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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Verhältnis von Training,Ernährung und Regeneration


Eisenemmi
08.04.2013, 15:27
Hallo Leute,

da ich mich als BB-Anfänger in letzter Zeit sehr viel über das Erreichen eines möglichst perfekten Körpers informiert habe, tauchten immer wieder folgende Wörter auf : Training, gute Ernährung und Regeneration.

Jetzt frage ich mich nur wie wichtig die einzelnen Bereiche sind um ein möglichtst gutes Resultat zu erzielen.


Nun also meine Frage an euch : Wie würdet ihr die einzelnen Bereiche gewichten ? Was ist wichtiger ? Was ist eher unwichtig ?


Gruß und Dank von Eisenemmi
Karybdus
08.04.2013, 15:30
Würde behaupten 50:25:25

Ist aber auch ne persönliche Sache und alle Sachen sind wichtig, ohne eines geht es nicht.
ependinom
08.04.2013, 15:32
also training sind 100% und das essen natuerlich die anderen 100%

wenn man alles perfekt machen will, verrennt man sich in kleinigkeiten und kommt nicht weit ;)

a) training
b) essen (genuegend kcal und eiweiss)
c) sex
d) schlafen

c und d kann man meinetwegen noch tauschen.
zu erst kommt IMMER das training
Nixe
08.04.2013, 15:40
also training sind 100% und das essen natuerlich die anderen 100%

wenn man alles perfekt machen will, verrennt man sich in kleinigkeiten und kommt nicht weit ;)

a) training
b) essen (genuegend kcal und eiweiss)
c) sex
d) schlafen

c und d kann man meinetwegen noch tauschen.
zu erst kommt IMMER das training

Schlaf wird völlig überbewertet. Also wird c und d nicht getauscht. :motz1: :hihi:
Eisenemmi
08.04.2013, 16:19
Erstmal danke :-)

leider wirds bei mir mit c nichts :neutral::-D Also nur a,b,d :-D
ependinom
08.04.2013, 16:34
mit sex is auch die notloesung gemeint ...
Thorjin
08.04.2013, 16:34
Erstmal danke :-)

leider wirds bei mir mit c nichts :neutral::-D Also nur a,b,d :-D

Selbst ist der Mann! :lol:
Eisenemmi
08.04.2013, 16:44
:-D :-D aber das ist doch nicht so anstrengend wie "richtig" oder !? :-D
Million
08.04.2013, 19:43
:-D :-D aber das ist doch nicht so anstrengend wie "richtig" oder !? :-D

Kommt auf die Frau an, mit der du es vergleichst ;)
tom13
08.04.2013, 21:23
Und auch auf deine Leistung die du mitbringst.:-)
Eisenemmi
08.04.2013, 21:23
50241 ich glaube so intensiv wie mit DER kann man(n) sichs garnicht selbst machen ;-) :-D
ependinom
08.04.2013, 21:30
ich wuerd die wohnung 2-3 wochen nich verlassen!
Eisenemmi
08.04.2013, 21:46
Und auch auf deine Leistung die du mitbringst.:-)

Das ist natürlich klar ;-)
legendkiller
08.04.2013, 21:53
25:50:25 ;)
pong
08.04.2013, 22:51
20:60:20

pong
Cofloh
09.04.2013, 01:07
Training: 100 %

Ernährung: 100%

Regeneration: 100%

ich hoffe ich konnte helfen!