thepelle55
09.07.2013, 12:13
Hallo zuammen,
ich gehe nun seit circa 2 Jahren ins Fitnessstudio und habe in dieser Zeit auch schon an Masse zugelegt, bin aber im Moment nicht mit meiner Entwicklung zufrieden.
Da ich hart und regelmäßig trainiere, muss das Ausbleiben von Gewichtszunahme am Essen liegen.
Ich versuche im Moment schon soviel zu essen wie möglich, um überhaupt Gewicht zuzulegen, bekomme es aber einfach nicht hin genug Eiweiß zu mir zu nehmen.
Da ich eine Milcheiweißallergie habe, fallen Magerquark und andere Milchprodukte aus und da ich noch bei meinen Eltern wohne und kein eigenes Einkommen habe, kann ich mich auch nicht nur von Hünchen und Fisch ernähren. Wobei ich das sowieso für pervers halte, da man dabei ja schon große Mengen essen müsste.
Ich esse sonst eigentlich alles und wollte deshalb mal fragen, ob es hier andere Leute gibt die ähnliche Einschränkungen haben, oder mir Tipps geben können, wie ich meine 150 Gramm am Tag hinbekomme.
Ich hab außerdem schon im Forum gesucht, aber nicht wirklich etwas gefunden.
lg
ich gehe nun seit circa 2 Jahren ins Fitnessstudio und habe in dieser Zeit auch schon an Masse zugelegt, bin aber im Moment nicht mit meiner Entwicklung zufrieden.
Da ich hart und regelmäßig trainiere, muss das Ausbleiben von Gewichtszunahme am Essen liegen.
Ich versuche im Moment schon soviel zu essen wie möglich, um überhaupt Gewicht zuzulegen, bekomme es aber einfach nicht hin genug Eiweiß zu mir zu nehmen.
Da ich eine Milcheiweißallergie habe, fallen Magerquark und andere Milchprodukte aus und da ich noch bei meinen Eltern wohne und kein eigenes Einkommen habe, kann ich mich auch nicht nur von Hünchen und Fisch ernähren. Wobei ich das sowieso für pervers halte, da man dabei ja schon große Mengen essen müsste.
Ich esse sonst eigentlich alles und wollte deshalb mal fragen, ob es hier andere Leute gibt die ähnliche Einschränkungen haben, oder mir Tipps geben können, wie ich meine 150 Gramm am Tag hinbekomme.
Ich hab außerdem schon im Forum gesucht, aber nicht wirklich etwas gefunden.
lg