Diätplan so ok? Kurz rüberschauen :)

[Montix]

Hey,

ich bin 16 Jahre alt, ca. 1,72m groß und wiege ca. 68 kg.
KFA schätze ich auf 15/16% und ich bin mit mir momentan nicht zufrieden. Zum einen wegen der Optik und da könnt ihr auch sagen, dass das vollkommen in Ordnung ist, aber ich bin trotzdem nicht zufrieden.
Und zum anderen möchte ich wieder allgemein etwas dünner werden wegen meinen alten Hosen und so.

Nunja, ich habe hier einen EP gefunden und etwas abgeändert, damit ich die Kcal Anzahl etwas senke.
Da ich nicht so erfahren bin was Ernährung angeht, würde ich euch bitte einmal drüber zu schauen und mir zu sagen, ob die Kcal so passen und ob der EP so passt.

Edit: Komisch, komme nur auf 1500 Kcal. Kann doch nicht sein...Oder hab ich mich da verrechnet?!

Wäre euch echt dankbar! :)

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[Thorjin]

Willst du mal nen Menn werden oder ein kleiner Junge bleiben? ;) Grob überschlagen kommen die 1500 hin, evtl auch 1700. So oder so, es ist einfach zu wenig. In deine alten Hosen reinpassen? Du wächst noch und wirst früher oder später eh nicht mehr reinpassen, also hör auf mit dem Quatsch und fang an ordentlich zu essen.