Thunfisch Rührei, Low Carb, High Protein

[boja88]

Hi zusammen.

Heute was neues ausprobiert. Hört sich strange an, isses aber nicht!!!! Thunfisch schön saftig und nicht so faserig, wie man es sonst von ihm kennt!!! ;) Schmeckt echt sehr lecker, kommt ab jz öfter auf den Teller. Die Nährwerte können sich sehen lassen!!

Die Zutaten:
-Rapsöl
-1 Knoblauchzehe
-1 Strauchtomate
-1 Dose Thunfisch ohne Saft
- 3 Eiklar
-1 Ei ganz
- Salz, Pfeffer, Kräuter, evtl. ein Spritzer Zitronensaft!! (Genial ;) )

Zubereitung:
1knoblauchzehe mit öl und salz zerstampfen, in der pfanne anbraten, grosse tomate kleinwürfeln und dazu geben, diese mit anbraten bis die so zerfällt. Dann ne dose thuna ohne saft dabei und mit abraten. Nach ner zeit schüttest du 3 eiklar und ein ganzes ei als Rührei darüber!! Salz, Pfeffer,Kräuter rein! Dann lässt du es steif werden. Voila!!!

Guten Hunger!! Wie immer, sagt ml Bescheid ob es euch schmeckt, bzw ob es geklappt hat!!! Vllt ein Foto..?!?

Hier noch ein Foto von mir und eins der Nährwerte!!

[boja88]

Thunfich. Hahahaha :D

[ependinom]

auh wenn es n bischen fies aussieht .... hab ich den namen mal geaendert :)

[boja88]

Hätte ich noch Carbs in meine momentaen LowCarb Diät frei gehabt, hätte ich selbstverständlich eine Zwiebel gewürfelt und hinzugefügt!! Das wäre bestimmt auch geil..;-) naja die Diät ist iwann ja auch vorbei :P

[boja88]

auh wenn es n bischen fies aussieht .... hab ich den namen mal geaendert :)

Sieht fies aus, aber schmeckt himmlisch! ;) Mein Essen sieht meitens meistens appetitlicher aus :D

[psyco]

Hätte ich noch Carbs in meine momentaen LowCarb Diät frei gehabt, hätte ich selbstverständlich eine Zwiebel gewürfelt und hinzugefügt!!

50 g Zwiebel haben gut 2g Kohlenhydrate....

[boja88]

50 g Zwiebel haben gut 2g Kohlenhydrate....
hast ja recht psyco ;) jedes Gramm zählt, Kleinvieh macht auch Mist :-P

[bloemma]

Schmeckt richtig geil, auf die Idee wäre ich im Leben nicht gekommen. Habe allerdings noch Zwiebeln hinzugenommen, statt der Tomate Stücktomaten aus der Dose und zwei ganze Eier.

[Sentoz]

ich denke das werde ich auch mal machen und zwardirekt am freitag, an meinem trainingsfreien tag... jedoch weiß ich noch nicht ob dazu noch käse passen würde, was ichnormal in mein rührei reinpacke, ebenso schinken.

Thunfisch ist ne klasse sache... aber hat der preis bei euch auch angezogen? ich zahle hier für ne dose im eigenen saft 1,20€...sollte das so bleiben werde ich nur noch meine 30 dosen futtern die ich zuhause gebunkert habe^^

[pong]

Ich hab noch Dosen daheim auf denen 89€Cent steht .... heute wolltens schon 1,39 dafür haben :(

pong

[bloemma]

Habe heute 1,19€ pro Dose gezahlt, sonst waren es glaube ich 0,99€.

[Ronny Kohlmann]

Ich hab noch Dosen daheim auf denen 89€Cent steht .... heute wolltens schon 1,39 dafür haben :(

pong

5 Euro wäre noch zu wenig!

[MasterB]

5 Euro wäre noch zu wenig!

Hää ? Wieso das ? ^^

[Ronny Kohlmann]

Weil unser Kollege darauf zu finden ist: http://de.wikipedia.org/wiki/Rote_Liste_gef%C3%A4hrdeter_Arten

Die Bestände sind i.d.R. überfischt. Ich habe vor einem Jahr aufgehört Thunfisch zu essen und vermisse nichts.

[Schmali]

True Story. In der Regel sind Bestände aus Zuchten in Becken auch nicht teurer (bezogen auf andere Fischarten). Da greife ich auch lieber drauf zu.

http://de.rian.ru/society/20120209/262658526.html