joniboy93
28.06.2013, 00:15
hallo sportsfreunde,
ich berteibe jetzt bodybuilding und will wissen wie viel kcal ich am tag zu mir nehmen muss + 500 kcal +.
ich habe so ein rechner im internet benutzt.
sitzend, zeitweilig gehend/stehend verbrauche ich 2750 kcal am tag.
Dazu muss ich dann 500 kcal draufhauen? Das wären dann 3250 kcal. Ist das zu viel oder ist das perfeckt?.
MFG euer Jonny
ich berteibe jetzt bodybuilding und will wissen wie viel kcal ich am tag zu mir nehmen muss + 500 kcal +.
ich habe so ein rechner im internet benutzt.
sitzend, zeitweilig gehend/stehend verbrauche ich 2750 kcal am tag.
Dazu muss ich dann 500 kcal draufhauen? Das wären dann 3250 kcal. Ist das zu viel oder ist das perfeckt?.
MFG euer Jonny