelachs gebraten mit Brokkoli und Dillkartoffeln
DerZukunftsBody
26.11.2013, 02:26
2Döner !! Geil man
Multipresser
26.11.2013, 07:23
Nach-dem-aufstehen-Shake:
300ml Fettarme Milch
200ml Wasser
60g Hafer
25g Mehrkomponenten EW (Whey ist alle)
GameStar
26.11.2013, 08:31
2 Gyrossbrötchen und Wasser
200g Eiklar (als Rühreiklar)
100g Haferflockn
50g TK-Obst
50g Whey
GameStar
26.11.2013, 12:36
Spaghetti Bolognese ca.350g Erdbeer Milch 250ml. Jetzt noch 2 1/2 Stunden knechten und dan an Eisen ;)
n kilo nudeln (natürlich auf 5 gleichgroße portionen aufgeteilt^^) mit einfacher tomatensauce u noch paar eier u brötchen die über waren u natürlich vitamine in form von clementinen u kiwis :)
53348
Deine Bilder passen auch gut in den "Du bist ein richtiger Bodybuilder, wenn...."-Thread ^^
legendkiller
26.11.2013, 22:04
jjo deine Ernährung is mal richtig BB like, sieht echt gut aus :P
hehe thx :D u es macht echt spass, vorzukochen u dann die nächsten 2 tage zu chillen :D
53357
Hänchen
Spaghetti + Ketchup + Parmesan
Paprika + Karotte
*sternchen*
27.11.2013, 18:34
Und fernseh-Zeitung als Untersetzer...
:mrgreen: Und essen vorm Fernseher .....
(Single-Leben.......)
PWO 2 :
250g gekochter Wildreis
200g Putenschnitzel
50g Diätketchup
legendkiller
27.11.2013, 19:08
Spaghetti Blognese dazu fettarmer käse, als desert nen Kokos-Whey Milchshake. In ner Stunde dann Beintraining :)
*sternchen*
27.11.2013, 19:23
Bei uns gibts gleich maishähnchen- ich bin gespannt, wie es schmeckt...
250 gr. MQ
400 ml 1,5 % Milch
3 EL ÖL
Erdbeer Flavour
Gute Nacht...... :)
Kängurufilet mit Macadamianusskruste & Gemüse :) (noch hungrig)
Shake:
100g Buchweizen
50g Malto
500ml SojaReis Milch
Vergleich Mann Frau...
53357
Hänchen
Spaghetti + Ketchup + Parmesan
Paprika + Karotte Praktisch, spatanisch, einfach, aber satt!
Kängurufilet mit Macadamianusskruste & Gemüse :) (noch hungrig) Exotisch, ausgefallen, trendy, aber nicht satt.....
der_pumper
27.11.2013, 22:42
Sardinen in Tomatensauce mit etwas Remoulade
Exotisch, ausgefallen, trendy, aber nicht satt.....
War beim Australier, total lecker aber anscheinend haben wir unterschiedliche Vorstellungen von großen Portionen. ;)
aber anscheinend haben wir unterschiedliche Vorstellungen von großen Portionen. ;)
Genau das ist jeden Tag Streit Thema mit der Tante in unserer
Kantine...... :)
Um die Uhrzeit gibt's auch malwas leckeres :
2 Körner Toast mit Nutella
2 Körner Toast mit Schmelz Käse
20 gr. Whey in Wasser
2 Stunden später gibt's 100 gr. HF mit Milch.....
2 Stunden später ist Frühstücks Pause.... Dann geht's
weiter mit VollKorn Brötchen Puten Wurst ,Eier und Obst....
usw.....
Multipresser
29.11.2013, 16:09
Gerade:
300ml Fettarme Milch
30g Hardcore Mass von Best Body
Warum? Weil ich noch so eine Probe von der Fibo hatte. Brauch aber kein Mensch!
Veganes Essen mit Rinderhack :lemo:
53363
Veganes Essen mit Rinderhack :lemo:
53363:apple:Made my Day
Eine Spinatpizza
Gibt schon komische Sachen auf der Welt....... :???:
300g Rindergeschnetzeltes
120 g Nudeln
53373
sollte für die nächsten 2-3 Stunden reichen......
der_pumper
30.11.2013, 13:33
300g Rindergeschnetzeltes
120 g Nudeln
Dat beste vergessen zu erwähnen: Grana Padano!
3 Gänsekeulen, 4 Stücken Brust, 2 Knödel und Rotkohl
Ungewohnt - Esse zwar nach Plan, aber da ich mich neuerdings im Aufbau befinde, dachte ich mir, dass ich mir mal was gönne :)
Ordentlich Bratkartoffeln mit Bockwurst !
Ca. 500 gr Schweinefiletmadaillons mit Gorgonzola überbacken, dazu Kartoffeln und Kaisergemüse!
Kleiner Happen zwischendurch
100gr. davon + 2 Äpfel
5338053381
der_pumper
02.12.2013, 17:58
Patties aus Rindviech und Schwein an Rosenkohl in einer Frischkäse-Zwiebel-Soße:
53395
Albert Camus
02.12.2013, 19:10
Nudeln mit Hack, Hirse, Käse und Tomaten..
GameStar
02.12.2013, 19:12
2 XXL Cheeseburger muss auch mal sein ;)
GameStar
03.12.2013, 09:39
30 Whey
80 Haferflocken
300ml Milch (1,5)
53399
200 gr. Hähnchen + Kartoffeln bis Teller voll und weiße Böhnchen für die Tönchen.....:kugelmich:
PhysaliS
03.12.2013, 21:07
2 Dürüms
am letzten Schultag ist ein Döner-Wettessen geplant, oh yeah
Tomate Mozzarella mit Meersalz und einem Mango Balsamicoessig, den ich mir aus Palma mitgebracht habe. Mega lecker!
53400
Instantflocken, MQ, Bananen, Mandeldrink, Wasser, Leinöl - Mixed.
Thunfischfrikadellen mit etwas Gurke und Tomate. Gleich noch eine Orange und 1-2 Clementinen.
Lachs, Rais und Kohlrabi mit Tomatensalat.
Quarkgesicht
04.12.2013, 22:14
Das Gehirn hat wieder auf Steinzeit umgestellt:
~500g Kekse und einen Lamacun
Instantfloggen, Bananen, Erdnussbutta, Mandeldrink und Wasser - mixed. :)
GameStar
05.12.2013, 17:13
Linsensuppe mit Würstchen :esser1:
Powered by vBulletin® Version 4.2.3 Copyright ©2025 Adduco Digital e.K. und vBulletin Solutions, Inc. Alle Rechte vorbehalten.