3er Split zu viel?

[Dominikk]

Hallo ich habe folgenden Trainingsplan und schon ein paar mal negative Bemerkungen dazu bekommen. Kann mir jemand sagen ob der TP wirklich schrott ist und vor allem warum?
Ich bin 1,80 groß, wiege 76 kg und nehme nur sehr schwer Gewicht zu, obwohl ich sehr schwer esse. Bin also ein Hardgainer. Ich geh 4 mal die Woche trainieren und will unbedingt Muskelmasse aufbauen.

Tag 1:

Brust - Bankdrücken 60 70 80 kg
Negativ Bank 60 70 80 kg
Positiv Bank 40 50 60 kg
Seilzug von oben 22,5 25 30 kg
Seilzug von unten 17,5 20 22,5 kg

Trizeps - Seilziehen 40 50 60 kg
Kabel 55 65 75 kg
Seilziehen über Kopf 45 50 55 kg
Kabeleinarmig 17,5 20 22,5 kg

Nacken/ Schulter diverse Übungen

Tag 2:
Rücken - Klimmzüge 4 Sätze
Latziehen 55 60 65 70 kg
Latziehen eng 55 60 65 70 kg
Rudern 55 60 65 70 kg
Butterfly Reverse 30 35 40 kg

Bizeps - Bizeps hanteln gerade 14 16 18 kg
Bizeps hantel schräg 14 16 18 kg
Bizeps SZ-Stange 10 10 10 kg
Bizeps einarmig Seil 17,5 20 22,5 kg

Bauch diverse Übungen

Tag 3:
Brust - Bankdrücken 60 70 80 kg
Negativ Bank 60 70 80 kg
Positiv Bank 40 50 60 kg
Seilzug von oben 22,5 25 30 kg
Seilzug von unten 17,5 20 22,5 kg

Trizeps - Seilziehen 40 50 60 kg
Kabel 55 65 75 kg
Seilziehen über Kopf 45 50 55 kg
Kabeleinarmig 17,5 20 22,5 kg

Beine diverse Übungen

Tag 4:
Rücken - Klimmzüge 4 Sätze
Latziehen 55 60 65 70 kg
Latziehen eng 55 60 65 70 kg
Rudern 55 60 65 70 kg
Butterfly Reverse 30 35 40 kg

Bizeps - Bizeps hanteln gerade 14 16 18 kg
Bizeps hantel schräg 14 16 18 kg
Bizeps SZ-Stange 10 10 10 kg
Bizeps einarmig Seil 17,5 20 22,5 kg

Bauch diverse Übungen

[Cezza]

wie viel sätze machst du den jeweils ?

[Thorjin]

Wo ist denn das ein 3-er Split? Ich seh nur einen 2-er ohne Beine. Auch wenn du "Beine - diverse Übungen" da stehen hast, zählt das für mich nicht wirklich.

[Kirby]

Das mit dem Schrott muss ich dir wohl oder übel bestätigen :D Also wenn dann schon so Brust/Schultern/Trizeps, Beine, Rücken/Bizeps..