trauti93
03.04.2013, 10:49
Hallo erstmal,
ICh bin 19 jahre,
Wiege 65 kg bei einer Körpergröße von 183 cm
ICh trainiere regelmäßig Zuhause und 1 mal die Woche in einem fittnescenter..
MEin problen ist das ich nur sehr schwer gewicht ansetze, egal was ich esse.
Ich bin am überlegen ob ich nir creatin zulegen soll,
Ich möchte etwas das mir dabei hilft masse anzulegen,
Meine Ernährung besteht hauptsächlich aus pute, fisch und Gemüse/obst
ISt creatin ratsam? Oder gibt es andere mittelchen die mir dabei helfen könnten masse/muskel aufzubauen?
BIs jetzt habe ich nichts eingenommen außer die 30 pak animal pump. (Nur mal zum probieren)
Ich bitte um hilfreiche Antworten da ich mich mit solchen Hilfsmitteln nicht auskenne.
DAnke im voraus :)
ICh bin 19 jahre,
Wiege 65 kg bei einer Körpergröße von 183 cm
ICh trainiere regelmäßig Zuhause und 1 mal die Woche in einem fittnescenter..
MEin problen ist das ich nur sehr schwer gewicht ansetze, egal was ich esse.
Ich bin am überlegen ob ich nir creatin zulegen soll,
Ich möchte etwas das mir dabei hilft masse anzulegen,
Meine Ernährung besteht hauptsächlich aus pute, fisch und Gemüse/obst
ISt creatin ratsam? Oder gibt es andere mittelchen die mir dabei helfen könnten masse/muskel aufzubauen?
BIs jetzt habe ich nichts eingenommen außer die 30 pak animal pump. (Nur mal zum probieren)
Ich bitte um hilfreiche Antworten da ich mich mit solchen Hilfsmitteln nicht auskenne.
DAnke im voraus :)